Witaj!
Oto dietka oczyszczająca od SaryP. Możesz coś tam zmodyfikować, ale chyba nie za bardzo.
A co do menu:

1 DZIEŃ WARZYWNY

7:00 2 pomidory z cebulką + zielona herbata
10:00 brokuł gotowany na parze
12:00 papryka surowa
14:00 ogórek zielony + 2 ziemniaki
16:00 brokuł gotowany na parze
18:00 marchewka surowa

2 DZIEŃ TWAROGOWY:

7:00 połowa twarogu + mały kefir
10:00 mały kefir
12:00 połowa twarogu
14:00 połowa twarogu + mały kefir
16:00 maślanka smakowa
18:00 mały kefir

3 DZIEŃ KASZOWY:
7.00 manna na mleku 0% z wodą
10.00 kasz gryczana pół torebki
12.00 kasza jęczmienna pół torebki
13:00 kasza gryczana pół torebki
15:00 kasza jęczmienna pół torebki
18:00 manna jak rano

4 DZIEŃ OWOCOWY

7.00 banan
10:00 pół ananasa świeżego
12:00 2 jabłka
14:00 figi 10 sztuk
16:00 morele (20 sztuk)
18.00 2 pomarańcze

5 DZIEŃ MIĘSNO-RYBY

7:00 pierś z kurczaka
10:00 pierś z kurczaka
12.00 zielona herbata + mięta
14:00 pierś z kurczaka
16:00 zielona herbata
18:00 mięta

Ufff... ja miałam takie menu. Moze coś Ci sie przyda Mam nadzieje że pomogłam
A co do kaszy, to ja ugotowałam 2 woreczki , podzieliłam do 4 pojemniczków i wzięłam do pracy. Sama nie samuje dobrze wiec doprawiłam ziołami i jakoś zjadłam

Próbuj, pytaj, my Ci wszystko co wiemy, powiemy Ja się dobrze czuję na tej dietce, drugi dzień, twarogowy, trochę zbyt monotonny, natomiast przeraża mnie jutrzejszy - kaszowy??? No nie będzie łatwo...