zbieraj tą motywacje ;) tylko nie szalej zabardzo :D
Wersja do druku
zbieraj tą motywacje ;) tylko nie szalej zabardzo :D
mi tez jakos nie jest latwo wrucic do diety, ale do weekendu musze sie wziasc w garsc, nie ma co sobie tyle folgowac :) tobie tez napewno sie uda :) pozdrawiam
Dziendoberek w sloneczny sobotni poranek :D
u mnie wszystko w jak najlepszym porządku :wink: 3mam się dzielnie tak jak juz mowilam ze za wzorowo ani ze za grzesznie :P i ruchu duzo jest :wink: teraz zwlaszcza gdy pogoda sie robi sliczna a moj chlopak kupil sobie nowa pilke do kosza to bedziemy ciagle chodzic i grac na boisku :D wlazlam wczoraj na wage, w sumie to wlazilam z 6 razy bo jakos tak nie dokladnie pokazywala no i jest 57kg nie najgorzej ale tez nie najlepiej. przeciez dietkuje juz od początku lutego a tu tylko 3kg w dól.. Do maja musi byc 55kg! obiecuje sobie ze bedzie :!:
Przetrwać ten weekend jeszcze i mam juz konkretne postawione sobie cele :
:arrow: poniedzialek - dietka oczyszczająca postawie raczej na warzywka i jakis jogurcik
:arrow: od wtorku stanowcze 1000-1100kcal w tym planuje cos typu dieta jogurtowa duzo jogurtow kefirów serków - bardzo za nimi przepadam więc mi to na ręke :wink:
:arrow: ruch! poza domem jakies spacerki wypady na koszaitp w szkole w-f w domu codzien obiecuję sobie robic ćwiczenia zwlaszcza na dolne partie brzuszka nogi i ramiona.
:arrow: ostatnia obietnica - dotrzymać reszty poprzednich obietnic i miec silna wole!
no to by było tyle :P Przyjemnego i słoencznego weekendu kochane ;) Buziaki ;*
super że waga nie podskoczyła :) cel napewno zrealizujesz :) 3mam kciuki :) plan super :D
Czekoladko 3 kiloski to i tak dużo :D A mierzyłaś się? Może w wymiarach zmieniło się więcej? Plan wygląda super - trzymam kciuki za wykonanie. Fajnie masz, że możesz sobie z chłopakiem pograć w kosza :D Niestety ja jestem antytalentem jeśli chodzi o tę dziedzinę sportu :P Siatkówka jak najbardziej - właśnie, może też kupię jakąś piłę i w ciepłe dni będę grać :D
hehe jakie plany :) Życze zeby udało Ci się je zrealizować:*
A co do oczyszczającej to polecam, tylko radzę, że albo warzywka albo jogurty. Ekspertem nie jestem ale moja pani doktor powiedziałą, żeby nie łączyć produktów i oczyszczać się jednym wybranym produktem :P Ale to zależy od Ciebie, ja Ci nic nie narzucam :)
Buziak na słoneczną sobotę:*
Czekoladka ojj,jak ja Ci tego kosza zazdroszczę :P uwielbiam grać, kiedyś trenowałam, ale obecnie nikogo nie mogę namówić na wypad na boisko :P może jak z Lubym zamieszkam, to to się zmieni ;)
A co do Twoich 3 kg - rzeczywiście się zmierz :) a jeśli się okaże,że rzeczywiście tylko 3 kg zrzuciłaś, to nie szalej :P w żadną stronę - dieta oczyszczająca nie powinna być codziennie ;)
I trzymaj się ciepło :)
Witam i życzę pogodnej niedzieli :*
Założenia bardzo konkretne i do zaakceptowania :)
Teraz tylko działać!
Miłej niedzieli!
mysle kochana ze masz fajne załozenia :) i napewno ci sie uda 8) wogle fajnie ze masz z kim sie poruszac, hehe zagrac w tego kosza :) kurde ja tez cale wieki nie gralam , ale chetniej bym pograla w siatkowke, kurde szkoda ze jednak w tej zaoczniej szkole nie mam w-fu hehe a moze dobrze :P bo niedaleko jest stadiona hehe straszne, czulam bym sie jak w gim ;) 3mam kciuki za ciebie :) pozdrawiam