Powolutku to skutku :) Jeszcze 9 kilo :):)

Witaj Kasiu.

Twoje wczorajsze menu faktycznie- zdrowe. Trzymaj tak dalej,a niedlugo bedziesz jak nitka;-)). Tak na marginesie to masz 'dobrego faceta'-takie sniadanka;-)).

Milego dnia Spiochu;-)).
Wstawaj,szkoda dnia;-)).
Buzka.

Oj dziewczynki!!!

Dzisiaj miałam kiepski dzień :(:(:(

Niestety musiałam odejść od diety SB...na treningu zasłabłam :( i trener powiedział mi, że muszę zmienić dietę na taką z cukrem...powiedział, że najlepiej jak będę liczyć kalorie - 1200...powiedział mi, że jeżeli czasami zdarzało mi się słabnąć bez diety to nie mogę masakrować organizmu zabierając mu cukier nawet z owoców.... Są diety na których powinno ograniczyć się ruch i SB do takich należy :(

Tak więc muszę zmienić sposób diety i wybieram 1200

Dzisiaj wyszło mi ponad 1100 kcal

- sałatka z pomidorków, kurczaka i i nnych warzyw
- 6 kostek gorzkiej czekolady którymi nakarmił mnie trener
- 250ml ice tea cytrynowej
- cztery pierogi z mięsem
- trzy mandarynki

Mam nadzieje, że uda mi się liczyć kalorii a teraz jestem strasznie słaba i chyba położę się spać :(

Nie dowiedzę Was dzisiaj bo nie mam siły...przepraszam

Buziaczki!!!

Witaj Słonko!!!

No faktycznie jak sie tak źle czułas, a masz sporo ruchu to dla Własnego zdrowia i bezpieczeństwa lepiej zrezygnować z SB, liczenie kalorii nie jest takie złe, na pewno dasz sobie radę:))) dzielna z Ciebie babka i z tym sobie też poradzisz.
A z własnego doświadczenia wiem, że można sie do liczenia przywyczaić i nie jest tak źle;)))

Mam nadzieje, że dzisiaj Słonko będziesz miała bardzo przyjemny dzień:))


Buziaczki przesyłam i przytulam cieplutko:)


http://img75.imageshack.us/img75/886...smilingma7.jpg

dzień dobry ;)

ptzybywam z rewizytą ;) i ogromnaśnym wsparciem i obiecuje codzienne wspieranie i zagladanie do Ciebie ;)

zapraszam również do siebie :)

miłego dzionka życzee :*
http://deni.blox.pl/resource/usmiech.jpg

stuk puk co tam słychać ;)

Hej Kasiu, no gdzie jest moje Słoneczko???

Co u Ciebie słychać??

Jak weekendzik minał, napisz prosze :roll:


buziaczki zostawiam wraz z życzeniami pięknego dnia:)))

http://img511.imageshack.us/img511/5397/puppy04lv9.jpg

miłego dzionka życze :*

witaj kasincjo po weekendzie :)

szkoda ze tak wyszlo z tym SB, bo wiem ze ta dietka przypadla ci du gustu, ale uwierz 1200 tez jest calkiem niezle :) mozna jesc co sie chce :)

wyspij sie i naladuj akumulatorki :)

Kasiu ja tesknie!!!!!!

Wracaj szybciutko!!!!!

Mam nadzieje,że u Ciebie wszystko ok??


Miłej środy sSonko!!!

http://img248.imageshack.us/img248/3...eesmilerh3.jpg

Ciesze sie ze jestes z nami na tysuaczku;-)). Uwazaj na zdrowko. Zdrowie ma sie jedno i trzeba o nie dbac;-)).
Trzymaj sie cieplo i odezwij sie wreszcie.
Buzka:**.