Wątek: to i ja sie przylacze....bo szukam motywacji

Wczoraj poszlo mi calkiem niezle......906 kcal....i jeszcze wieczorkiem udalo mi sie wyjsc na spacerek....nie popatrzylam na wage..ciastka ominelam duzym lukiem....

Dzisiaj narazie trzymam sie planu ...nie za bardzo iwem tylko co wyskrobac na obiadek...mam ryz,ale co do tego?

Zaraz bede sprzatac moj pokoik..efekty tego przedsiewziecia napewno polepsz amoj humorek...bo nic tak niue cieszy oka jak lad i pozadek..a ostatnio troche to zeniedbalam

Mam zamiar tez zaczac biegac...na poczatek 5 okrazen biezni...z kazdym nastepnym dniem o 1 wiecej.....mam nadzieje, ze pokonam lenia

Jeszcze 5 dni i moge kuknac na wage..eh..oby tylko pokazala te72 kg....


Ok trzymajcie sie cieplutko
K.

Cześć Kamusiu !

No z tym kukaniem na wagę też mam problem Ostatnio obiecałam sobie, że będę ważyć się co tydzień, ale nie wytrzymuję i muszę ważyć się codziennie, a nawet 2 razy dziennie. Nie wiem, czy uda mi się to zmienić kiedykolwiek

Ja też zabieram się za sprzątanko, mój miły wczoraj poodkurzał i posprzątał w pokoju, mi została łazienka i kuchnia ALe tak mi się nie chce, że chyba najpierw przejdę się do mamy pogadać troszkę. Całe szczęście mieszkamy niedaleko siebie

Miłego weekendu !!!!!

Kama!!!Makrela to super ryba ,podobno pomaga schudnąc ,możesz ją jeść , a także inne rybki, szczególnie te tłuste,są bardzo zdrowe.
Wagą się nie przejmuj ,ja staram sie ważyć co tydzien ,ale też mnie ciekawość zżera!!!!! Trzeba przestać o tym myśleć i robic swoje.Właściwie to już pomału się przyzwyczajam,zresztą dla mnie ważniejszy jest centymetr,szczególnie ,że ostatnio dużo ćwiczę,serdecznie pozdrawiam!!!

he he..i wczoraj zjadłam kilka paluszków wieczorem...klapa....chyba to wynikało z mojego złego wczoraj samopoczucie....ehhh dzisiaj zdwajam wysilki...1000 kcal i nic wieczorkiem.no i cwiczenia..trudno mi do nich sie zmusic...ale musze!!!!

kaczorynka:dzieki za informacje o moich ulubionych makrelach....znowu wczoraj sie zważyłam moze masz racje , że lepiej patrzeć na centymetry..muszę sie zmierzyć

Zabciu:dziekuje za wpis...wpadne jeszcze dzisiaj do Ciebie zobaczyc co tamslychac..tyle,ze pozniej bo jade z mama na zakupy

Pozdrawiam K.

Dzisiaj postanowilamzrobic sobie caly dzien na jaqblkach..to podobno tez oczyszcz organizm.....na dzien wodnika to u mnie ejszcze za wczesniej...za malo woli..dam Wam sprawozdanie wieczorkiem jakm i poszlo.
K.

Kamcia!!! jak Ci poszło??
Ja niestety po jabłkach czuję taki głod ,że zjadłabym konia z kopytami!!
Serdecznie Cię pozdrawiam !!!A na dzien wodnika to ja tez poczekam ,może zrobimy go sobie kiedys wspólnie? Co ty na to?

Niestety nie udało sie Ale nie poddaje sie dzisiaj drugie podejscie....dzisiaj musi sie udac Mam dobre mysli...trzymajcie zamnie kciuki...bo sama mam chyba za malo woli..wiec chyba bede musiala pozyczyc id Was

kaczorynka:co do dnia wodnika to bardzo chetnie...bo co dwi glowy ...serca..i dwie wole to nie jedna


Pozdrawiam K.

Kama, mamy podobny wzrost i wagę (tzn. teraz mam 73kg, startowałam z 82 )
Mój psiaczek to bernardynka, waży ok.50kg Uczę ją posłuszeństwa (stąd te treningi ), ale zauważyłam że ja jestem zdolniejsza szybciej na komendy treserki reaguję
Ostatnio sunia chyba zrozumiała, że z panią nie wygra i udaje się ją odsunąć od koca, na którym ćwiczę na głowę (i resztę) też mnie wchodzi
Pozdrawiam

Kama, sporo czytałam ostatnio o odchudzaniu i odżywianiu boję się jo-jo, więc sama wymyśliłam sobie dietkę dla siebie opartą o wyliczenie proporcji białka/tłuszcze/węglowodany w zasadzie mam zamiar tak się odżywiać, jem 5 posiłków (ok 1100-1200 kcal, czasem ciut więcej)
Na 800-1000kcal schudłam na początku 8 kg, ale później waga stanęła na 74kg i przez trzy tygodnie nie chciała ruszyć teraz w ciągu tygodnia zleciało prawie 1,5kg
Mam nadzieję, że w końcu wrócę do swojej normalnej wagi
Pozdrawiam

Wczoraj udalo mi sie zrobic ten dzien na jablkach...nie maja racji Ci co mowi , ze do trzech razy sztuka....mnie wystarczylo dwa razy....mysle, ze w przyszlym tygodniu moge sprobowac z Wodnikiem

Z rzeczy bardziej przyziemnychv to zepsulo mi ise video...mowie Wam uwazajcie na kaset z wypozyczalni..niektore z nich maja niszczycielska moc..wprawdzie moja siostra /10 letnia/ mowi, ze poprostu video sie obrazilo na mnie za to, ze kupilam dvd..ale ja i tak podtrzymuje swoja teorie spiskowa przeciw mojej wyoizyczalni....... ...a rtle fajnych filmow mam na kasetach video No nic bede musiala przedsiewziac jakies srodki prowadzace do naprawy sprzetu..

Eh zaraz trza wyjsc z psiakiem a tu taka brzydka pogoda....ale nie dziwo niedlugo jesien....czyli tragiczne dni dla szarych osob
Wiec czas sie zbroic na re dni.

Pozdrawiam K.