Wątek: PAMIĘTNIK IWETKI ....PIERWSZY I OSTATNI RAZ...

Czesc Iwetko, ja tez dopiero od poniedzailku sie tu odchudzam, wiec ciesze sie ze teraz nie tylko ja jestem tu nowa Tak jak Ty, dopiero zaczelam moja przygode z tym forum, ale ono naprawde mobilizuje! I wszyscy sa tak mili, ze napadow obzarstwa wynikajacych ze zlego humoru tez chyba mozna uniknac
Pozdrawiam Cie i zycze, zeby zapal nie opadl! (albo "spadl", nie wiem jak sie mowi poprawnie) Powodzenia!

hej dziewczyny przepraszam ze mnie wczoraj nie było ,ale nie miałam internetu ale dzis juz jestem oczywiscie dalej sie odchudzam i dziekuje za rade co do jedzenia tez uwazam ze moge to zmniejszyc ale moj organizm musi sie przyzwyczaic do mniejszych porcji a to napewno troche potrwa oto co zjadłam wczoraj bo mnie wczoraj nie było
4 kromki kwadratowe chleba graham z pomidorem i ogorkiem 1 serek danio waniliowy
2 jajka na twardo
2 tortille
1 deser sonata,30dk żelek cwiczyłam 35 minut na rowerku
BOZE POMOZCIE MI ZMNIEJSZYC APETYT BO STANOWCZO ZA duzo żre




oto co zjadłam dzisiaj
2 kromki grahama ,szklanka kakao,2 jajka na twardo
miska barszczu czerwonego ,3 kromki grahama z szynka i sałata i ogorkiem




na jutro ide do pracy na 12 godzin wiec juz sobie przyszykowałam 20dk ryzu z pomidorem i kurczakiem i bede sobie to szamamc przez cały dzien a rano zjam 2 jajka i kromke grahama nie wiem czy to nie za duzo tym bardziej ze jutro nie bede miała zadnego ruchu oprocz łazenia po sklepie POZDRAWIAM

Witaj Iwetko,
jesz ladnie, moim zdaniem wcale nie za duzo, uwazalabym tylko z tym danio waniliowym, bo to moze sie wydawac zdrowe, ale on ma duzo pustych kalorii - kiedys slyszalam, ze w jednym pudeleczku jest 6 lyzek cukru (!), troche pewnie to naciagane, ale jest go sporo! No ale jak zjesz na sniadanie, to jeszcze przez reszte dnia raczej wyruszasz
Trzymaj sie, pozdrawiam :*