Wersja do druku
slicznie :)))c fajnie ze zmiescilas se w swoje spodenachY:)) gdzie ty mierzysz sobie uda...?? bo ja na srodku i mam 49:) a w najgrubszym miejscu 53:)) w biodrach mam 93:) jak bede maila 85 to hohoh:P bede przseszczesliwa:))wpadnec jeszcze weiczorkiem do ciebie:))
pozdrawiam:))
w najgrubszym miejscu sie mierze :)
noo to co innego:P:) to mi jeszcze do ciebie 2 cm brakuje :twisted: ale nadrobie:D:D
:D
czas na ćwiczenia :D
jak mierzycie bioderka, mam mowila mi ze prawidlowo sie tak mierzy ze przez kosci ale tak na ukos troche zeby przez tylek przeszlo i tak mam 90, ale w kosciach biodrowych z 86?
jak tam Sunny? ;*
ja w kościach i mam 85 :)
PODSUMOWANIE DZIONKA :
zjedzono 998 kcal
ruch :
200 kcal spalonych na stacjoanarnym
2h spacerku
a6w
ćwiczenia na uda
10 minut hula hop ;)
dzionek jak najbardziej na plusie ;)
osobiscie wolalabym, zeby juz mi nie spadlao z bioder, bo podobaja mi sie szersze tylki, taki jak teraz moglby byc,teraz tylko brzuch i nogi maja leciec :D
hehe jakie życzenia :D ja wogóle chcę zrzucić kiloski i cm szczególnie uda :D
ale to sie powinno spelnic, bo w tylku juz mi dawno nie spada, boczki sie mniejsze zrobily :D
sunnyy w pt wieczór co robi :?: siada do ksiażek :roll:
uuu bidna Ty, milej nauki ;*
uuu... no to współczuję... :(
zdasz te egzaminy b.dobrze i potem będziesz miała zatysfakcje ;) jeszcze nie jeden piątkowy wieczór przed Tobą :-)
lulu bym poszła już zasypiam nad notatkami jeszcze max godz i odpływam do krainy snów :D jutro rano nadrobie pare tych stronic :D najbardziej przeraża mnie powtzrzanie wszytkiego od nowa :roll:
jutro wstaje jade do Katosów kupić mojemu W bo ma w pn imieninki może wrócimy pieszo do domkuu aż 12km ostatnio 3h mi zajeło topod dom zależy od pogody :D i znów nauka :x
dobranoc :*
dasz rade Kochana ;* dalas rade z kopenhadska to dasz tez sobie rade z nauka :) ;* jestes silna dziewczyna ;*
to złóż mu potem odemnie życzonka, ok? ;>
wow... 12 km :shock: :shock:
dobranoc ;*;*
ja ostatnio z poznania mialam wracac i patrze a autobus za poltorej godziny, to przeszlam z 8 km w godzine, nie chcialo mi sie czekac, a tego dnia padnieta bylam, bo jescze basen mialam. masakra :P
witma slonce w sobote:))ja wlasnie konsumuje swoje sniadanko w postaci serka bialego z maslanka<2 dzien diety twarogowo-kefirowy:))>wpadne do ciebie jeszcze pozniej:)) pozdrawiam i zycze milej soboty:*:))
Dzieńdoberek suoneczko :D .
Pilna studentin :wink: . Dobra rada - nie myśleć o powtarzaniu...jak się uczyłam do examu z anatomii, to o sercu to się z z 5razy uczyłam i za piątym razem myślałam, że już głową w ścianę walić będę i włosy głowy rwać...miałam do tego wstręęęęt :roll: ...ale jazda była przed egzaminem :twisted: .
Ważne że udaje ci się weług planu jechać :wink: .
Udanych zakupów i na full zaliczonej nauki :wink:
Hej kochana, miłego weekendu życzę.
No i nauki spokojnej.
Ja dziś na 15 mam korki z fizyki - tak dawno ich nie udzielałam, ze aż czuję się zestresowana i chyba się wcześniej pouczę troszkę.
