Wątek: Aska sie odchudza- Byle do 73 kg!

Witam,
W koncu dziala te forum z tego co czytam to chyba kazda nas miala problemy

Ale zacznijmy od dietkowej sprawy

Jedzonko:
-sniadanko: kromka razowca z twarozkiem jogurtowym sałata rzodkiewka i plastrem poledwicy+ 2 wafle ryzowe+gruszka
-2 sniadanko: jablko
-obiad; 1,5 kotleta mielonego i sałatka ta co wczoraj

Ruch:
60 min na stacjonarnym

Do pracy nie pojade na rowerze bo pada ...wiec kichaaaa
Mialam isc biegac dzis ...ale po nocce byłam tak zmeczona ze nie dalam rady mimo ładnej zapowiadajacej sie pogody
i jak forum nie działalo to wiecie jak sie motywowałam? ...ogladałam na necie stroje kapielowe az mnie korcilo jedno kupic haha ale stwierdzilam niewiadomo jak bede wygladac na mo urlop wiec wole poczekac

Ale robilam cos pozytecznego uczylam sie zarzadzania haha
Wiec dietka tez dobrze wpływa na moja motywacje naukowa

Megane! pamietaj ze i ty niedługo wskoczysz na ładnego tysiaka albo MZ ale ile ty schudniesz jeszcze wiec opłaca sie ha! no widzisz a ja pracuje w fabryce na lini Renault

chcebycchuda! trzymam sie trzymam bo co mi pozostaje, objadajac sie wpadłabym predzej czy pozniej w jakas depresje a tak wszystkiego mi sie chce od dietki po prace i nauke haha i na zakochiwanie sie tez starczy siły haha jejj nie moge sie doczekac 3 czerwca

anestor! a ci faceci to sie mna przejmuja hahaa
i masz racje ta lekkosc wprawia w niebowziecie

grubasek1992- dzieki za buziaczka i czy u ciebie był naprawde pogodny bo u mnie tylko w mojej duszycce

Meeg! nooo w koncu! bo z takim zapałem i z nami duzo zdziałamy

linunia! noooo wszsytko co zdrowe jest dobre wiec czemu by nie mialo dobrze wplywac A A. naopewno dobrze rokuje na moje samopoczucie

Buziaki

Witam,
W koncu dziala te forum z tego co czytam to chyba kazda nas miala problemy

Ale zacznijmy od dietkowej sprawy

Jedzonko:
-sniadanko: kromka razowca z twarozkiem jogurtowym sałata rzodkiewka i plastrem poledwicy+ 2 wafle ryzowe+gruszka
-2 sniadanko: jablko
-obiad; 1,5 kotleta mielonego i sałatka ta co wczoraj

Ruch:
60 min na stacjonarnym

Do pracy nie pojade na rowerze bo pada ...wiec kichaaaa
Mialam isc biegac dzis ...ale po nocce byłam tak zmeczona ze nie dalam rady mimo ładnej zapowiadajacej sie pogody
i jak forum nie działalo to wiecie jak sie motywowałam? ...ogladałam na necie stroje kapielowe az mnie korcilo jedno kupic haha ale stwierdzilam niewiadomo jak bede wygladac na mo urlop wiec wole poczekac

Ale robilam cos pozytecznego uczylam sie zarzadzania haha
Wiec dietka tez dobrze wpływa na moja motywacje naukowa

Megane! pamietaj ze i ty niedługo wskoczysz na ładnego tysiaka albo MZ ale ile ty schudniesz jeszcze wiec opłaca sie ha! no widzisz a ja pracuje w fabryce na lini Renault

chcebycchuda! trzymam sie trzymam bo co mi pozostaje, objadajac sie wpadłabym predzej czy pozniej w jakas depresje a tak wszystkiego mi sie chce od dietki po prace i nauke haha i na zakochiwanie sie tez starczy siły haha jejj nie moge sie doczekac 3 czerwca

anestor! a ci faceci to sie mna przejmuja hahaa
i masz racje ta lekkosc wprawia w niebowziecie

grubasek1992- dzieki za buziaczka i czy u ciebie był naprawde pogodny bo u mnie tylko w mojej duszycce

Meeg! nooo w koncu! bo z takim zapałem i z nami duzo zdziałamy

linunia! noooo wszsytko co zdrowe jest dobre wiec czemu by nie mialo dobrze wplywac A A. naopewno dobrze rokuje na moje samopoczucie

Buziaki

Hmmm, ciekawe, kiedy ja wrócę do biegania?

