-
Hello!
Wybrałaś świetne miejsce do odchudzanka - tutaj naprawdę dostaje się kopa i dietka sama się trzyma :D Ja schudłam 10 kg w 2 m-ce bez forum, ale potem zaczęło się jojo i wielkie żarcie i nie wiem, jak by to się skończyło, gdybym się nie zdecydowała na założenie własnego wątku. No i jest super, wsparcie fantastyczne i kg idą w dół :D
Jeżeli chodzi o ruch, to też tak miałam, że zabrać się ciężko, ale jak już się poruszasz, to jest tak przyjemnie i czujesz się genialnie, że potem to wchodzi w krew.
Mnie też się marzy dziarka, ale ciągle jakoś to odwlekam, chyba nie jestem gotowa. Ale zgadzam się z Tobą, że powinna odzwierciedlać wnętrze :D Dlatego ja chciałam na łopatce głowę lwa albo pantery z otwartą w ryku paszczą i wyeksponowanymi kłami :wink: Subtelnośc to moja specjalność :wink:
Życzę powodzenia i dużo szczęścia na maturze, nie daj się stresowi i trzymaj swoich pięknych założeń!
Pozdrawiam!
-
witaj Dziarra!
Aj tez ostatnio myslalam o tatoo i własnie sobie mi przypomniałas hehe :wink: wiadomo nad koscia ogonowa oklepane ale to ma byc nasza decyzja i jak powiedzialas odzwieciedlac nasza dusze :wink: ja bym chcialam miec taki plomien :wink:
oczywiscie o kolczyku w pepku myslalam tez ale to dopiero kiedy bede miały zgrabniutki brzusio :wink: :lol:
a ja tez pamietam moje wojaze joggingowe:D ale jak codziennie biegalam to po 2 tyg nudziło mi sie wiec teraz planuje raz na jakis czas i w miare mozliwosci 2 razy w tygodni zeby ta aktywnosc byla zroznicowana :wink:
milego dzionka:*
-
no jasne, że się nie dam :) nie ma takiej opcji :) zresztą Ty też się nie poddawaj, a za jakiś czas będziemy się cieszyły naszymi rezultatami :)
miłego dzionka :)
-
Dzięki za odpowiedź u mnie :D
Będę wpadać sprawdzać jak Ci idzie i w dietce i w bieganiu :wink: :lol:
-
Witaj. :D Załozyłaś sobie realny cel do osiągnięcia :D Z nami Ci się uda :D :!:
Życzę powodzenia zarówno w dietkowaniu jak podczas egzaminów maturalnych.
-
Witam kochane :)
No więc dzień nie zapisuję do strat, a wręcz przeciwnie, myślę że było całkiem przyzwoicie :)
Rano:
:arrow: activ
:arrow: jabłko
Obiad:
:arrow: rosołek z ryżem
:arrow: ogórki ze śmietaną(sałatka) i panierowany kawałek mięsa
Podwieczorek i kolacja:
:arrow: jabłko, banan
:arrow: jogurt naturalny, marchewka
Ruch:
:arrow: 20min. marszu
:arrow: 15 min. biegu
Dziękuję za odwiedzinki i wsparcie, jesteście kochane :*
Trzymajta się ciepło! :D
-
yo wpadałm na rewizyte zazdroszcze lasu bo ja nie mam bardzo gdzie biegać :(
gratuluje udanego dnia!! :D
-
widzę, że dzisiaj spisałaś się na medal :)
powodzenia w dalszej potyczce ;)
dobranoc :)
-
Dziara, ja tez biegam, bardzo to lubie, wstaje sobie z rańca - 6:30 i smigam 44 minuty, potem czuje sie swietnie. Co prawda, mialam teraz przerwe dwa tygodnie, bo jestem u rodzicow, ale mam nadzieje, ze wroce do Wro i do biegów :wink:
Życze powodzenia w dalszym dietkowaniu i biegach, super, ze łaczysz diete z ruchem, na pewno wszytsko Ci sie uda :D
-
No i pięknie pierwszy dzień minął :D
Udanej niedzieli życzę :D
