Syciu gratuluję luźnych ubrań :D
pozdrawiam Cię gorąco :) idziesz dziś biegać? :)
Wersja do druku
Syciu gratuluję luźnych ubrań :D
pozdrawiam Cię gorąco :) idziesz dziś biegać? :)
Witaj!!!!
Gratuluję!!! i biegania i obwodów :)
a 20 minut to bardzo dużo jak na początek :):):)
Ja chciałabym znaleźć coś takiego w necie co pozwoli po podaniu moich wymiarów na stworzenie obrazu mojej obecnej sylwetki i sylwetki do jakiej chcę dojść...jest coś takiego??
Buziaczki!!!!
cmok cmok cmok
awi, pogoda mi psuje plany:/ [jeszcze raz gratuluję!:)]
chcebycchuda- no właśnie tez coś takiego szukam:/ I nie znajduję.
Nie zapeszając idzie mi dobrze.
Wczoraj byłam 2 godziny na siłowni i zrobiłyśmy sobie z koleżanką prawdziwy trening:-)
20 minut na rowerku, 10 na bieżni ,10 na orbitreku, a potem przez 50 minut układu , oraz na poczatku i na końcu oczywiście rozciąganie.
A dziś 10 minut aerobów , i 40 minut hantli + ćwiczeń na brzuchy+ spadów
Jedzeniowo uważam. I jest ok.
Oby się nie popsuło:]
Witaj syciu, widze ze uciebie ostro. Musze brac w ciebie przyklad, bo slicznie sobie radzisz. Fajnie ze masz wsparcie, kolezanke, fajnie sie mozna wtedy wzajemnie motywowac.
Pozdrawiam i bede zagladac jak najczesciej :D
Pieknie ...brawo :!! szczegolnie podziwiam CI za ta wczorajsza silownie ...pozadna dawka ruchu :D a do tego ubranka luzne ...wiec wszystko idzie w dobrym kierunku :)))
oby tak dalej utrzymac to wszystko i do lata bedziesz laska :DD
Syciu kochana!!!
To jak znajdziesz coś takiego to koniecznie daj znać. Widziałam tutaj na forum coś takiego u jednej dziewczyny ale nie da się na to kliknąć i sprawdzić skąd się to bierze.
Pięknie dietkowałaś i ćwiczyłaś wczoraj :):) Powiedz mi lepiej co to jest ten orbiterek....bo każdy o tym pisze i nie wiem którą z tych dziwacznym maszyn na siłowni tak nazywacie :)
Pozdraiwma
Kasia
chciałabym mieć tyle ochoty na ćwiczenie co Ty ;)
Wow, Sycia, ale ostro dajsez z tymi ćwiczonkami :)) Ja też bym z chęcią częściej na aerobik chodziła, no ale chyba nie da rady. Poczekam do wakacji :) Chociaz podobno w moim klubie ma byc remont w czerwcu, mam nadzieje że nie będzie trwał zbyt długo :|
tasiu- co prawda,to prawda. Wsparcie i trening z drugą osobą daje bardzo dużo. Niestety jedyny dzień,w którym mogę chodzić z tą koleżanką na siłownię to wtorek,a i wtedy nie zawsze mi pasuje:(
fatti- musze Ci powiedzieć,ze taka dawka ruchu bardzo mi się spodobała:)Chciałabym tak częściej!!!
Kasiu -to taka maszyna:D :arrow: [link przypadkowy,bo nie mam czasu wkleić zdjęcia, to przypadkowa reklama]http://www.wojosport.pl/ świetnie się na nim ćwiczy!!
cynamonowa- to miej:-) Wysyłam Ci trochę energi!!!!!!!!!!
Ninti- aerobik to świetnma rzecz. Ja nie chodze regularnie, ale sama ,w domu stwarzam sobie układy:) I jest fajnie,bo zanim ułożę sobie jakiś konkretny układ, to czas leci:D A potem całość powtarzam jeszcze kilkakrotnie.
Kochane dziewczynki, biegałam dziś 25 minut!!!!!! Wróciłam po 18 z uczelni i namówiłam Pawła na rower,a Siostrę na biegi:-) Tylko Szwagier był nieugięty i został w domu.
A biegało się świetnie. Zero zadyszki, aż się nie spodziewałam:)W domku rozciąganie i plany,że jeśli jutro znów pogoda dopisze,to także pobiegam.
Jedzeniowo dobrze,tylko zjadłam jednego mentosa.
Niedługo zaczynam pracę i będe miała mniej czasu na wszystko,więc muszę korzystać,dopóki mam w miarę wolne.
Witaj kochana Syciu :)
No tylko pogratulować tak wspaniałego ruchu :) Ale coś w tym jest, że jak się już rozćwiczysz to chcesz więcej :) ja już nie mogę doczekać się jutra :):)
Ja na siłownię chodzę sama i planuję zabrać następnym razem mp3 bo puszczają tam nudne radio a ja potrzebuję bitu :):) tylko za cholerę nie wiem jak go przymocować do ciała, żeby mi nie upadł...hmm :)
Życzę miłego wieczorku!!!