Wątek: Poufne dietetyczne zwierzenia :)

Udanego i pogodnego popołudnia Pozdrawiam!

No to bardzo ładnie

Widzę poprawę w ilości kalorii (dobijasz do 1000 a to dobrze ) a z tymi ćwiczonkami to myślę, że Ci starczy Jeżeli już widzisz efekty to dobrze. Może w necie znajdziesz jakieś ćwiczonka specjalnie na pupę??

Buziaczki

dzień dobry

niskokalorycznego dnia życze

M

Wykonuję ćwiczenia na pupę już od tygodnia Jeszcze po prostu nie widać efektów, ale mam nadzieję, że za miesiąc już jakieś będą tak samo jak są już teraz po miesiącu weidera =)

Pozdrawiam

Dziś przez ten gorąc mi sie strasznie nie chce ćwiczyć ;/ Chociaż 50 min ćwiczyłam już.
A jeszcze 2 serie weidera po 18 razy mnie czekają
Z jedzeniem na dziś koniec, zjadłam ponad 900 kcal i starczy bo możliwe, że gdzieś się pomyliłam przy liczeniu.

Dzisiaj znów wg planu zjadłam ok 1000 kcal, w tym pierś z grilla mniaaam
Ćwiczyłam ponad godzinę i do tego bieganie za chrześniaczką i spacery z nią. W sumie spalone 1,500.
Z jednej strony chciałby się schudnąć jak najszybciej a z drugiej żeby tak zostało i nie było żadnego jojo.
Ale mimo wszystko mam nadzieję, że do połowy lipca już będę wyglądać OK, tzn. jeszcze tak po 3 cm z bioder i talii ;P I szczuplejsze, jędrne uda ^^ Marzenie *.*

Dziś był taki dzień, że jadłam co chciałam a i tak zmieściłam sie w tysiączku ^^ A między innymi jadłam rosół, ziemniaki i gotowaną pierś,sałatkę grecką, babeczkę czekoladową i kostkę czekolady ;P Spaliłam ok 1,600 kcal, 60 min ćwiczeń i spacer po sklepach Poza tym mnóstwo innych codziennych czynności.
Cieszę się, że się jeszcze nie złamałam

wpadlam zycyzc milego poczatku tygodnia;*

Dzięki

Tydzień sie dobrze zaczął Spokojnie się zmieściłam w tysiącu. Poza tym ćwiczenia też dziś były owocne. Spalone znów prawie 1,500 kcal ;D

Jeszcze 9 dni weidera! ;P

Dziś poćwiczyłam godzinkę: rowerek, weider i ćwiczenia na nogi i pośladki oraz rozciąganie i przez cały dzień 1,600 spalone ^^
Dietka też OK Tak ok tysiąca było, mam nadzieję.
Od jutra 22 powtórzenia weidera! Tragedia.