Do zobaczenia
Szczęśliwa dziś wyjątkowo Aga
dzień doberek Kochane :)
ktoś w salonie okna otworzył wieczorem a ja mam pokój na górze i nie wiem jakie wiry sprawiły że zaczeło mnie boleć gardełko :) :D
zaraz poumiem się z godzinkę ;) zjem śniadanko wystroje sie i jadę do Katowic a potem wracam do Sosnowca pieszo :D jak namówię mojego W ale o to jestem spokojna ;)
lece do Was :)
mnie tez z rana ostatnio pobolewa gardło :P chyba spie z otwartą buzią i sie wysusza xD
to dzisiaj u Ciebie wycieczkowo Sunny :D no to przyjemnego spacerku do Sosnowca :wink: i Udanego dnia :D
Buziak:*
Pieszo? Ty to masz pomysły :P Ale przynajmniej zdrowo, tzn. pod względem figury, bo pod innym względem to.. ahh, ta inhalacja spalinami.. mm... :lol:
ja tak mam czesto, ze mnei gardlo boli rano, bo u mnie w domu jest goraco i scuho :?
uuu widze ze nie tylko moje gardziolko stwarza mi niejakie opory ;) polecam neoangin- szybko i skutecznie :) ale trzeba lubic miete.. ;)
ja polecam cholinex ;D mi to zawsze pomaga ;D
ja sie dzis kiepsko czuje, chyba bede zygac...:-. tylko nie wiem od czego... ;d
udanego weekendu ;*
ja mam dzis imprezke z okazji moich urodzin, które miała ponad tydzien temu, bedzie tyle jedzenia i tort, ale nie dam sie ;D
wróciłam niedawno :D ruchu 4h spacerku mój troszke jeczał że nóżki go bolą ale wróciliśmy :D zakupy zrealizowane :lol: p miałam ochote w limicie zjeść groszek z łyżeczką majonezu mniam :D tak to za mną chodziło :) a w limicie sie zmieściłam :D
teraz odpoczne troszkę poleże potem codzinne ćwiczenia + nauka :roll:
hehe 4 godziny spacerku??:Pto kcal troche spalilas:P a ja dzisiaj do twarozku i maslanki dodalam jabluszko i kiwi poniewaz nie moglam zjesc wiecej sera czy wypic kefiru....poprostu blee:P:)))ale ogolnie bilans to kolo 600kcal wiec nie jest zle:)pozdraiwam i zycze milej nauki:)
4h hmm ok 500 kcal :) jeszcze ćwiczonka jak odpoczne :)podsumowanko napiszę później :)
no to czekam na koncowy plan dnia:)) napewno bedzie cudowny:P:)))
biore sie za ćwiczenia chociaż po tym spacerze jestem padnieta :( a co z nauką :?:
Szalona!
Nie wiem czy chciałoby mi się na piechotę wracać chociażby z centrum na własne osiedle. Ale to też zależy od pogody oczywiście.
Nie dziwię się, że po takim spacerku to padnięta jesteś.
nie ma usprawiedliwiania się biore tyłek z krzeszła i do ćwiczeń :!: :lol:
no wiec milych cwiczonek:D
No tak. Moje zupełne przeciwieństwo... :|
PODSUMOWANIE DZIONKA :arrow: 21.04.07
:idea: zjedzono 998 kcal
:idea: ruch : tutaj mam czym się pochwalić wiec :lol:
4h spacerku średnim tempem
a6w <dzionek 26>
10 min hula hop
ćwiczenia na uda
200 kcal spalonych na stacjonarnym
uff jestem z siebie dumna <jupii> :)
http://xycho.csh.pl/images/Sk028m.jpg
Sunnyy ja cię podziwiam, że ty jeszcze w góle masz siłę myśleć o ćwiczeniach i nauce :shock: . Trzymam paluchy oby ci się udało tak samo idealnie zrealizować plany naukowe :wink: . Souneczko nasze :D
zmobilizowałaś mnie Kochana :* siadam do książek :P
Laska, Ty to jesteś niezła!
Dzień zdecydowanie na wielkiego + :D
dobrze że zmusiłam sie do ćwiczeń bo odrazu nóżki przestały boleć :D