Wersja do druku
Oj, ale się naczytałam ;)
Pomidorki jem od czasu do czasu, ale na kanapkach. Jabłka staram się jeść, ale moje zęby ich nie akceptują, więc muszę tarkować ;). Grejpfruty lubię, ale obrane z gorzkiej skórki i trochę z tym jest zabawy, więc rzadko trafiają do menu :(. Brokuły zjem, ale preferuję kalafior :).
Z tego, co przeczytałam to po zakończeniu odchudzania żeby uniknąć znowu jo-jo będę musiała się trzymać diety 1600-1700 kcal (całe życie :?). Oczywiście stopniowo zwiększając dawkę kalorii.
pomidory dla mnie sa niewygodne - moge je jesc tylko w domu z racji tego ze nie znosze jesc czegokolwiek co ma skore:) taki bzik ... ale wartosci odzywcze swoje ma i ja to wiem:)
Te dziewiątki to tak blisko a zarem tak daleko ... waga póki co się oscyluje koło 101 ale nic będę czekał, i czekał, i czekał, i się nie poddam aż, mam nadzieje, się doczekac ;)
Wczoraj basenowałem tzn "delektowałem" się, i to ponad normatywnie nawet dla mnie, ilością wody chlorowanej wdychanej przez nos - jedyna pociecha, że mogę tym moim spokojnym, jeśli nie wręcz wolnym krawlem, płynąć - co jest wiekim postępem w porównaniu do kilku tygodni temu kiedy po trzech zamachach walczyłem o powietrze albo szłem na dno ...
Potem na siłowni, ciutkę większe obciążenie, no i się bałem, że moje mięśnie, szczególnie tricepsy, będą dziś narzekać, ale nie jest źle - jedynie ciutko czuję mięśnie, tak by mi przypominać o swoim istnieniu, co jest wręcz idealnym poziomeme dla mnie - nie czuję nadmiernie ciągot do bycia i chdzenia jak połamaniec po wizycie do torturowni ...
A dzisiaj zbieram siły na dłuższy marszobieg, choć to zależy od pogody (i mojego samopoczucia ...)
Niki92 miłej środy!!!
Marta: ja się cały czas oglądam i oglądam, no i gdzie te 99.9 się chowa !?
flower: podgryzanie warzyw i pomidorów, szczególnie pomidorów, wspieram i popieram ;) A ta kraina dziewiątek to coś tak blisko a zarem tak daleko ...
Marg75 ja też preferuję kalafior zamiast brokuł - kolejny dowód, że to co najzdrowsze niekoniecznie jest to co lubimy najbardziej ;)
Diety to trzeba się trymać - mówiąc dokładniej, dbać o to by ruszać się trochę i zjadać nie więcej niż trzeba - to takie proste ... :evil:
verseau hej każdy ma swoje bziki - najważniejsze to nie bzikować się za dużo jednym bzikiem, żeby mieć czas by się cieszyć z pełnej różnorodności bzików dostępnych - przynajmniej ja tak uważam, takiego mam bzika ;)
Wiesz, mnie po wszytskich jablakch chce sie jeść :roll: moja mam ma to samo, znaczy ja mam po nioej :wink:
Tez lubie, kiedy widze, ze coraz lepiej idą mi ćwiczesnia, kiedy czuję, że pokonałam opór własnego ciała :D
Hejka. Ja też mam problem jabłkowy. Jak tylko zjem jabłko zaraz czuję się głodna. Co do pomidorów to uwielboam je. Coedziennie jem przynajmniej 3 średnie pomidory, a w każdą sobotę robie sobie tace przekąsek. Winogrono. pomidory koktajlowe (moze i sa troche droższe, ale opłaca się je kupować bo można je wziać wszędzie ze sobą i jeść jak chipsy), ser żółty, ser feta, wino i dobry film. Taki relaksik z jedzeniem :)
No tak, ale ja po osiagnieciu mojego celu nie zamierzam zaprzestac uprawiania sportu. Diete chce przy okolo 63-4 zakonczyc i powololi dodawac kalorie do dziennej porcki a ta reszcze sportem zwalczyc :!: no i pozniej z niego nie rezygnowac, wiec nie powinnm miec jojo.Cytat:
Mielikki wiele badan i artykulow wskazuje ze odchudzanie szybsze niz 1kg na tydzien jest za szybkie i nie konczy sie sukcesem tzn utrzymaniem obnizonej wagi.
