trzymaj sie dzielnie.. jeden srednio zdrowy obiad nie jest zły
pomys co by było gdybys zamiast obiadu zjadła 2 pączki
a moze postaraj się zabierać jakies zdrowe sałatki ze sobą na szkolenie

Jeśli masz napady głodu to znak, że masz skoki insuliny.. można je zredukowac jedząc potrawy o niskiem IG.. ja właśnie tak robie - i przyznaje to działa

Uciekam na wieczorna dzremke bo jakaś padnieta jestem..

narka