Wątek: Aska sie odchudza- Byle do 73 kg!

zycze milej niedzieli:*)

Według mnie te liczenie kalorii trzeba wziąść trochę z dystansem. Ja się głónie opieram na tym co piszą na opakowaniach, czasem liczę na oko. Według mnie ćwicząc to 100kcal w jedną czy drugą stronę nie robi większej różnicy.
Plany masz super, napewno założysz bikini w tym roku
Ja może też założę..ale narazie nie mam żadnych planów na wakacje, zobaczy się w trakcie

YooAnnA dzięjuję, że mnie odwiedziłaś
Życzę Ci miłego dnia

Buziaczki wielkie!!

hej
otóż to... na początku jestem wniebowzięta a później ogarnia mnie prozaiczna nuda... ale też nie narzekam na swój stan w pełni panieński jeden niewypał w zupełności mi wystarcza, żeby więcej nie udawać się dobrowolnie na pola minowe w niepewności oczekujesz na to, że ktoś zafunduje Ci darmową wyprawę do nieba, a tu nic... dokładnie kalejdoskop uczuciowy to zdecydowanie za dużo dla osoby, która chciałaby konsekwetnie zmierzać do wyznaczonych celów
co do reszty - zapraszam do mnie
buziam, miłego dzionka

chcialam wam pokazac siebie hihi troche małe te foto ale to wzielam ze stronki klubu w ktorym ostatnio byłam Ja jestem ta 2 od prawej w czarnej bluzeczce i krotkich blond pasemkach włoskach

Czas na podsumowanie dnia

Jedzonko:
-sniadanie: kaszka na mleku i kilka truskawek
-obiad: rosołek z makaronem ( al dente)
piers kurczaka w panierce i surówkaaaaa
-przekaska: kilka truskawek i 2 Chabry
-kolacja: resztka makaronu z twarozkiem + 3 plasterki wedlinki chudej i mały kawałek serka plesniowego+ resztka tych truskawek wiec kolacja to była tzw. " reztkarnia" hehe

nigdy nie jadlam makaronu z serkiem tak, i musze go wdrazyc był pyszniutki, ale mało tego makaronu zostało wiec se nie pojadłam haha

Ruch:
- z ranca było 30 minut rowerku
- a za godzinke w planach mam 60 minut zas rowerka

sylwiaczek82- dziekuje za przepisik jak go przeczytalam starsznie załowałam ze nie mam w domu brokuł ale wtym tygodniu to naprawie
wiecej tak pyszniutkich przepisow prosze

linunia- jasne ze bedziemy! wspolny cel! wspolna wiara !
oby byla ta wiosna bo ja chce jezdzic na rowerze do pracy

Dziarra- mrozone, eee najlepsze sa z ogrodka wiec dzis w moim menu truskawki dominowały i wiesz tak sobie pomyslałam ze nie potrzebne mi juz te tablice nie popadajmy i paranoje wazne ze zdrowo

dorotko- była pochmurna i nudna ale dietkowo super!

dominika23- heh własnie napisałam ze najlpeiej tak na oko
tymbardziej ze smiagam tak na moim rowerkku
Marze o tym bikini nawet juz szykuje kaske heh

chcebycchuda-i wzajemnie:*

Dennica- ja tam sie ciesze ze jestem singlem niekiedy mnie najdzie chandra z tego powodu ale ona trwa krotko bo tak szczerze ja nie mam czasu na amory:P
tak jak piszesz raz sparzysz sie ...i z dystansem podchodzisz do tego

buziaki niunie:*

Hej!
Piękny jadłospisik! Nie ma jak smaczna dietka, a nie katowanie się jakimiś paskudztwami Po zdjęciu widać, że w swoim bikini będziesz wyglądała czadowo Tak trzymać!
Pozdrawiam, buźki!

Super wyglądasz
Dzięki za te słowa u mnie

O!. No i ładnie To miałyśmy dziś owocowo, bo ja też owocami się zajadałam.. a ser z makaronem.... ah pychota, najlepiej grube muszelki z Danio waniliowym i cynamonem Boskie, ale nie polecam mimo wszytsko wiadomo z jakiej przyczyny Ale tylko mówie, w końcu kiedyś będziemy szczuplutkie to i co nam zaszkodzi
No no te tabele to tylko udręka jak dla mnie i niepotrzebny stres
Hehe. A na zdjęciu widzę uśmiechniętą buzię wśród gromady znajomych i to mi się podoba Tylko te Lechy.. hihi, ale ciii.. nic nie widzimy

Pozdrowienia dla Ciebie, udany dzień No to co.. jutro kolejny na piątkę?!

witam z ranca
Mialam jechac busem do pracy ale nie pada wiec jednak poowerkuje sobie do roboty i na sniadanko zjadłam kaszke oczywiscie i 2 plasterki poledwiczki i juz mnie cisnie na kibeleq i teraz przynajmniej wiem jaki bład robilam wczesniej odchudzajac sie jak mialam na 6 do pracy( wstawałam i w robocie dopiero tak przed 6 jadłam jablko, a prawdziwe sniadanie mialam ok 10) a teraz najlepiej zjesc jak sie wstaje

anestor- dokładnie to co robimy ma byc smaczne a nie ja jakas tagorga
Czadowo? a ja dodam jeszcze nieziemsko haha ah ta skromnosc

Dominika23-A dziekuje:*

Dziarra- ojoj z serkiem danio makaron? kiedys tak robilam ale jak zobaczylam ile to kalorii wychodzi bo nie oszukujmy sie danio to jednak słodkie serki ale raz na jakis czas mozna sobie pozwolic po za tym dobrze mowisz i tak kiedys bedziemy szczupłe ale do tego cynamon? ojjj jakos nie lubie hihi:P za słodkiiii hhhiihi
Na nastepnej imprezie sie poprawie, ktora i tak bedzie dopiero po sesji
A dzis bedzie lepiej na 5+

zeby tylko sie nie rozpadało tak lubie jezdzic na rowerku

Buziaczki i mykam do pracy:*