Wątek: NIE WIERZ W CUDA RAZEM NAM SIę UDA

witaj kochana

Oczywiście,ze się uda To forum pomaga, a my będziemy razem z Toba walczyły o kolejne spadki wagi

Bardzo ładne menu sniadaniowe, faktycznie czasami sama jak robie sałatke z warzywami, aż się dziwie,że jest potem taka najedzona

trzymaj się cieplutko,
życze udanej dietkowej niedzieli no i przyjemnych ćwiczeń

Witaj , zycze miłej niedzieli i duzo sił w walceo szczuplejsza sylwetke

ja teraz nie jem żadnych pomidorów ani sałat bo po prostu nie mają smaku-nie ma to jak latem--mmm juz niedługo więc trzeba się sprężać z dietką-hehe piszę to do siebie bardziej niż do ciebie bo tobie idzie bossko!!!! buziaki

NIESTETY NIE TAK BOSKO
PRZYSZLI GOśCIE Z CIACHEM CIACH I PO CIACHU
CO PRAWDA ZMIEśCIłAM SIę W LIMICIE KCAL,ALE PRZECIż NIE MIAłAM JEść SłODYCZY
BILANS DNIA:
śNIADANKO:ZESTAW J.W .................................... 175 KCAL
II śNIADANKO:POMARAńCZA ............................... 60 KCAL
OBIAD:PIERś Z INDYKA DUSZONA Z JARZYNAMI... 418 KCAL
PODWIECZOREK:CIACHO!!!..................................280 KCAL
KOLACJA: TRUSKAWKI MROżONE 200G ................. 64 KCAL
RAZEM:............................................ .................... 997 KCAL
NIE JEST TAK źLE ALE MOGłO BYć PIęKNIE

Pewnie,ze nie ejst źle, pomyśl zjadłas tylko jedno ciastko ma nie dużo ciastek). Jak sie zmieściłaś w tysiaku to tragedii nie ma I czasami trzeba się troche porozpieszczac

Pociesz sie,ze goście nie przychodza codziennie hehe

Ja uwazam,ze dzisiaj poszło Ci całkiem nieźle


Dobrej nocki kochana

kochana mogło być duuzo gorzej-mogło nie skończyć się na 1 ciachu-ja przeważnie mam tak, że jak już coś zakazanego zjem to pęka blokada i pochłaniam mnóstwo wszystkiego=więc było wspaniale naprawdę!!! miłego poniedziałku zyczę buziaki

CZEść TROCHę SIę WCZORAJ NA SIEBIE WKURZYłAM,żE TAK SZYBKO PęKAM ALE JAK STANEłAM NA WADZE TO BYłO 84,6KG WIECZORKIEM
DZIś RANO SIę NE WAżYłAM BO WAGA PęKłA NIE WYTRZYMAłA MOJEGO CIąGLEGO WAżENIA I WYCZERPAłY SIę BATERIE HIHI
JESTEM JUż PO śNIADANKU :JOGURT NATURALNY 200G+MUNLI=335KCAL
DO PRACY IDę NA DRUGą ZMIANę,A TAM ZJEM TYLKO ZUPKę Z KANAPKą.
LINUNIA DZIęKI ZA POCIESZENIE,ALE U MNIE GOśCIE Są PRZYNAJMNIEJ RAZ W TYGODNIU
NA SZCZęśCIE NIKTóżY NIE JEDZą CIACHA

Bogdziu, pozdrawiam i trzymam kciuki

ps
i czekam u mnie na odpowiedź

Bogna pozdrawiam cieplutko

Zmieściłaś sie z ciachem w limicie ,to dobrze,ale pamietaj nie mozesz sobie za często pozwalac na ciacha itp Pomyśl sobie tak:ciacho to aż 280 kalorii i na pewno sie nim nie najadlas,prawda W to miejsce mogłaś zjeśc np. spora porcję warzyw duszonych na patelni + mięsko z kurczaka albo indyka -byłoby zdrowsze i co najwazniejsze bardziej sycace

Witaj!

Jak minal Ci dzien? Mam nadzieje,ze oprócz musli i zupki coś jeszcze zjadłas, bo tot roszeczke malutko jednak.

co do wizyt gości, skoro tak przedstawia się sytuacja to musisz na przyszłość przygotowac sobie konkretny plan działa np. Sobie przygotujesz oddzielnie coś dietetycznego, ale podasz do stołu coś co i sama bez wyrzutów mozesz zjeść

zycze Ci bardzo dobrej nocki,

kolorowych!!!