to znowu ja zmienilam styl odrzywianie zamiast trzech bardziej kalorycznych posilkow zamierzam jesc cztery- piec mniej kalorycznych tak aby bylo 1000 kalorii oraz pic duzo wody wiecie ze po arbuzie i wodzie jestem pelna a to bylo pierwsze sniadankoczy ktos bedzie mnie wspieral
a teraz ide na rowerk jak na razie spalilam juz kalorii 708,37
Zakładki