Wątek: W zdrowym ciele zdrowy duch :) - 48 kg

oj. ale plus za silną wolę.

miłej nocki ;*

milego weekendu [/b]

Milej soboty!

powracam po remotach i zycze milej soboty:*)

jak dzis mija dzionek?

chce kupić sobie rowerek stcjonarny, bo na zwykły nie zawsze jest pogoda i nie zawsze mam z kim iśc, a samej to mi się źle jeździ... a tak sobie włącze telewizorek i heja, będę sobie jezdzic ;d

dziaba nie chcę być modelką tak sobie mysle... nie chce wygladac za chudo... chce byc szczupla i miec ladnie wyrzezbione miesnie... oczywiscie nie za duze, jak jakas kulturystka...

grubasek1992 dzien mija calkiem dobrze w szkole mialam 6 lekcji, bo jednego nauczyciela nie bylo, ale ucieklam z infy, wiec mialam 5 lekcji ;d moja babcia miala wczoraj urodzinki, dzisiaj jest imprezka, wszyscy sobie cos wcinaja, a ja nic tylko szampana wypilam, wiadomo za zdrowie babci

No to za zdrowie babci Dzięki, że wpadłaś na mój kawałek forum Trzymam za ciebie kciuki Szkoda, że nie pomożesz rozwiązać mi mojego problemu

Witaj

Poczytałam sobie troszeczkę i uważam, że nie ma problemu żebyś była szczupła i miała ładne mięśnie. Odchudzając się nie wal oczywiście sterydów uhahahah tylko delikatnie ćwicz mięśnie brzucha i ramion.
Na brzuszek polecam brzuszki albo A6W a na ramiona przeróżne ćwiczonka...np. stojąc w lekkim rozkroku, wyprostuj ręce w bok i delikatnie do góry podnoś je trzymając w dłoniach jakieś owoce (np. pomarańcze). Na takie ćwiczonka nie ma sensu wydawać pieniędzy na karnet na siłownię...lepiej poćwiczyć w domku przed telewizorem

Buziaczki!!!

Zycze milej niedzieli [/b]