witaj! Ja tez walcze z udami co do ćwiczeń, to ja chodze na fitness i po prostu wybieram zajecia na "centrum ciała" , czyli brzuch, uda, pośladki (ATC, ABT, moze jak klikniesz w google te nazwy, to coś Ci wyskoczy, jakies ćwiczonka), ewentualnie - fat burning, to spalanie tłuszczu wszedzie. Tez stosuję 1000 - 1200 kcal. Co do sukcesó czy raz, mozesz zajrzec do mnie, trudno tak na raz streścić ponad miesiac odchudzania życze sukcesów