odchudzanko23 Justi90 NianiaOgg!! dziękuje za rady!!!!
dzis zjadlam o duzo więcej niz przez ostatnie dni a mianowicie przez cały dzien wchłonełam-2 razy razowy z twarożkiem,rogalika z miodem i masłem ,3 razy razowy z miodem,100 ml piwa,marchew i jablko,kawałeczek kabanoska-dobrze?
wprowadziłam sobie zmiany w diecie,bo faktycznie za szybko chciałam osiągnąc efekt,a wię już go wam przedstawiam i prosze o skomentowanie:
kwiecien,maj-dieta 1000 kcal rozłożone na cztery posiłki
póżniej 1500 kcal,
dziennie-duzo wody,brzuszki,skakanka,hula-hop,co drugi dzien-1h biegania
moze byc?
a i mam jedno powazne pytanie,a mianowicie przed dieta prowadzilam dosyc rozrywkowe zycie-co tydzien dyskoteka,alkohol i kaloryczne bomby..w okresie postu było łatwo z tego zrezygnować,ale nie chce całe zycie siedziec zamknięta w domu,a wiec czy bedąc na diecie dopuszczalne jest wypicie kilku kieliszków w sobote przed dyskoteka?-bo doszłam do wniosku,ze mozna to spalic skaczac na parkiecie przez kilka godzin. Czy moze te kilka kieliszków psuc mi diete,tak że nie osiągne żadnych rezultatów????
Justi90 faktycznie nie mozna calej uwagi pochłaniac na jedzeniu,a ja tak niestety robie,a wiec musze skupic sie na czyms innym,bo naprawde to jest już chore ...moje krótkie życie ma się skupić wokól talerza????-jeszcze raz dzięki za uświadomienie mi mojego -podstawowego błędu...