Wątek: postanowiłam wziąść sie za siebie...:D

witam, wszystkich..
długo chodziła za mną mysl o zrzuceniu paru kilogramów, ale ... sami pewnie wiecie jak to jest... odkładalam to zawsze a teraz patrzec nie moge na moje odbicie w lustrze
no a poazatym wiosna idzie! wieć zaczynam! zrobie sobie plan, dietke i bede CWICZYĆ!!!

witam

powiedz nam coś wiecej o sobie, ile ważysz, ile chcesz ważyc, ile masz wzrostu, lat możesz sie też pomierzyć

pozdrawiam serdecznie i wytrwalości życzę

Cieszymy sie ze jestes z nami.
Trzymam za Ciebie kciuki.
Pozdrawiam.
Tusia.

ja tez tak ciagle przekladalam decyzje na pozniej :] ale wkacu udalo sie jakos zaczac i tobie tez napewno sie uda i napisz koniecznie cos osobie

Witaj, dołączam się do apelu - więcej info o Tobie poproszę

witam i życze powodzenia

hej hej
no fakt ze nie podałam zadych info o sobie
mam ok 165 cm wzrostu a ważę ... hm...tak waha sie od 66 do 67 kg
no cóż... codziennie siedze przed kompem ok.9 godzin dziennie i tylko patrzę jak mi moje cztery litery rosną hihi
odzywiam sie nie zdrowo to wiem! ale to nie moja wina ze 5 kroków od mojego biura jest mcdonald..wrr
pewnie powinnam jeść mniej kalorycznie , uważac na cholesterol i ruszać sie wiecej
eh. wiem to wszystko tylko co z tego. muszę sie wziąśc w garść!

witaj kochana zblizajaca sie wiosna to chyba najlepszy moment na dietke

a jaki masz plan działania, jesli wolno spytać

Trzymaj się cieplutko

hej
mój plan w skrócie: uważać na to co jem i więcej sie ruszać

zdradliwe fast foody chyba mnie uzalezniły, pije za dużo coli i najgorsze to to że nie mogę tak z dnia na dzień tego rzucić

postanowiłam więc ze cel osiągnę małymi kroczkami, codziennie zjem i zrobie cos zdrowego
czytalam tez fajny artykuł
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i chyba mnie zmotywował. dziś kupiłam sobie zielona herbatę i juz wypiłam 2 filiżanki. troche smakuje sianem ale dam rade!

mam tez plan zeby jeśc wiecej pełnoziarnistego pieczywa, chudego nabiału, owoców i warzyw.
co do ruchu to od wczoraj do biura na 6 pietrze wchodzę a nie wjeżdzam windą. dobry początek chyba?

moim zdaniem bardzo dobry plan dietki i koniecznie zuc te fasto foody i ta cole, jedna puszka ma chyba ponad 130 kalori :] a pewnie na jednej sie nie konczy wiem to po sobie,tez kiedys pilam i to w duzych ilosciach a pozatym to mam nadzieje ze uda ci sie wprowadzic w zycie twoj plan i 3mam za to kciuki