MMAC ucieka przed JOJO, czyli wychodzimy z dietki :)))

Dzieki:)
Wlasnie za caaale 350 kcal wcinam...
Zobaczcie :)

http://frosta.pl/upload/frosta_634.jpg

PYCHA :D Polecam :)

Te mrożone dania Frosty z ryb (i nie tylko z ryb) są boskie :P

Jadłam rybę zapiekaną ze szpinakiem, ale tej jeszcze nie, muszę koniecznie spróbować :wink: :D :D

Smacznego :!: :D :D

Witam!!!

Jejku!!! Slinka mi pociekła jak popatrzyłam sobie na ten filecik i przepiękne kanapeczki na zeszłej stronie :)
Jak ty to robisz, że umiesz tak wytrwale być w tej diecie ?? Ja przed sesją odeszłam od diety i teraz tak trudno mi do niej wrócić!!!! Proszę doradź coś....albo pokazuj mi więcej takich zdjęc to będę "kserować" haha :):)

Pozdrawiam!!!!
Buziaczki!!!

Hej dziewczyny :D
Wiecie jaka niespodzianke zrobila mi dzisiaj waga? 61,9 kg!!!! :)
Poki co nie zmieniam tickerow, bo boje sie, ze wadze sie odwidzi i pokaze wiecej ;) Ale jezeli utrzymam to przez pare dni - wtedy zmieniam :)
Dzisiaj jednak oficjalnie zamykam ostatnia czesc diety i rozpoczynam z niej wychodzenie :) Co sie jednak zmieni w moim odzywianiu? Nic :P :lol: Bede stopniowo, powolutku pozwalac sobie na coraz wiecej. Mysle o 100 kcal w gore na kazde 1-2 tygodnie, do tego oczywiscie kontrola wagi. Bede sie starac odzywiac w miare ZDROWO :P
Mam nadzieje, ze w ten sposob uciekne przed JOJO :roll: :D

No i skoro juz osiagnelam moj cel, musze STRRRRRRASZNIE podziekowac 3 osobkom - Kasi Cz., Meeegusi i Nicoletii - to wy pomagalyscie mi trzymac rygor dietkowy i nawet czasami udalo wam sie sprawic, ze kierowana wyrzutami sumienia bieglam na aerobic ;) To nie lada wyczyn zmusic mnie do aktywnosci fizycznej! :P
Macie kazda po 1/4 mojego sukcesu, ostatnia cwiartke zostawiam sobie ;)

Dzieki :) i pilnujcie mnie, zebym sie nie dala efektowi j. :P

WYYYYYCHODZIMY!!! :D


chcebycchuda - filecik i kanapeczki pychotka, potwierdzam ;) motywowaly mnie efekty - najpierw cudze (fotki Kasiuli288 przed i po, calutki watek i cwiczonka Kasi Cz.), a potem zauwazylam, ze moge osiagac tez swoje wlasne. No a skoro juz widzialam efekty, latwiej bylo utrzymac dietke. Ale dziewczyny wiele razy musialy mnie upominac, najpierw, ze jem za malo kcal, potem, ze za malo mieska itd. Tak prawde mowiac, gdyby jakis dietetyk doczepil sie do mojej dietki, znalazlby w niej duzo niedociagniec. No, ale grunt, ze dziala :P
A sesja usprawiedliwia brak dietki :P Chwilowy oczywiscie. Teraz jest juz po sesji, wiec do dietkowania ladnie wracamy :D prawda? :)
dzieki za mile slowa :)

Gosiu, GRATULUJĘ :!: :D :D :D

Dokonałaś fantastycznej rzeczy: schudłaś 24 kg!!! :shock: :shock: :D :D :D :P :P :P :P :P :P :P

WSPANIALE SIĘ SPISAŁAŚ!

Jestem pełna uznania! :P :P :P :P :P

... bardzo dziękuję za podziękowania :wink: :wink: ale pamiętaj, że TO TWOJA ZASŁUGA!
TYLKO I WYŁĄCZNIE! :D :D :D :D

Plan wychodzenia z dietki bardzo dobry, 100 kcal więcej co 2 tygodnie, to najlepsze rozwiązanie, na pewno nie dopadnie Cię jo-jo!

Buziaczki SZCZUPLACZKU! :D :D :D

Buziaczki czwartkowe zostawiam i życzę milutkiego i spokojnego dnia :P :D

http://z.about.com/d/esl/1/0/M/3/vegetables.jpg

Hej :)
Wpadlam napisac wam jak zwiekszam ilosc kalorii ;)

Na sniadanko dzisiaj zjadlam 3 kromeczki chlebka (a w zasadzie znowu 2 i pietke :P) staropolskiego Schulstad (50 kcal na kromke :D :P) cienko posmarowanego delma (podziekowania dla Kasi Cz. :P), z 2-ma plastrami poledwicy sopockiej i szczypiorkiem. Do tego wzielam sobie okolo 100g pomidorow z puszki w sosie wlasnym ;)

Na drugie sniadanko zapragnelam miec owsianke, wiec ja upichcilam :)

Na obiadek standardowo moje warzywka :roll:
Dzisiaj w sklepie zorientowalam sie, ze smakowity sos miesno-warzywny do ryzu "Indyk z ananasem" jest w miare niskokaloryczny, ma jakos kolo 70 kcal na 100g, czyli mozna go zrobic z ryzem spokojnie na obiadek :)

Po obiadku schrupalam chipsy jablkowe Kamisu (60 kcal :) ) i 2 wafle ryzowe z poziomkowa herbatka.

Przed chwilka dopadla mnie ochota na pomidory "zapuszkowane" (strasznie je polubilam, maja w puszce 400g tylko 100 kcal) i zjadlam caaaala puszke dobrze przyprawiona bazylia, czosnkiem i pieprzem :) Zamulilo mnie kompletnie, a czeka mnie jeszcze kolacja, ale najpierw musze zglodniec chociaz troszke ;)

Do chwili obecnej mam na koncie ponad 900 kcal :)

Bardzo ładnie sobie radzisz Gosiu :P :P :P jak zwykle zresztą :wink:

Czy ten indyk z ananasem jest Delecty, bo ja też czasami kupuję te indykowe sosy Delecty w różnych smakach :)

Tak, Delecty :)

Dzieki Kasiu - jak Ty to mowisz, to nie osmielam sie protestowac hihi :P :)

http://republika.pl/blog_re_874146/3...rzynastego.jpg

Miłego trzynastego Gosia :wink: :lol: :lol: