Wersja do druku
Hmm, pewnie będziesz Finesko szczęśliwsza, gdy schudniesz, bardzo Ci tego życzę ... ale wiesz, czasami tak sobie myślę, że mimo że chudniemy, to jednak różne problemy razem z tym nie chudną niestety :wink: :roll:
Ja jestem najlepszym przykładem :lol: schudłam a i tak ciągle wydziwiam i ostatnio dość często zaliczam doła, ech ...
Spokojnego wieczorku Ci życzę i dużo szczęścia :wink: :P :P
Kasiu masz rację że gdy schudniemy nie oznacza to rozwiązania naszych codziennych problemów...
RAPORCIK JEDZENIOWY - PONIEDZIAŁEK - 01.10.07
:arrow: 2 JAJKA NA TWARDO
:arrow: 2 chlebki chrupkie
:arrow: jabłuszko x 2
:arrow: pierś kurczaka pieczona z sałatką octowo - olejową z ogórka, cebulki, marchewki
:arrow: 1 delicja, 4 paluszki
:arrow: odrobina jajecznicy z grzybami smażonymi na oleju i 1/4 kajzerki
:arrow: karotka pomaranczowo - jabłkowa "Fortuna" - ok 2 szklanki...
białka było sporo..a ta jajecznica na kolacje nie byla planowana..po prostu ktoś zrobić i zjadłam z 4 lyzeczki nie robiać sobie nic innego...
na razie zmykam popracowac :)
pa
Dobre menu, brawo :) :) :)
Miłego wtorku Finesko :D :D
dzis juz po treningu na silowni..szef zwolnil mnie do domku po 12...wiec pobieglam pocwiczyc bo i tak mialam to w planach po pracy....
RAPORCIK - SIłOWNIA - WTOREK - 02.10.07
:arrow: bieżnia - 35 min - 400 kcal spalonych
:arrow: orbiterek - 10 min - 150 kcal
:arrow: rowerek - 15 min - 100 kcal
:arrow: srepper - 5 min
:arrow: ćwiczonka na talie, brzuch, uda,
:arrow: rozciąganie
czas ćwiczen - ok 1,5 h....
a co do jedzonka to juz duzo dzis nie zjem : jestem po sniadanku ( 2 parowki i 2 chlebki chrupkie z pomidorkiem, i po obiadku : 3 lyzki kluchów i 2 wazówki pomidorówki, i po deserku : 3 ciasteczka markizy waniliowe:) poza tym po szklaneczce soku karotka:)
mam tak pelno w brzuszku.... wykąpałam się i najlepiej bym teraz poleżała ale bycie na forum to dla mnie także duży relaksik :)
O tak, pobyt na forum to super relaks :P :P :P
Bardzo ładny raporcik :)
Pozdrawiam i życzę udanego wtorkowego wieczorku :)
RAPORCIK JEDZENIOWY - WTOREK - 02.10.07
:arrow: 2 PARÓWKI I 2 CHLEBKI CHRUPKIE Z POMIDOREM
:arrow: 3 łyżki kluchów i 2 wazówki pomidorowej
:arrow: 4 markizy waniliowe, 2 misie żelki
:arrow: ser biały z 1/2 łyżeczki cukru i śmietaną kremówką - ok 1 wielka łycha a do tego 2 chlebki żytnie z odrobiną delmy
:arrow: 2 jabłuszka
niby wydaje się mało ale ten ser jak go zjadłam zauważyłam że ma 133 kcal w 100g a to półtłusty ser..jakoś tak dużo mi się wydaje..a kremówka dlatego że mi została po niedzielnym śniadanku .... może wam potem pokaże co zrobiłam dobrego przez weekendzik :)i szkoda mi było ją wyrzucić a reszta była.... szczerze to się wzoraj objadłam :)
nie wiem o się dzieje ale choć nie jem za duzó tzn nie przekraczam z reguły 1500 max.....i ćwiczę min 2 razy w tyg min godzine aeroby - to mój organizm się buntuje i nic a nic kg nie gubi..cm też nie..od czego może być takie zatrzymanie procesu chudnięcia...wiem ze teraz wrocil do wagi ktora miałam najmniejsza ( czasem bywalo 62 ) i moze dlatego trudniej bedzie teraz....jak myslicie??
kilka fotek wam wkleje dzisiaj :)
1. spacerek w niedziele:
http://images27.fotosik.pl/93/607c2e08e34224da.jpg
http://images29.fotosik.pl/93/ebb1de2ed406b127.jpg
http://images27.fotosik.pl/93/b3fbd798ee5e7708.jpg
http://images25.fotosik.pl/93/158be4506bad0daa.jpg
2. moje wypieki weekendowe:
FOCCACCIA:
http://images30.fotosik.pl/93/c0c2e2f93bbcb40dm.jpg
http://images26.fotosik.pl/93/1ee622892c7f1b1fm.jpg
CLOFUITIAS Z JABŁKAMI
http://images29.fotosik.pl/93/95f5bb86efe9f8e5m.jpg
http://images30.fotosik.pl/93/0ee80a026e8101acm.jpg
THE END :)
Łaaaa, wypieki masz wypasione :wink: mniam mniam :wink:
U mnie orgaznizm zaczyna się buntować przy 66kg :roll: z tego co wiem, to jest już prawidłowa waga dla mnie i chyba dlatego tak ciężko mi zejść poniżej, kilka razy próbowałam i nie dałam rady, teraz próbuję po raz kolejny :roll:
Uaa, jakie smakołyki :P :P :P Wyglądają bosko! i pewnie tak smakowały :lol:
Masz talent kulinarny Finesko :D
Na zdjęciu wyglądasz ślicznie i szczupło a Natalka jaka urocza :) :) :) :)
Buziaczki, miłej środy życzę :) :)
oj...az sie zawstydzilam :oops: :P
co do talentu kucharskiego to nie wiem czy mam ale uwielbiam gotowac i piec...teraz nie mam swojej kuchni to robie to od czasu do czasu..ale to moja pasja:) a jak sie czesto to robi to i lepsze wyhodzi..te pysznosci robilam po raz pierwszy..np focaccia najadly sie osoby dorosle w liczbie 5 i moja natalka :) pyszne niedzielne sniadanko...a to jablkowe smakowitosci byly na kolacje chyba w piatek..mniam:) taki omlecik biszkoptowy..
a czy szczuplo wygladam..nie narzekam ale tylek mam...a na zdjeciu mam spodniczke ktorej nie widac :) a tych 64 kg nie umiem przekroczyc....mam z tym problem..moze ruszy:) musi byc 5 na wadze :) musze zobazyc i udowowdnic sobie ze potrafie:)
nie mam nawet czasu was poodwiedzac :(