Przemyślałam swoją dietę, nie chce żadnych cud diet, głodówek, kopenhadzkich i innych tego typu. Skupię się na tym żeby jeść zdrowo
zastąpić biały chleb ciemnym
śmietanę jogurtem
pić kawę i herbatę bez cukru
słodycze jeść w ilości minimalnej niezbędnej do przetrwania
dzień zaczynać od śniadania a nie obiadu
jeść dużo owoców i warzyw
ćwiczyć codziennie w domu, chodzić na basen i długie spacery.

Co z tego wyjdzie?Mam nadzieje, że same dobre rzeczy, ale potrzebuję wsparcia!