Dorotka - miłego dłuuugiego weekendu.. niech waga spada a cialo pięknieje :)
buziaki :)
Wersja do druku
Dorotka - miłego dłuuugiego weekendu.. niech waga spada a cialo pięknieje :)
buziaki :)
udanego długiego weekendu ;*;*
WITAM,WITAM:) jak zwykle wklejam swoj jadlospisik:) a dzsiaij takze chcialam zyczyc wszystkim zagadajacym do mnie i nie tylko 8) milego dlugieeeego weekendu:) postaram sie odwiedzic moje kochane laseczki na watkach:) ale nie obiecuje gdyz mam duzo nauki :evil: jednakze pozdrawiam je bardzo serdecznie:)) wklejam i mykam..:)
DZIENNIK SPOŻYCIA 29 kwietnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Śledź w sosie pomidorowym "Foso" puszka 100g 1 181,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Kiwi szt. 50g 1 20,00
X Kiwi szt. 50g 2,5 50,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 1 20,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
X Włoszczyzna średnio 100g 3 90,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Sałatka chińska Agrom opakowanie 100g 1 44,50
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X Maślanka Bakoma średnio 100g 2,5 137,50
X Otręby pszenne łyżka 8g 3 60,00
X mleko 0% mleko 100ml 2 58,00
W sumie kalorii: 1 000,20
dorotkaaa1516 widzę, że jak zawsze ładnie wszytsko w limicie :) tak trzymac ;*
oj, dasz radę z tą nauką ;)
dobranoc ;*
wpadlam na chwileczke: zyczyc wszystkim milego poniedzialku:) ja do szkoly niestety mykam :evil:melduje ze watki poodwiedzane!! :twisted:
Wow, idziesz do szkoly 30 kwietnia?? :shock: Uuu...
Ale mimo wszystko milego poniedzialku :lol:
miłego dzionka życze :*
http://www.magmart.trz.pl/pliki/kwiat.jpg
uu... do szkoły idziesz? :( to współczuję, ale i tak życzę udanego i słonecznego dnia ;*;*
no tak tak:) dzisiaj bylam normalnie w szkole:)) ale bylo okejj:) mialm tylko wystep z chorem szkolnym gdy inni mieli normalne lekcje :twisted: w sumie bylo faaaajniee:)) wklejam swoj jadlospisik i spadam moze na rowerek..?? :roll:
DZIENNIK SPOŻYCIA 30 kwietnia 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X wasa zytnie kromka 9,42g 5 125,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 5 61,00
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Pomidory surowe średnio 100g 1 17,00
X serek Tartar opakowanie 20g 0,6 33,00
X Kiwi szt. 50g 1 20,00
X Kiwi szt. 50g 1 20,00
X batonik fitness mala porcja 22g 1 88,00
X Maślanka Bakoma średnio 100g 1,5 82,50
X Jarzynowa talerz 250ml 2 196,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X mleko 0% mleko 100ml 3 87,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 1 25,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 1 12,20
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X Polędwica surowa średnio 100g 0,2 24,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Barszcz czerwony talerz 250ml 1 32,00
W sumie kalorii: 1 030,90
RUCH:
50 brzuszków
10 min rozciągania
Będzie:
8 ABS na brzuch i nogi
moze rowerek:))
bardzo ładnie ;)