Ojoj, ja chyba cos namieszalam w swojej wypowiedzi. Ja nie mam klopotow z chudnieciem, jesli pracuje nad tym. Tylko bedac chora nie chcialam nic robic, bo moim zdaniem powinnam odpoczywac. a tak po za tym, to kg mniej i spodnie na udach luzniejsze sie trche zrobily i w pasie tez :D No i az tak mloda to ja nie jeste. Tzn jeste, ale jesli chodzi o rosbniecie, to od 15 roku zycia nic nie uroslam. mam 25 lat, wiec rosnac to ja moge....ale nie w szerz :wink:Cytat:
Oczywiscie kazdy jest inny i Ty wiesz najlepiej co dziala dla Ciebie i jesli masz problemy z odchudzaniem, ktore nie chca zniknac to wtedy moze najlepiej wybrac sie do specjalisty, lekarza i/lub dietetyka (szczegolnie ze jesli dobrze pamietam jestes mloda a kiedy organizm rosnie to trzeba szczegolnie uwazac by nie przesadzic z odchudzaniem).
Nie nie nie, ja moja wiedze biore z ksiazek z biblioteki a fazet dla pan nie czytam, bo sa za tempe dla mnie, tzn. nie interesuja mnie....czasami u mamy "Poradnik Domowy" :wink:Cytat:
No i bierz wszystko co przeczytasz w necie albo na forum z (bardzo) duza szczypta zdrowego sceptycyzmu - wiele co jest w internecie to sa bzdury, marketing, jesli nie wrecz manipulacje i gorzej
Moja mama tez ma tak, ale ja jednym duzym jablkiem sie najem i mnie ochota na jedzenie nie bierze :DCytat:
Wiesz, mnie po wszytskich jablakch chce sie jeść :roll: moja mam ma to samo, znaczy ja mam po nioej :wink:
Nie powinno :)Cytat:
Zamieszczone przez Mielikki
Z tym sie w pelni zgadzam - odcudzanie podczas choroby to tylko dodoatkowy stres dla organizmu.Cytat:
Ojoj, ja chyba cos namieszalam w swojej wypowiedzi. Ja nie mam klopotow z chudnieciem, jesli pracuje nad tym. Tylko bedac chora nie chcialam nic robic, bo moim zdaniem powinnam odpoczywac.Cytat:
Oczywiscie kazdy jest inny i Ty wiesz najlepiej co dziala dla Ciebie i jesli masz problemy z odchudzaniem, ktore nie chca zniknac to wtedy moze najlepiej wybrac sie do specjalisty, lekarza i/lub dietetyka (szczegolnie ze jesli dobrze pamietam jestes mloda a kiedy organizm rosnie to trzeba szczegolnie uwazac by nie przesadzic z odchudzaniem).
Zawsze wole dodac cos nt wieku jesli nie jestem pewien - jest wiele szalonych nastolatek a odchudzanie w takim wypadku to cos innego niz w pozniejszym wieku...Cytat:
(...)
a tak po za tym, to kg mniej i spodnie na udach luzniejsze sie trche zrobily i w pasie tez :D No i az tak mloda to ja nie jeste. Tzn jeste, ale jesli chodzi o rosbniecie, to od 15 roku zycia nic nie uroslam. mam 25 lat, wiec rosnac to ja moge....ale nie w szerz :wink:
Madrze - chce tez dodac ze sa wairygodne zrodla informacjeiw internecie ale trzeba je troche poszukac i niestety gazety dla pan to czesto przedstawiaja tylko wersje super skrocona i uproszczona, czasami zbyt uproszczona (to dobre, to zle ...)Cytat:
Nie nie nie, ja moja wiedze biore z ksiazek z biblioteki a fazet dla pan nie czytam, bo sa za tempe dla mnie, tzn. nie interesuja mnie....czasami u mamy "Poradnik Domowy" :wink:Cytat:
No i bierz wszystko co przeczytasz w necie albo na forum z (bardzo) duza szczypta zdrowego sceptycyzmu - wiele co jest w internecie to sa bzdury, marketing, jesli nie wrecz manipulacje i gorzej
Mielikki mysle ze jestes na dobrej drodze - jak widac masz doswiadczenie i rozsadne podejscie i moge Ci tylko zyczyc powodzenia!
Pozdrawiam czwartkowo ;)
Ja dzisiaj świętuje pojawienie się „9”, na razie nie zbyt hucznie, bo waga pokazała 99,8-99,9.Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
Jak zejdę poniżej 99 to myślę, że nigdy więcej nie zobaczę z przodu jedynki ;)
ja czasem lubię poczuć swoje mięśnie, wtedy przynajmniej wiem, że ja mam :lol:Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
Przyjemnego dnia życzę i pozdrawiam gorąco 8) :D :D :D
A ja uwielbiam jabłka, to mój najukochańszy owoc - syci mnie i wcale nie jestem po nim głodna :wink:
Każdy organizm jest inny :P
Zresztą nigdy nie jestem głodna po owocach :P
... w ogóle bardzo rzadko bywam głodna :P
http://www.unc.edu/~melaffer/Pathfinder/vegetables.jpg