hej,

mam nadzieje, ze wytrwasz w swoim postanowieniu. Natomiast nie wiem czy zupa jest najlepszym pomysłem. Przy większej liczbie kilogramów do zrzucenia lepiej sprawdzają sie metody długofalowe, takie która mozna stosowac w dlugim okresie, pozwalajace na trwala zmiane nawykow zywieniowych np. dieta 1000 kcal +ruch z urozmaiconym menu albo Metoda Montignaca czy tez Dieta niełaczenia. Jesli musisz duzo schudnac, muisz sie nastawic na dlugie stosowanie wybranej metosy, calymi miesiacami, wiec menu musi byc urozmaicone i dostarczac wsztstkich skladnikow pokarmowych.

Ja od kwietnia stosuje metode Montignaca i chudne bardzo powoli, ale za to systematycznie. To ponoc chroni przed jo-jo.

Powodzenia i trzymaj sie,

FLEUVE