dobry spacerek nie jest zły. Ja się wybieram żeby codziennie z 10 minut biegać. Dodatkowo. Tak na początek. Zaczyna się ładnie robić na podwórku i aż mnie wyciąga z domku!
Wersja do druku
dobry spacerek nie jest zły. Ja się wybieram żeby codziennie z 10 minut biegać. Dodatkowo. Tak na początek. Zaczyna się ładnie robić na podwórku i aż mnie wyciąga z domku!
ja tez bylam na spacerku, ale on trwal 3godziny
niestety nie byl taki spokojny....
A ja poćwiczyłam 1h z DVD i czuje się super. Teraz jeszcze wielkie masowanie tłuszczu i moge iść spać. Dlaczego odchudzanie jest takie ciężkie?
Święte słowa choć ja bym to ujął inaczej: dlaczego jedzenie mniej i nie za mało, ale w sam raz, jest takie ciężkie ...Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Wczoraj pół godziny marszu i dzisiaj siłownia, niedużo, ale dokładnie na tyle miałem sił ...Cytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
Świetnie, że tak powoli zaczynasz, to bardzo ważne dać sobie ten czas!!!Cytat:
Zamieszczone przez pszczolka1
I to spory!!!Cytat:
Zamieszczone przez lili213
Przeszedł, czasami mnie tak nachodzi ...Cytat:
Zamieszczone przez lili213
O właśnie! Tak cieżko jest to wypośrodkować, ale my damy rade.
Alek to zjedz kawałek gorzkiej. Może masz niedobory magnezu. Może pij mniej kawy. Dla mnie to zabójca po prostu i po kilku dniach picia rzucam się na czekoladę jak opętana:)
PUELCIA - PICIE KAWY POWODUJE DARCIE NA CZEKOLADE?
Są dyskusje na ten temat . Jedni mówią, że kawa nie wypłukuje magnezu z organizmu tylko lekko odwadnia a co za tym idzie uciekają mikroelementy. Tak czy siak jak się ma ich mało, między innymi magnezu to skutek jest. Ja jestem na to chodzącym przykładem. No i stres -to chyba nawet gorsze niż kawa:)
Wczoraj marszobieg pół godzinki i ogólnie dbanie o siebie: odczuwałem lekko mięśnie (szczególnie okolice deltoid/pektoral) i się obawiałem czy dziś mnie nie dopadnie - u mnie jakoś drugi dzień zazwyczaj jest gorszy - ale nie, jest lepiej, choć może pomogło to, że spałem 10+ godzin ...
Oj, my im damy, oj dany ;)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Oj ten stres, to ostatnio mnie bardzo męczy, więc może coś w tym jest co piszesz. Miałem gdzieś magnez w tabletkach więc może sobie łyknę ...Cytat:
Zamieszczone przez puellcia
Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Kawy prawie nie piję, raz na miesiąc lub rok ... ;)Cytat:
Zamieszczone przez puellcia
Ja piję kawę jak mam problemy z ten tego :roll: :roll: :roll: ... jelitami :D Wtedy sekunda pięć i WC wita :D