Mnie jakoś dietka nie motywuje do nauki, wręcz przeciwnie, bo zazwyczaj coś podgryzałam podczas nauki ale teraz staram sie zapychac colą lajt

a mi to forum cos nadal nawala;/

Witam srodowo

Ja po sniadanku płatki ryzowe z musli na mleku i 2 rzodkiewki
popijam herbatke czerwona i zaraz trza wyjsc na jakies solarium i owocki kupic i jak przyjde trza cos pozakuwac
na obiad sobie zrobie makaron z kalafiorem oczywiscie pocwicze na rowerku chcialabym zeby ta pogoda sie poprawila zeby isc pobiegac albo na zwykłym rowerku pojezdzic aaaa bym zapomniala wczoraj pieszo szłam do pracy całe 40 minut

siett i jeszcze moje mp3 nie przyszło ...co ja bede słuchac w pracy...no nic jakos przezyje

Meeg! moze jak sie ociepli obie sie zawziemy i moze uda nam sie zmotywowac do tego biegania...bo efekty daje mega hehe przegryzki? zrob se dznake herbatki i wlewaj ja w siebie to pomaga a cola lajt tez dobra ale i tak uwazam ze te gazowane sa niezdrowe a własciwie co w dzisiejszych czasach jest zdrowe?

Grubaek1992- no forum dało plame wczoraj ale dzis widze juz lepiej

Buziaki

Witam srodowo

Ja po sniadanku płatki ryzowe z musli na mleku i 2 rzodkiewki
popijam herbatke czerwona i zaraz trza wyjsc na jakies solarium i owocki kupic i jak przyjde trza cos pozakuwac
na obiad sobie zrobie makaron z kalafiorem oczywiscie pocwicze na rowerku chcialabym zeby ta pogoda sie poprawila zeby isc pobiegac albo na zwykłym rowerku pojezdzic aaaa bym zapomniala wczoraj pieszo szłam do pracy całe 40 minut

siett i jeszcze moje mp3 nie przyszło ...co ja bede słuchac w pracy...no nic jakos przezyje

Meeg! moze jak sie ociepli obie sie zawziemy i moze uda nam sie zmotywowac do tego biegania...bo efekty daje mega hehe przegryzki? zrob se dznake herbatki i wlewaj ja w siebie to pomaga a cola lajt tez dobra ale i tak uwazam ze te gazowane sa niezdrowe a własciwie co w dzisiejszych czasach jest zdrowe?

Grubaek1992- no forum dało plame wczoraj ale dzis widze juz lepiej

Buziaki

Witaj YooAnna - jakie ładne słowa można u Ciebie czytać Jest entuzjazm, jest zapał, jest chęć - super!!! I dobry sposób z tym motywowaniem poprzez oglądanie kostiumów - nieźle sobie radzisz
No proszę, czyli z powodu pracy w renault musisz być faktycznie oblatana
Teraz spróbuje wysłać ten post - choć dziś też nie jest z tym łatwo.
Pozdrawiam

nio to fajnie ze wszystko idzie dobrze, z dietka i wogle ze mna jest troche gorzej, hehe chociaz dzisiaj wzielam sie w garsc dieta ok, i musze pisac na weekend prace semestralne a niedlugo egzaminy, oj marza mi sie juz wakacje pozdrawiam

Hej!
Widzę, że przerwa w forum nie była przerwą w dietce... gratulacje! No ale czego innego można się po Tobie spodziewać
pozdrawiam!

widzę, ze radziłas sobie lepiej niz nasz forum

Co do herbatek, to pijam bardzo duzo, a cole lajt tylko w wyjątkowych sytuacjach