Wersja do druku
absy na brzuch zrobilam po czym babcia przyszla i przyniosla przepyszne cukierki:(( zjadlam 5!! wyjdzie jakeis 100kcal...wiem skopalam ale to jest moja pierwsza slodycz od 3 meisiecy!!mialam taka wielka ochote!! czyli dizisja wyszlo 1130kcal...czy to duzo..??? czy raz na 3 miesiac e moglam sobie pozwolic na odrobine przyjemnosci..?? :roll:
wliczaj w limit i jedź kiedy masz ochote ja tak robie i chudnę ;) ale nie jedź przed snem ;)
nieee:P przed snam nie:) jeszcze z godzinke posiedze takze okej:))
wpadam zyczyc wsystkim milego wtorku a takze udanego dluuuugiego weekendu:)))
ja dzisiaj po mamuśke jade do wawy az ciekawi mnie jej reakcja:) wkoncu 15kg poszloo:) dzsiaj na wadze rowne 60 weic moze jutro bedzie juz 5 z przodu:))
Hej Dorotko, trzymam kciuki zeby byla 5 z przodu juz niedlugo!!
Milego wtorku :D
miłego :* i napisz o reakcji mamy :) spokojnie waga zacznie spadać bez nerwów :)
czesc wszystkim:)) wklejam dzisiejszy jadlospisik wczesniej dlatego ze wieczorkiem jade do wawy po mamuske:))
DZIENNIK SPOŻYCIA 1 maja 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ketchup łyżka 16g 1 17,00
X Musztarda łyżka 15g 1 18,00
X mleko 0% mleko 100ml 1 29,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g 1 19,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Korniszony szt. 20g 1 3,00
X Włoszczyzna średnio 100g 4,5 135,00
X Maślanka Bakoma średnio 100g 2 110,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 3 60,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00
X Pomidorowa z ryżem talerz 250ml 1 74,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 3 75,00
X Jabłko średnio 100g 2 100,00
W sumie kalorii: 1 026,40
dzsiaj pojde spac dopiero po 4 albo wcale nie pojde spac....dlatego zabieram do wawy jeszcze jogurcik light i batonik fitness.....wiec wyjdzie jakeis 1250kcal...:((
nie smuć się to wyjątkowa okazja i te 200kcal nie zaszkodzi :) tylko nie wskakuj jutro na wage ;)
właśnie :) nie zaszkodzi te 200 kcal ;] i tak Ci dobrze idzie, nie smutaj sie ;*
Witam, wpadlam sie pozegnac, wyjezdzam na kilka dni, wracam w sobote :D
Pozdrawiam :lol: zajrze jak tylko wroce :)