no jak super sie czuje w tym stylu zdrowego odzywiania i aktywnego fizycznie zycia
Zrobilam porzadek w pokoju, tyle papierków po słodkosciach ahhh bleeee
i Pocwiczylam na rowerku 60 minut mokra jakbym wychodzila z basenu haha
Zrobilam sobie zakupki dietetyczne ...warzywka ze az se zrobilam sałatke na obiad
Znow czuje ta energie i sile...moze tez tak A. na mnie wpływa mam pewne obawy ...ale to wyjasni sie za 3 tygodnie

raporcik:

-jedzonko:
sniadanie: kaszka manna na mleku
2 sniadanie: jabłko
obiad: rolada drobiowa i sałatka z sałaty rzodkiewek dwóch, i poł ogórka polane jogurtem naturlanym ( 70 g)
przed praca zjem sobie gruche albo zaparze sobie barszczyk :P a na kolacje hmmm sok pomidorowy i jabłko

niestety teraz mam nocki wiec moje pory zywienia zas sie zmieniaja ha!
i jak bedzie mi sie chcialo to jutro pojde pobiegac jeahhhhh

ruch:
-rowerek stacjonarny 60 minut
-rowerkiem jak zwykle do pracy hehe

grubasek1992- uwielbiam twoje posty krótkie a jakie tresciwe;d
anestor- no dietła łądnie koontynuowana, brakowało mi swiadomosci ze robie cos pozytecznego dla siebie
tak R. jest skreslony na wszystkie strony, a teraz to juz mi własciwie nie zalezy nawet na tym by sie odzywał do mnie haha ...

Buziaczki