Wątek: 15 kilo? da się zrobić!

Mam dosc tego oblesnego cielska! Mam go dosc! Nienawidze siebie i nie dziwie sie ze zaden facet na mnie nie chce nawet spojrzec...

mialam male zalamanie
ale dol mnie dopadł straszny, ech!

Witaj Olu
Nie mozna tak na poczatku sie załamywac! Albo chcesz cos zmieic w sobie i miec twarde zasady i trzymac sie ich ! i to nie tak ze dieta ma ci psuc humor wrecz odwrotne! Czerp radosc i satysfakcje ze to jest jedyna droga to uszczesliwienia siebie bo z tego co piszesz nadwaga Ci przeszkadza to nic tylko wyjsc jej na przeciw trzeba
wiesz jaka to jest przyjemosc maglowania tabel w koncu czegos nowego sie uczysz a radosc sporzadzania zdrowych posilkow i wzmozona aktywnosc fizyczna to dopiero jest frajda same plusy Wiec bierzemy sie za siebie tak? !! Wierze ze Ci sie uda usunac tego dołka i szybko wziasc sie w garsc

Buziaczki

[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/448.JPG[/img]

Kochana, jeżeli to załamanie da Ci kopa do trzymania dietki, to nawet dobrze. Ale jeżeli po prostu się dołujesz i nienawidzisz swojego ciałka, to już okropne! Ja miałam tak, że nie mogłam na siebie patrzeć i tylko dlatego mi się udało schudnąć. Pomyśl, że tylko od Ciebie zależy, czy za parę miesięcy będziesz się czuła znacznie lepiej i piękniej! I do dzieła! Nie ma co się załamywać, nawet jak będziesz miała wpadki to nic. Trzeba iść dalej. Tylko nie rezygnować. A odnośnie facetów, to ja zawsze ważyłam w okolicach 70 kg i podobałam się niejednemu A mój mąż zakochał się we mnie i ożenił ze mną, jak ważyłam tyle co Ty teraz i ciągle twierdzi, że wcale nie byłam gruba. Więc pamiętaj, że wcale nie jesteś gruba i odrażająca, że na pewno możesz się podobać, tylko musisz siebie lubić i dietkować ładnie, żeby się dobrze ze sobą poczuć.
Pozdrawiam, trzymam kciuki i ocieram łezki! :*

wpadlam zyczyc milego poczatku tygodnia;*

Rozsadna dietka,systematyczne cwiczenia= efekt gwarantowany...
Wiele osobek na tym forum schudlo stosujac ta dietke. Tobie rowneiz sie uda...
Tak przy okazji...nie kazdy chlopak lubi chude/szczuple dziewczyny.

i jak dziś dzionek mija?

Życzę powodzenia z całęgo serducha.

Pozdrawiam.

Hej dziewczyny!

DZIEKUJE WAM!

Az nie wiem co powiedzieć! Tyle was odpisało i podniosło mnie na duchu - to takie niesamowicie mile uczucie czuc wsparcie z waszej strony. Własnie dlatego dzis wrocilam na DIETA.pl z mocnym postanowieniem poprawy. Jestem osobą dosc rozchwiana emocjonalnie (moze to ten wiek) i czesto mam wzloty i upadki zwlaszcza ze mam teraz stresujacy okres matur, ale od teraz nie beda one mialy wplywu na przebieg mojej diety. Musialam sobie przemyslec pare rzeczy. Ale wrocilam, silniejsza i napweno nie poddam sie tak łatwo. Wpadne do was na wasze profilki, prawdopodobnie wieczorem, bo o 14.00 pisze mature (z historii sztuki) i tez bede was wspierac w walce z tłuszczykiem!

Dzis postanowilam ze nie bede jadla byle czego. Przeanalizowalam kilka odpowiednich dla siebie diet ze stronki DIETY.pl, ubralam sie na szybkiego i kupiłam sobie jedzenie na cały dzień i odlozylam je na osobną półkę w lodówce abym wiedziała co dzis moge zjesc. Postanowiłam wybrać diete 1000 kcal. Na porządny ruch bede miała czas dopiero po 17 maja bo tak to dni mam wypełnione egzaminami i nauką. Pozatym w wakacje bede duzo podrozowac, takze pieszo i rowerem wiec mysle ze nie ma sensu w cieple kisic sie na siłowni.

Kupiłam dzis:

3 duze jajka
1 pęczek rzodkiewki
1 mały jogurt naturalny
1 czerwoną paprykę
2 parówki chude
9 plasterkow mieska mielonki
1 bobo frut owocowy na deser

Zjadłam już:
- jajecznicę z 2 jajek i 9 plasterkow malych mielonki
- pół czerwonej papryki
- popiłam 2 szklanki wody podczas jedzenia

o 12.00 zjem:
- pół papryczki czerwonej
- parówkę chudą
- jogurt naturalny

ok. 16-17.00 (po egzaminie) zjem:
- rzodkiewki
- parówkę chudą

o 18.00 zjem:
- bobo frut na deser (mniam)


Chetnie przyjme sugestie od was!

No to witamy z powrotem! Na wsparcie możesz zawsze liczyć, ale przede wszystkim licz na siebie A z tego, co piszesz, to masz motywację i siłę, więc się nie przeliczysz
Powodzenia na maturze, jestem pod wrażeniem, że potrafisz jeszcze myśleć o diecie Malutka rada: pomieważ to jest taki trudny okres w życiu i potrzebujesz energii do wysiłku umysłowego, spróbuj zjadać jednaj z 1200 kcal. A tak poza tym z tego, co napisałaś (bardzo ładne produkty), to chyba nie wychodzi 1000? Najważniesze, żeby pamiętać, że przegięcie w drugą stronę (jedzenie za mało) też wcale nie jest dobre... wręcz przeciwnie, problemy z koncentracją, okresem, anemia itp to straszna kicha. I często nie myślimy o tym martwiąc się swoim tłuszczykiem.
Trzymam mocno kciuki za maturę i za dietkę! Całuski!