No proszę, widzę, że działasz pełną parą :D Super!
Ja dziś cały dzień senna jestem, bo mnie telefon kilka razy w nocy budził :(
Wersja do druku
No proszę, widzę, że działasz pełną parą :D Super!
Ja dziś cały dzień senna jestem, bo mnie telefon kilka razy w nocy budził :(
czas na podsumowanko dnia jest czym się pochwalić ;)
kalorii zjedzonych -998.5 ;)
ruch:
200kcal spalonych an stacjonarnym
10min hula-hop
a6w
ćwiczenia na uda
3h spacerek ;)
sunny slicznie ci idzie:)) w sumie to juz malo masz kg do zrzucenia:)) bede do ciebie wpadac i kibicowac jesli pozwolisz:))zapraszam takze do mojego pamietniczka:))
pozdraiwam i slodkich snow:):P
będzie mi bardzo miło ;)
oj czyli z nozka juz lepiej, skoro na rowerku dajesz :D
julix na szczęśćie tak :D nawet nie wiesz jak sie ciesze bo ja tak kocham ruch ;)
jeszcze dzisiaj sukces mój Skarb jeczał że głodny ejst poszliśmy zjadł kebab a ja jabuszko :D szczerze nie przepadam za kebabem ale bułkę i sosiki uwielbiam mięsko nee ale nie miałam ochoty :D
a ja jzu na nogach od 6: wiec postanowilam powchodzic na wasze watki:)) pozsdrawiam i zycze milego czwartku:)))
Miłego dnia :*
dzień dobry :)
ale zaspana jestem wczoraj padłam do łóżka i w minute zasnełam :D ide się wypluskać i zjeść śniadanko :)
http://killer.radom.net/~neo/kubus/pooh.gif
Witaj słońce. Jak dobrze, ze noga ok i możesz się ruszać. Czyli wszystko się idealnie układa?? Oby tak dalej
Sunny, widzę, że z nóżką wszystko dobrze, to super :) No i dietkowo też ładnie, skoro się oparłaś kebabowi :) ja nie lubię w kebabie niczego, ani sosów, ani mięsa, ani bułki, ani surówek :P Więc nie mam takich problemów :)
Miłego..
dzien dobry :D
widze ze ktos sie tu naumial wklejac zdjecia, to moze wkoncu swoje wklei :P :wink:
Sunny tylko nie szalej z ta nozka za bardzo, ja wim, ze Ty jak cos robisz ti na 100% ale nie ma sensu przesadzac, pamietasz jak kolanko bolalo, a skonsultowalas juz to z lekarzem :?:
a tak poza tym to za chwile znowu pewnie bedzie tygodniowe podsumowanie i super efekt, a juz myslalam, ze Cie dogonie wagowo, a tu ciezko bedzie :wink:
udanego dnia :D
już po śniadanku miałąm ochotę na frankwuterki i chlebek graham wyszło 300 kcal czyli tyle ile zakładam na śniadanie :) wiecie czego się obawiam ze waga ze mną nie bedzie chciałą współpracować :( powolutku i spokojnie podchodzę do spadku wagi ale żeby chociaż pół kg spadło wiem że może ok tyg nie współpracować po mojej myśli ale na szczęście mam Was i poprawicie mi humorek ;) w pn musi być 0.5kg mniej :)
a teraz lece do books mama zararz wychodzi dopracy mój W zerwie się z uczelni i przyjdzie do mnie bo sierotka sama bedę w domku :lol: bez skojarzeń prosze ;)
athshe egzaminy mnie przerażają echh :cry: ale muszę dać z siebie wszystko i czekać na wyniki w lipcu :)
ButterflyEffect ja uwielbiałąm kebab na wakacjach we władysławowie tak w budkach robili takie wielkie buły zjadłam go i cały dzień byłam pełna mniam :D te u mnie nie smakują mi :D
gw1azda Kochana wszystko w granicach zdrowego rozsądku :) nie przeciążam go bo nie chce potem cierpieć w next week idę znów do prof ostatniousłyszałamże nie qwie jak to się stało że nie boli :D na podsumowanko tyg trzeba poczekać do pn :)
Hej,
bardzo sie cieszę że u Ciebie fajnie się wszystko układa i życzę miłego dnia ;) :D :D :D
Buziaki :***
I Ty się uczysz jak W. przychodzi? Bo ja tak nie umiem. Poza tym obiecałaś, że będzie równy 1000, a tu się wykręcasz jakimś 99cośta, i pół :P
Cześć Sunnyy :D .
Uwielllllbiam tak do ciebie wpadać kobito, nawet nie wiesz ile suońca ja zawsze nałapię jednymi takimi odwiedzinami :wink: .
Gratuluję ogromniasto okazji tego kolana :wink: tylko uważaj mi żeby jak jeździsz na rowerku ćwiczyć potem i resztę mięśni uda, żeby nie było nierównowagi i nie podnieciło ci to twoje articulatio genus do bólu :) .
Egzaminu się nie obawiaj, jak by tak śledzić twoje poczynania naukowe to się tam nie obawiam o twoje passing exams :wink: .
