Wątek: Nie mam pomysłu na dietę

Witam wszystkich!!!!!!!!!!!!!

Postanowiłam wreszcie coś zrobić ze zbędnymi kilogramami, ale nie mam pomysłu jak. Tyle diet przejżałam w internecie i na żadną nie mogę się zdecydować. Oczywiście sposób zywienia to nie wszytko, licza się ćwiczenia. Z tym naszczęście nie będzie problemów. Pomysłów na ćwiczenia mam mnóstwo. Może ktoś podsunie mi dobry pomysł na dietę. Nie licze na bardzo szybki efekt. Wole powoli ale skutecznie. I bylebbym przestała tyć Licze na czyjąś pomoc

witam. Najlepiej to mniej żreć i jeść zdrowo Powodzenia

hmm... a może z limitem kcal? np. 1200??

heh liczenie kalorii może to i jest jakis pomysł łącząć te dwa pomysły (1200 i mniej żreć ) uda mi się zrzucić pare kilo. Nawet nie o kilogramu chodzi bardziej o centymetry Ide poćwiczyć Dziękuje za rady
MAm nadzieje, ze nie odpuszcze sobie tym razem

ja stosuję dietę mniej żreć - i działa w 3 tyg schudłam 3 kg to baardzo szybko, nie spodziewałam się ....