Witam witam kiedys tutaj miałam juz pamietnik ale nie chce mi sie go szukac i załoze nowy
a więc jestem Ania mam 16 lat chce zmiejszych swoje wymiarki aby ładniej wyglądac
od dzisiaj zaczełam
zjadłam :
sniadanie : serek homo naturalny , ogórek kiszony , papryka- cała , pomidora pół, 2 cieniutkie( takie jak w sklepach kroją ) plasterki szynki
obiad: warzywa na patelnie , puszka tunczyka w sosie własnym
podwieczorek : ryba z grila
kolacja: serek homo , ogórek , kawałek szynki

cwiczyłam :
30 min hula hop
30 min stepper
rozciąganie
3x20 brzuszków
35 min biegania interwałowo ale wycisk miałam
spacer