Wersja do druku
Juz jestem po objadku ;) trzeba przyznac ze dobre bylo hie hie ;) tylko szkoda ze tak dlugo trzeba bylo na to czekac hie hie ale sie oplacalo ;) nic mi sie nie chce robic, ehhh mam takiego lenia :roll: a za 1,5 godziny musze sie ubierac i isc do pracy buuu nie lubie pracowac na popoludnia :/ dobrze ze to tylko raz w tygodniu ;) moze uda mi zmobilizowac i jesce przed praca pocwicze hie hie moze ;) nio dobra zobaczymy pewnie napisze cos jesce wieczorem ;) buzka
widze, ze swietnie Ci idzie na SB :) powodzenia w dalszym dietkowaniu ;*
udanego dnia ;*;*
Udanego i pogodnego czwartku :) Pozdrawiam!
http://blog.tenbit.pl/i/blog/upload/...ofanej/249.jpg
Mam powoli dosc tego wszystkiego, lacznie z dieta, lub brak tej diety, tego ze nie moge sie wziasc w garsc, pozatym oprucz tego dobija mnie pelno spraw, szkola egzaminy, stres itd moglabym dlugo wymieniac :/ ostatnio tez mi smutno z tego powodu, ze w sumie z nikim sie nie spotykam tj. oprucz chlopaka ;/ ale to mi duzo nie daje, chodzi mi o znajomych itd, ehh najbardziej dobijajace jest to ze stracilam najlepsza przyjaciolke ktora znalam od 13 roku zycia :( no smutno jest, teraz jestesmy tylko na stopie "kolezenskiej" czyli spotykamy sie od swieta itd :/ ehh szukam nowych przyjaciol kto jest chetny ? heheh kurde niedlugo bede musiala zamiescic takie ogloszenie w gazecie, bo jest coraz gorzej :P do diety wracam od jutra wiem wiem ze to takie odbijanie pileczki, ale teraz chce tego i wiem ze tak bedzie 2 tygodnie pierwsza faze sb potem bedzie tysiak :) schudne troche do urodzin i bedzie dobrze :) jestem juz taka zmeczona caly tydzien lacznie z weekendem porane wstawanie i jak nie praca to szkola i tak w kołko jutro znow do pracy ;/ naszczescie wtorek wolny i juz sie ciesze :) moze wszystko jakos zacznie sie powoli uklac, ale ciekawe czemu w to watpie :roll: byle do jutra pozdrawiam wszystkich 8)
nie mozesz watpic!
bedzie dobrze:D
hej dziewczyny ;) wczoraj zapomnialam napisac na forum a wszystko przez to ze komp mi sie troche pieprzy, a dokladnie to wyskakuja bledy :/ wczoraj dzien w miare udany co do diety, ale w sumie malo zjadlam i wogle :/ zmieniam ta diete na tysiaka ;/ nie dosc ze nie wiem co na diecie sb sobie gotowac malo jem itd, ostatnio pare razy po pracy zle sie czulam :roll: nigdzie mi sie nie spieszy, i bede chudla powoli ale zdrowo i wogle dieta to nie bedzie jakies wielkie wyzeczenie :) wiadomo ze zrezygnuje ze slodyczy tj. ciastek chipsow itd, ale chetnie od czasu do czasu zjem batonika zbozowego co ma 100 kalori lub wafla ryzowego posmarowanego dzemem :) wczesniej jadlam takie rzeczy i to wogle niczym nie skodzilo a chudlam :] nie chce sie potem zucic na slodycze heheh :P bede pic duzo herbaty zielonej i wody, szczegolnie w pracy jak stoje na sloncu i chodze :P Bylam juz w sklepie i zrobilam sobie zapasy, hehe tj. tylko to co jest mi potrzebne :P a sniadanie juz mam za soba
:arrow: sniadanie 8.45
ok 150 ml mleka do tego troche platkow kuleczka oblane miodem
Jak sobie kupie wage taka do jedzenie to bede to wszystko przeliczac na kalorie ale moze nie teraz, a przynajmiej nie tego co nie jestem w stanie, hehe ale co do płatkow to dobrze ze kupilam male opakowanie 250 g bo sa troche za slodkie dla mnie :/ jak juz je zjem do konca to kupie sobie platki owsiane 8) cale wieki minely jak je jadlam :] dobra to narazie tyle dzisiaj postaram sie cos pocwiczyc, wkacu mam wolny dzien :] ale przedewszystkim musze sprzatac bo mam taki balagan nio trudno sie mowi :( jesce musze jechac na chwile do kumpeli, :] pozdrawiam
czyli od jutra dieta 1000 kcal? ile schudłaś na SB?
co do diety, to ja tak samo... mam już jej dość...:/:/ no ale...
Damy Rade! ;* ładnie schudniemy i już nigdy więcej nie będziemy musiały się odchudzać... :-)
co do przyjaciół to u mnie to samo... :( mam jedną przyjaciółkę, ale ona mieszka 500 czy 300 km odemnie :( a tu u mnie w mieście nie mam żadnej przyjaciółki, wszyscy okazjuja sie byc fałszywi :(
UDANEGO PO POŁUDNIA I PRZY OKAZJI ŚRODY ;*
ja na SB nie przeszlam, bo wydawala mi się zbyt skomplikowana i wykluczala weglowodany. Myślę że 1000 kcal jest lepsze, bo można jesc wszystko, ograniczając tylko kalorie. powodzenia :D
no hej dziewczyny :) dzisiaj dzien jak najbardziej udany :) moze na poczatek napisze swoj jadlospis
:arrow: mleko ok 200 ml + troche płatkow z miodem
:arrow: potem 2 kromki czarnego chleba chyba zytni czy cos takiego hehe ( jednak kromka 170 kalori :? moze troche duzo ale kromka byla spora :) razem 340 - kanapki posmarowane serkiem szczypiorkowym i do tego 2 ogorki korniszone :]
:arrow: potem byl yogury papaja i limonka ( 138 kcal)
:arrow: a na kolacja byla miseczka bigosu :)
:arrow: nio a na koniec wypilam witaminke smakowa ( 25 kalori)
Nio i to na tyle wydaje mi sie ze nie jest zle :] jutro bedzie prawie identycznie nio ale na czwartek planuje zrobie pieczen i zjesc z kasza :roll: chyba nie bedzie tak zle :) nadal nie moge sie zmobilizowac do cwiczen :roll: zato jutro bede miec tego poddostatkem ;) 4 do 5 godziny chodzenia hie hie ;) a co do tej diety sb no niestety nie mialam pomyslow co gotowac i w sumie chodzilam nieco glodna, nio i wogle :/ lepiej jesc owoce yogurty ;) i wogle hehe bardziej ta dieta mi sie podoba :roll: byle by sie trzymac a napewno nie bedzie zle ;) pozdrawiam