heja monikss !! kajam się, tak miło mnie powitałaś a ja nie odpisałam wszystko przez to że jeszcze nie pamiętam które wątki czytałam i mi sie podobały i gdzie coś napisałam...

gratuluje Ci diety. tak dużo juz schudłaś, wspaniała sprawa....myślę że już nie powinnaś za dużo się odchudać tylko ćwiczyć. polecałabym Jogę. jest wspaniała i nawet bóle menstruacyjne po niej znikają. zmienia sylwetkę na smuklejszą, poprawia humor i dodaje energii. niestety jednak nic nie zastąpi klasycznych areobów i gimnastyki. pamiętam jaki miałam brzuszek po ostrych ćwiczeniach 2x w tygodniu. ahhh od nowego roku akademickiego 2x w tygodniu taniec nowoczesny i raz siłownia. taki plan, myślę że zrealizuje.

moja dieta - 7 dni po ok. 1000kcal bez wpadek. jakoś łatwo poszło. oby tak dalej, jutro zobaczymy co na wadze.

cmmmmmokassski!