Wersja do druku
no brawo :D tyle biegania i to bez zadyszki !! super ...:) ja jakos nie moge sie teraz przelamac do biegania , no ale cos dobrze ze przynajmniej rowerek sprawia mi przyjemnosc :) wkoncu kazdy ma swoja ulubiona aktywnosc :)
a ze bieganie super dziala na figurke to doskonale wiem :)
wiec oby CI sie udawalo biegaz jak najczesciej :)
Twoja energia do ćwiczenia dała efekt - 150 brzuszków, machanie nózkami, jakieś sklony, skręty itp za mną ;)
dzięki!! ;*
Kasiu- ja dziś też wziełam na biegi mp3, bo jednak jak się cwiczy samemu to trochę się nudzi:/ A jak puszczają w radio smęciuchy to w ogóle nie chce się ćwiczyć. Ja swoją mp3 trzymam w kieszonce z boku spodni, ale jak nie masz takowej, to mozesz wykorzystać takie futerały na rękę na tel.komórkowy. I tak ją schować-kiedyś tak robiłam:)
fatti- ja Ci powiem,ze bardzo chciałabym mieć rowerek,bo też lubię na nim jeździć no i można z niego korzystać bez względu na pogodę. A biegać w czasie deszczu raczej nie pójdę:/
cynamonowa- to świetnie , że się zmotywowałas. Tak trzymaj!!!
Rano wstałam, obejrzałam prognoze pogody, zobaczyłam,ze popołudniu ma padac, więc poszłam pobiegac z rana. I takim oto spodobem mam już na koncie 30 minut biegania:)
Jednak te moje fitnessiki w domu i siłownia z koleżanką coś dały, bo biega mi się o wiele lepiej, niż jak zaczynałam np rok temu.
Super
Jeśli nie będzie padać, pobiegam jeszcze wieczorem, albo poćwiczę w domu z hantlami.
Musze się też skupić na brzuchu, ponieważ wciąż jest duży:/:(
Tak bardzo chciałabym schudnąć... Oby mi się udało tym razem.
Brawo za poranne bieganie :D :D :D
miłego dnia Syciu :D
no masz motywację, ćwiczysz... co ma sie nie udać? ;)
dokladnie ...musi sie udac !! ja ostatnio tez mecze swoj brzuszek ...cwicze przy tamilee web ja chce miec taki brzuch, hehe musze przyznac ze niezle cwiczonka bo nawet daja w kosc :D...jakos nie mam ochoty zabrac sie za a6w hmmm chyba mi sie troche znudzila ...poza tym mam wrazenie ze moje miescie sie juz przyzwyczaily do tych cwiczen , a tluszczyk jak byl to nadal jest ...ale nie trace nadziei ;)
a bieganie rano to chyba najlepsza pora , bo na czczo najszybciej spala sie tluszczyk :))
Syciu!!
Dobry pomysł z tym futerałem na ramię...może poszukam bo coś mi się wydaje, że kiedyś dostałam taki na rzep :)
Ja byłam dzisiaj na siłowni, teraz zjadłam obiadek i zaraz wychodze do siostry na filmowy wieczór :)
Wybrałam sobie zielone herbatki: truskawki w szampanie, coś z jagodami i jeszcze inne :) Zamówiłam na allegro i myslę, że w poniedziałek dojdzie paczka :)
Miłego wiczroku!!!
Cmok
awi- dziękuję, obym miała więcej takich sukcesów na koncie
cynamonowa- ... bo ten zapał w końcu mi mija,niestety... :( I zawsze nawalam
fatti- yyy...przy czym Ty ćwiczysz??? Nie wiem o co chodzi :roll: Ja na razie sie zbieram żeby zacząć brzuszkować;) Póki co wolę pobiegac,bo tego bardziej mi brakowało.
Kasiu- ale smakowe te Twoje zielonki:)MNiam, narobiłaś mi smaku!!!!!! Jak już dojdą i wybrubujesz to koniecznie napisz,jakie są:)
No i jednak dziś już nie ćwiczyłam, bo chciałam dobrze zasiąść nad książkami,a teraz już mi się nie chce, poza tym kończę zadania [ wałkuję rachunkowość zarządczą] i..układamy sobie z P. tygodniową dietę. Sam zaproponował :shock: Więc muszę skorzystać z sytuacji.Potem, nie będzie mógł się wykręcić:P :twisted: :twisted: :twisted:
Aha, zapomniałam jeszcze o jednym. Tamta organizacja, do której chciałam się zapisać miała złego mojego mejla i dopiero teraz wyjaśnili sprawę. Mam sie do nich znów odezwać i przyjść na rozmowę kwalifikacyjną.
Ale od poniedziałku zaczynam pracę:-)
Więc, jak widać -wszystko co nam się przydarza ,przydarza się dlatego,że ma sens.
Gdyby mnie tam chcieli od razu,pewnie nie mogłabym teraz iść do pracy. A teraz jednak pieniążki bardziej mi się przydadzą.
DZIEKUJE KOCHANIE:*
Syciu jest cala seria takich filmikow...glownie to one chyba byly dołaczane do gazety Shape wiem ze sa rozne : ja chce miec takie nogi, ja chce miec takie posladki itd...a ja cwicze przy filmiku ja chce miec taki brzuch ....a TamiLee w nazwie to jest po prostu prowadzaca te cwiczonka...niestety ja mam tylko plytke z filmikiem na brzuch chociaz chcialabym miec je wszystkie :))
hmmm ciekawi mnie czemu Twoj P. tak nagle pomyslal o dietkowaniu ?? ale w sumie tym lepiej dla CIebie ..razem raźniej :)