Ciumki souneczna, udanego popołudnia :wink:
witajcie popołudniowo ;)
ucze sie przy nim jasneee :D teoretycznie :) zaraz zjem owoce ale nie mam apetytu dzisiaj bo obiadek niedawno był tzn o 15 i mam dość :D rybka + surówka kupna jesienna :) policzyłam ją jako 70kcal/100g tak znalazłam na stronce :)
wsiade na stacjonarny i poczytam troszke moich notatek których uczyłam się rano żeby utrwalić :D potem reszta ćwiczeń :)
buziaczki robaczki :*
znalazłam ładną fotkę wiec czas na ćwiczenia :D
http://www.vns.pl/images/zdjecia/uroda/8.jpg
uff melduje wykonanie planu ćwiczeń :D
Podsumowanko dzionka :
zjedzono -1001 kcal
ruch:
200 kcal spalonych na stacjonarnych
a6w
ćwiczonka na uda
10 min hula hop
i jeszcze czas z moim W :lol:
widze, ze swietnie Ci idzie :) kolejny udany dzien :) zaraz ide pocwiczyc na hula hop i A6W zrobic ;-)
dziękuje :* kolejna partia materiału czeka :roll: prognoza pogody -jutro deszcz ze śniegiem :twisted:
Moze wyciagnijmy zimowe kurteczki (do tych, ktore nie schowaly :) )
Dobrej nocki :***
A co Ty w Suwałkach mieszkasz? Przecież u nas nie zapowiadali śniegu. Trzeba jeszcze patrzeć, a nie tylko słuchać :wink:
Widzę, że u Ciebie jak zwykle rewelacyjnie. Jak Ty to robisz?!
I mam taką samą skakankę jak pani na zdjęciu :D
ja taki zmarzluch <czy jak to się po polskiemu pisze> :D jestem a jutro ide do W pieszo :D
czas jeszcze się poedukować bo coraz mniej czasu :x anatomia jakoś idzie, biochemia hmm :D a chemia jeszcze nie ruszona :x narazie skoncze anatomie :) jakoś muszę to zdać :)
DOBRANOC =*
widze ze Ty tez masz zapierdziel...
kolorowych senkow :*
Kolorowych i czarno-białych :*
hej sunnyy:)) melduje sie w piatek:):PP u mnie pogoda srednio...tzn niby sloneczko swieci ale ogromnie zimno:) raczej tyrzeba zimowa kurteczke wyciagnac:)) dzisja zapowiadaja u mnie do 5 stopni:(( wpadne do ciebie wieczorkeim bo teraz ide sie ubierac i do szkoly:)) pozdrawiam i zycze milego piatku:))
Milego dnia :*
dzień doberek :)
waga narazie spadać nie chcę :( wskoczyłam jedną nóżką :D i dalej 52 ale do pn jeszcze troszke czasu :) nie śpieszy się ale chciałabym chociaż pół kg :) tutaj mam wagę elektroniczną ale co 0.5kg pokazuje wynik :) przynajmniej nie szaleje od 100g w ta czy tamtą :P
pogoda taka typowo jesienna zimno słoneczko czasami się pokaże :(
zaraz śniadanko :D frankwuterki + wasa graham :) potem idę pomojego W czyli 2h spacerku będą , jak wrócęod niego ok 17 kucie a o 18 ćwiczenia :D \
dzionek pięknie się zapowiada gdyby jeszcze pogoda sie poprawiła :)
aaa zapomniałabym weszłąm w swoje najmniejsze spodnie któe od 2 lat w szafie wisiały i czekały nawet nie są opięte tylko ok :D
Witaj,
gratuluję świetnych efektów. To bardzo satysfakcjonujące jak mieści się człowiek w ciuchy o których kiedyś mógł tylko pomarzyć :lol:
Miłego dnia :***
Fajnie :) takie sukcesy bardzo cieszą... gdy mieścisz się w ciuchy, które kiedyś były za małe.
A powiedz mi proszę, sunny czy widać po Tobie bardzo, że straciłaś te 8 kg? Ile straciłaś centymetrów w biodrach i w udzie? Pozdrawiam cieplutko :*
jestem z Ciebie dumna! :D jeszcze troszke i spelnisz wszystkie marzenia :))Cytat:
Zamieszczone przez sunnyy
milego dnia :*
Ze spodniami gratuluję i... mam to samo - we wtorek na spacerze byłam w spodniach, ktore ostatnio miałam ubrane dwa lata temu - zanim zaszłam w ciążę. To było genialne uczucie, zwłaszcza, ze zawsze były obcisłe, a teraz są nawet lekko luźne.
Miłego dietkowego dnia i weekendu.
no bosko z tymi spodniami, szafa teraz odswierzona tzn mozna chodzic we wszystkim co w niej jest :D
gratulacje wielkie, a waga sie nie przejmuj, pamietaj ze robisz a6w i miesnie rosna :D
Sunny, super efekty :)
Moze i waga nie spadła ale w cm napewno poleciało :wink: wiadomo gdy wazymy wiecej kilogramki szybciej lecą a pozniej coraz wolniej i trzeba uzbroic sie w cierpliwosc u mnie jest podobnie.
3maj sie Sunny cieplutko :*
ale mi milutko sie zrobiło jak przeczytałam wasze wpisy dziękuje :* czy widać ja nie widze ale inni mówią że widać że bardzo schudłam nawet W ostatnio powiedział że robie sie coraz bardziej atrakcyjna i sexowna i dodał że to nie znaczy że nie byłam tylko teraz mniam koneic cytatu :D
o 17.10 zjadłam obiadek sereb biały chudy mielony + jabuszko dodałam i taka masa mniam wyszła dzisiaj wyjątkowo po 17 bo wróciłam od mojego W :) za chwilkę jak mi sie w brzusiu ułoży czas na ćwiczonka ;)
a propo cm to mierzyłam sie ważąc 56.5 kg jak ważyłąm 60 to się bałam use centymetra :D wiec troszkę wiecej napewno było podam ważąc 56.5 kg i teraz <tzn z pn> :)
56.5kg :arrow: 52.5 kg
biodra 90 :arrow: 85
udo 57 :arrow: 51
lece do Was :)