Wątek: zaczynam odchudzanie

hej ja tez postanowilam sie wziasc za siebie. ostatnio troche mi sie przybralo na wadze waze 68 kg przy wzroscie165 (strasznie duzo najgorzej jest mi przestac jesc slodycze ja chyba naprawde jestem od nich uzalezniona . ale postanowilam ze tym razem bedzie inaczej o to moje menu:
śniadanie: omlet na oliwie z oliwek (2 jajka zmieszane z płatkami owsianymi cud miód
2sniadanie jabłko lub chleb razowy z chuda wedlinka
obiad 50 gram ryzu i piersi z kurczaka oczywiscie na oliwie do tego jakas surówka
podwieczorek marchewka , jablko lub grejfrut ogolnie jakis owoc lub warzywko
kolacja pół kostki sera biagego chudego
cwiczenia co drugi dzien godzinka na rowerku stacjonarnym i brzuszki a od przyszlego tygodnia ide na areobik jak myslicie czy to pomoże mi schudnac? jak pokonac chce zjedzenia czegos slodkiego?

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia !

Założenia są super - myślę, że jeśli tylko będziesz się ich trzymać sukces gwarantowany!

trzymam kciuki - powodzennia

dzieki za wsparcie mam nadzieje ze wytrwam a znacie jakies sprawdzone metody na pozbycie sie checi na slodycze?[/list]