Tanie i skuteczne jest bieganie, ale też trzeba lubić. Naprawdę szybko można zgubić co nieco, wyrzeźbic ładnie sylwetkę. No ale pogoda teraz nie sprzyja. Przynajmniej u mnie snieg dzisiaj padał
Basen chyba nie jest drogi co? Ja kiedyś chodziłam na basen rano i płaciłam tylko 2zł. To prawie jak za darmo. A efekty też rewelacyjne. Polecam.

Płatki owsiane...uwielbiam Na diecie są jak najbardziej wskazane. Nie ma lepszego śniadanka niż owsianka. Tylko, że najlepiej jeść płatki górskie, a nie błyskawiczne. Dużo błonnika, złożone węglowodany, z mleczkiem to też porcja białka, wapnia... czyli wszystko czego nam rano trzeba