Wątek: Początek-15.03.2007 Wierzę,że się uda:)

TUSSSIACZEK ja nigdy rano nie jestem głodna

Czekooladka dzięki za miłe słowa :P

No więc własnie skonsumowałam barszczyk czerwony <mniam> i zabieram sie za sprzątanie :P

witam i krzycze głośno "trzymam kciuki za ciebie"

proszę wklej zdjecie yorka

noo to co dietetyk to inna filozofia odchudzania

wpadłam zobaczyc jak idzie i widzę, ze idzie nieźle

pozdrawiam

Hej :P wpadłam się przywitać i pogratulować spadku wagi :P trzymaj tak dalej a napewno osiągniesz wymarzony cel grunt to się nie poddawać i nie załamywać

Ja trzymam za Ciebie kciuki i Ci dopinguje :P :P :P

Podsumowanie dnia :P
I część:
śniadanie-Pieczywo lekkie pszenne 2 płatki- 50kcal
obiad-Barszcz ukraiński 1 talerz- 98,90kcal
Jabłko- 75kcal
przekąski-Jabłko- 75kcal
Razowy z pestkami słonecznika 2 kromki- 170kcal
Masło śmietankowe 1 łyżeczka- 67kcal
Almette 2 łyżeczki- 80kcal
Czekoladki Tofifee 2 sztuki- 88kcal
Pestki ze słonecznika 2 łyżeczki- 158,20kcal
kolacja-Szynka wędzona wieprzowa- 78,40kcal
Pieczywo chrupkie Wasa 2 płatki- 50kcal
Almette 2 łyżeczki- 80kcal
Masło śmietankowe 1 łyżeczka- 67kcal

RAZEM: 1 137, 50kcal

II część:
godzina 12:30-13 Spacer w umiarkowanym tempie- 60kcal
godzina 16-16:30 intensywna gimnastyka- 150kcal

RAZEM SPALONYCH KALORII: 210kcal

Jestem na siebie zła, że zjadłam tyle a tak mało spaliłam
I jeszcze te 2 czekoladki

No przeciez odchudzamy sie a nie mordujemy mysle, ze 2 czekoladki nie zaszkodza, tylko lepiej za czesto tego nie powtarzaj bo moze to utrudnic odchudzanko A poza tym ok! Pozdrawiam

Ps. ja tam wole spacery od cwiczen^^

nie masz powodów do złosci bardzo ładnie zjadłaś dieta by była męczarnią gdybysmy nie podchodzili do niej z odpowiednim dystansem
dieta to nasza przyjaciólka nie tortura
Przyjemnego dietkowania

e tam, dwie czekoladki to jeszcze nie ejst tragedia. jakbyś zadła cale pudlo byś mogla byc na siebie zła.

buziak na mily wtorek;*

CZEKOLADZIE MÓWIMY STANOWCZE NIE!!!



Udanego dietowego poniedziałku