10 kilo w półtora roku -> Stars My Destination

Wersja do druku

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie

28-10-2007, 21:40
Kitola

hej :D
wcale sie nie dziwię , że jeseś zadowolony :D
gratuluję wagi i gratuluję biegu :D
brawo :D

a dzisiaj czytalam w shapie, że ruch (a najbardziej bieganie) działa jak leki przeciwdepresyjne :D
no to ty już w ogóle będizesz nam tu tryskał radośćią i energią i optymizmem :D

tylko dlaczego Peszka nie tryska ostatnio ?? a jesli już to taka pesymistyczna jest ? :roll:
pewnie przedawkowala bieganie i takie są skutki uboczne :wink:

pozdrwiam i ide chyba spać, bo już bzdury zaczynam pleść :wink:
dobranoc :D
28-10-2007, 21:52
AleXL

Cytat:

Zamieszczone przez etnomaniak

No Alek, niesamowity jesteś po prostu! :) Ogromne gratulacje za Twoje wyczyny. Jestem pełna podziwu za bieg, a zawłaszcza za wytrwałość w marszach i spacerach, która doprowadziła stan Twojej kondycji do takiego osiągnięcia. Super. Gratuluję też wagi. Mam nadzieję, że jesteś z siebie dumny? ;)

Jestem i to nie tylko z biegania czy wagi ale z tego, że dzisiaj nie czuję większysz bólów mięśni poza normalnym zmęczeniem a co naważniejsze: uniknąłem kontuzjii, nadciągniętych mięśni etc. A to dla mnie bardzo ważne i mam nadzieję, że jutro też mięśnie nie będą narzekać ;)

Cytat:

Zamieszczone przez Kitola

hej :D
wcale sie nie dziwię , że jeseś zadowolony :D
gratuluję wagi i gratuluję biegu :D
brawo :D

Dziękuję!

Cytat:

a dzisiaj czytalam w shapie, że ruch (a najbardziej bieganie) działa jak leki przeciwdepresyjne :D
no to ty już w ogóle będizesz nam tu tryskał radośćią i energią i optymizmem :D

Co do tego to nie wiem ;) Podejrzewam, że te "skutki uboczne" pojawiają się dopiero po kilku miesiącach (latach?) biegania ...

Cytat:

tylko dlaczego Peszka nie tryska ostatnio ?? a jesli już to taka pesymistyczna jest ? :roll:

Może taka natura - skądś ten pseudonim musiał się wziąść .. :evil:

Cytat:

pewnie przedawkowala bieganie i takie są skutki uboczne :wink:

Za dużo dobrego i ...

Cytat:

pozdrwiam i ide chyba spać, bo już bzdury zaczynam pleść :wink:
dobranoc :D

dobranoc!
28-10-2007, 22:05
Meeeg85

Super, spadek wagi, gratuluję :D

Widzę, ze coraz lepiej z Twoimi biegami, podziwiam :D
28-10-2007, 22:15
lili213

Gratuluję i pozdrawiam.

U mnie okres przejściowy, ćwiczenia zawieszona, z dietka sobie nie radzę, ale gdy wszystko mi się poukłada (za ok. tydzień) to wracam do starań o siebie samą.
29-10-2007, 05:55
magda3107

Pięknie Alexl gubisz wagę :P Muszę wziąść z Ciebie przykład!!
Szkoda,ze nie mieszkasz bliżej,to byś mną trochę potrzasnął :wink: Bo ostatnio nawalam :oops: :roll:
Zyczę Ci miłego poniedziałku!!Trzymaj za mnie kciuki,bo od dziś się biorę za siebie :)
POZDRAWIAM
http://img84.imageshack.us/img84/426...nimposswh0.jpg
29-10-2007, 08:35
nargila

POzdrawiam poniedziałkowo :( Oby było dobrze bo weekendowo nie było dietkowo :(
29-10-2007, 09:40
verseau

gratuluje spadku wagi!
29-10-2007, 13:20
rolini

czołem!!
No ja tez nie będę odbiegac od grupy i powiem to co chce powiedziec...
GRATULUJE!!!!!!!!!!!
momo ze nie za czeto pisze u ciebie to jednak namietnie sleczę twoje poczynania!!I jestem z ciebie dumna ze tak ładniutko dietkujesz,chodzisz...
Ach!Tylko pozazdroscic!!
no coz ja gorsza nie moge byc i musze szybko cie dogonic bo jak to wyglada zeby baba była grubsza od faceta:):):)

oby tak dalej!!!!!!
29-10-2007, 18:09
AleXL

Dzisiaj 30 minut siłowni (włącznei z rozgrzewką+rociąganie)i ogólnie jest dobrze bo mięśnie czuję więc sobotnie poczynania miały swój efekt. Jutro kontynuacja zwlaniania, regeneracja i daje sobie odpocząć, ha :)

Cytat:

Zamieszczone przez verseau

gratuluje spadku wagi!

U mnie waga to ma to do siebie,że skacze w górę i w dół i dzisiaj, zgodnie z moimi oczekiwaniami, po odjadaniu spalonych kalorii by uniknąć efeketu przemęczenia, waga skoczyła +1.7 kg. Ale grunt, że było nisko to i wierzę, że będzie z powrotem w okolicach 96 ;)

Cytat:

Zamieszczone przez rolini

No ja tez nie będę odbiegac od grupy i powiem to co chce powiedziec...
GRATULUJE!!!!!!!!!!!

Dziękuję :)

Cytat:

momo ze nie za czeto pisze u ciebie to jednak namietnie sleczę twoje poczynania!!I jestem z ciebie dumna ze tak ładniutko dietkujesz,chodzisz...
Ach!Tylko pozazdroscic!!

Konksekwentnie i efekty na pewno będą - dla większości osób to jest kluczowa kwestia.

Cytat:

no coz ja gorsza nie moge byc i musze szybko cie dogonic bo jak to wyglada zeby baba była grubsza od faceta:):):)

To wszystko zależy od wzrostu i od budowy (na przykład jak grube kości etc) tak więc bym dostosował cele do swoich możliwośći i dał sobie czas ...

Cytat:

Zamieszczone przez nargila

POzdrawiam poniedziałkowo :( Oby było dobrze bo weekendowo nie było dietkowo :(

Trzymam kciuki, że będzie dobrze :)

Cytat:

Zamieszczone przez magda3107

Pięknie Alexl gubisz wagę :P Muszę wziąść z Ciebie przykład!!
Szkoda,ze nie mieszkasz bliżej,to byś mną trochę potrzasnął :wink: Bo ostatnio nawalam :oops: :roll:

Wirtualnie POTRZĄSAM!

Dieta to nie najwazniejsza rzecz naświece, trymaj to w perspektywie i bądź dumna z każdego osiągnięcia, grunt to robić te małe zmiany i to takie zmiany na zawsze, trochę ruchu, jeść trochę mniej lub zdrowiej, a będą się one dodawać do pozytywnych długotrwałych efektów :)

Cytat:

Zyczę Ci miłego poniedziałku!!Trzymaj za mnie kciuki,bo od dziś się biorę za siebie :)

No to trzymam ;)
29-10-2007, 18:42
magda3107

http://images33.fotosik.pl/27/98eeb3d1285911f5.jpg
:wink:

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie