Wątek: Do 19.08 schudnę zdrowo

To mój dzienniczek. 20 sierpnia wyjezdam do mojego chłopaka i chcę dobrze wyglądać .
Ponieważ furorę robią teraz takie dietki jak MM czy SBD spróbuje je jakoś połączyć.
zaczynam od jutra , tzn za 3 min
Trzymajcie kciuki

czyli już zaczęłaś - od kilku minut jesteś na diecie

gratuluję początku i trzymam kciuki

Nie dziękuję !!!
narazie oblewam mój start herbatką rumiankową zaparzoną z zieloną .Pycha

zrobiło sie gorąco więc i ochota na jedzenie mniejsza. dzis zjadłam malutko : 1/2 jogo 0%
potem surówka z kapusty , pomidora i ogórka. Do tego troszke żółtej fasolki.
Narazie to tyle , ide na słonko a potem na kolacyjke pewnie będzie cos dobrego.

Walki o siebie dzień kolejny zakończony

Dziś było:
śniadanie- biały chudy ser + 2-3łyżki jogo 0% naturalny
II śn - pomidor , ogórek , cebulka, białko jajka
Obiad - biały serek jak wyżej , warzywa jak wyżej + fasolka szparagowa
Kolacja - jogo naturalny z cynamonem , sałatka warzywna jak wyżej

a mięska nie jadasz, bo jakoś nie zauważyłam

Zamieszczone przez Yvonka24

To mój dzienniczek. 20 sierpnia wyjezdam do mojego chłopaka i chcę dobrze wyglądać .
Ponieważ furorę robią teraz takie dietki jak MM czy SBD spróbuje je jakoś połączyć.
zaczynam od jutra , tzn za 3 min
Trzymajcie kciuki

Wszystko swietnie,a o jakies blizsze szczegoly tych zakamuflowanych w literach diet mozna prosic?!
MM i SDB?
SBD czy to South Beach Diet?
Che na nia wrzucic,ale dopiero od 1 sierpnia czy ostatniego lipca,bo przedtem jade na wakacje i wiem na pewno,ze to nie bedzie mozliwe


Moj poradnik(takie czasapismo) malo mowi o tym co wolno,a czego nie woolnego,a internet jeszcze mniej,bo oni chca,zeby czlowiek zaplacil,a potem przyjal sie do "organizacji".
Dlatego mozglabys nieco mi przyblizyc SBD,prosze

Nie wiem jakich informacji oczeujesz.Wszystko co potrzebne znajduje sie na necie.Nic innego sie nie wymyśli. No chyba ,że jakies przepisy ale tych to ja nigdy nie zbieram - po rprostu mam listę produktów dozwolonych , zakazanych i sama sobie komponuję.Jesli chodzi o podstawowe zasady to masz choćby na stronie :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]