Wątek: Byc lzejsza o 18kg moje marzenie.

Mam na imie Ewa i 18 kg za duzo chcialabym pozbyc sie tego balastu do konca maja. Bede cwiczyc codzienie i oczywiscie wyeliminuje slodycze i bede starala sie jesc okolo 1000-1200. Chleb i tak przestalam prawie jest bo tu gdzie mieszkam to wogole nie przypomina polskiego chleba, a jak znalazlam taki ciemny jak jadlam zazwyczaj to juz sie troche od zwyczailam wiec nawet lepiej. Bede chciala wyeliminowac kolacje lub jesc tylko jakies warzywa ewentualnie jablko. Mam nadzieje ze znajdzie sie kros zeby mnie wspierac.

Witaj.. cel mamy podoby jak widzę schudnąc przed latem naście kilo.. damy radę, trzymam za Ciebie kciuki!!

Z ta droga z pracy dobry pomysl bo niby nic ale napewno na dluzsza mete przyniesie rezultaty ja te uwielbiam cwiczyc wlasnie moje problemy z waga zaczely sie jak przestalam trenowac i mialam wiecej czasu wiec jadlam z nudow a to oczywiscie spowodowalo wzrost wagi. Tez zaczelam cwiczyc 6W juz moj 4 dzien. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci i silnej woli.

Troche mi sie pomylilo bo tego posta co mapisalam mial byc u Ciebie a wyszlo u mnie no ale coz dziekuje za odwiedziny.
Dzisiaj bylo na sniadanie:
Otreby owsiane z kawalkami jablka z mlekiem jakies 250 kcal jedno ciastko z owsiane niemam pojecia ile kalorii ale stwierdzilam ze to mniejsze zlo bo u mnie obchodza tlusty wtorek nie czwartek a na post oczywiscie postanowilam ze koniec ze slodyczami
Obiad kanpka z serkiem ziarnistym 105 kcal + garsc winogron pare malin i salatka z warzyw z jogurtem naturalnym licze wszystko jakies 200 kcal
Kolacja jeszcze w planie.
Jeszcze dzisiaj cwiczenia a ze mam wolniejszy dzien to pewnei kolo 2h.

Witam
Pewnie, że znajdzie się pełno ludzi, którzy będą Cie wspierać, m.in. Ja.
Podziwiam tych, co mają siłę i chęci do ćwiczeń, ja w ogóle nie mogę sie zmotywować, jedynie teraz po przeczytanych postach, zaczełam troszke tańczyć, przy muzyce.
Powodzenia.
tu jestem
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69314

Witaj!
No to mamy prawie tyle samo kilogramów do zrzucenia! Razem nam się uda Trzymam za Ciebie kciuki Link do mojego pamiętnika w sygnaturce na samym dole

Teraz tylko tak na chwile wpadlam bo do szkoly bede leciec i mam tak 10 min ale mnie ciagnelo i stwierdzilam ze musze zagladnac. I co widze kolejne osoby mnie odwiedzily, bardzo sie ciesze.Od dzisiaj zaczelam diete SB bo po 1 uwarzam ze to tobra dieta i mam zamiar nie zjedac wiecej niz 1000 dziennie. A po 2 nawet u mnie w domu damska czesc grona stwierdzila ze nie bedziemy jesc weglowodanow czyli jak dla mnie bedzie latwiej. Gajowa84 wiem ze samej jest czasem trudno sie zmusic do cwiczen moe powinnas znalesc jakas kolezanke jak np na wakacjach biegalam z siostra codziennie i jak raz ja nie mialam ochoty to ona ze no nawet mam sie nie wyglupiac bo juz tyle biegamy i ze mam sie przebrac bo biegniemy bo ona ma ochote a sama nie bedzie. I jak ona miala gord=szy dzien to ja ja podbudowywalam wiec to jest naprawde dobry pomysl ze znalezieniem kolezanki do cwiczen albo wykup karnet.
nitunia17 z jednej strony fajni eez masz podobna ilosc kilogramow do zrzucenia bo bedziemy mogly do konca sie wspierac ale najlepiej by bylo nie miec co zrzucac ale damy rade
Poodwiedzam was pozniej bo teraz pedze do szkoly i nie mam czasu. Dziekuje za odwiedziny I zycze duzo wytrwalosci.

Dzisiejszy dzien zakonczony pomyslnie wszystko zjedzone wedlug zasad SB i w dodatku zmiescilam sie w 1000kcal. Tylko z ruchem gorzej niz zamierzalam jakies 50 min sybkich cwiczen i jeszcze 6W zrobnie i na dzisiaj koniec bo nie mam sily. Ale jestem zadowolona bo zamowilam sobie plyty z cwiczeniami i wlansie mi dzisiaj przyszy jedna czesc.

powiem tylko powodzenia!!!!!!!!!!!!

Witam!!.

Na diecie SB zgubilo sporo kg juz wiele osob,wiec trzeba wierzyc ze i Tobie sie uda!.
Zycze powodzonka.
Milego dnia.
Pozdrawiam.
Tusia.