Wow i na Ciebie trafiła pracownicza gorączka i brak czasu. Życzę Ci aby w tym natłoku zajęć znalazło się troche na Twoje codzienne maszerowanie.
Wersja do druku
Wow i na Ciebie trafiła pracownicza gorączka i brak czasu. Życzę Ci aby w tym natłoku zajęć znalazło się troche na Twoje codzienne maszerowanie.
Dobrze, że dałeś znać bo już gotowa byłam podejrzewać jakieś przetrenowanie :twisted:
Nie przepracuj się zbytnio !
Dziękuję za miłe słowa! Ale, z czasame dalej, niestety krucho :(Nic, pocieszam się, że weekend już niedługo choć ten brak czasu bedzie mi się ciągnął do połowy października ...Cytat:
Zamieszczone przez fouille
Dzisiaj 20 minut ćwiczeń siłowych - miałem mało czasu więc zrobiłem ciąg ćwiczeniowy (minimalna ilość odpoczynku pomiędzy ćwiczeniami) tak więc nawet w krótkim czasie dobrze się zmachałem :)
puellcia czasami trzeba niestety pociagnąć pracę do przodu by moć potem, zasłużenie, wypoczywać albo mieć czas na ruch ;)
saskia odpukać ale czuję się świetnie (może tylko trochę zmęczony od siłowni)
nargila "pracownicz gorączka", niestety, choroba cywilizacyjna :( A czas na ruch zawsze trzeba znaleźć, kwestia priorytetów ...
W sprawie gdzie/kiedy/na czym biegać?
Pesymistycznei to brzmi - ale nie każdy ma las pod bokiem :( Tak więc musimy używac to co dostępne i rekompesować różne ograniczenia (nadwaga, nawierzhcnia, pogooda, kondycja) poprzez inteligentne wybory (marsz zamiast biegu, lepsze buty, stopniowanie wysiłku poprzez trening etc)Cytat:
Zamieszczone przez selva19
Anikas9 & Meeeg85 & 123mr wszystko jest niezdrowe, życie wogle może mieć poważne konskwencje, włacznie z śmiercią :( :evil: Bieżnia to narzędzie, miło byłoby biegać w lesie ale jak lasu nie ma to asfalt/beton też OK jeśli buty są dobre i bieżnia też dobra alternetywa kiedy pogoda zła - gorsze skutki niż 20-30 minut ieżni może być 2-3 miesiące nieruchu ...
:) Zawsze możesz zacząć od spaceru - świeże powietrzer, ładna pogoda, ruch, to nic złego i nie musi byc od razu wielki wyczyn albo nadmiernie ambitnie ;)Cytat:
Zamieszczone przez verseau
Cytat:
Zamieszczone przez Ninti
Jak ze wszystkim ważne jest zrozumienie własnych ograniczeń - co dla jednego raj dla drugiego ...Cytat:
Zamieszczone przez selva19
Brawo - niw ważne co ale grunt by ruch a basen to jedno z prawie idealnych ćwiczeń.Cytat:
Zamieszczone przez nargila
jak widac można maszerować po betonie i może być dobrze - odpukać nie ma nowych kontuzji i sprawność wróciła w 100% ;)Cytat:
Zamieszczone przez etnomaniak
Ojjj z tym czasem u mnie też ostatnio krucho :roll:
Ale dobrze, ze mimo nawału zajęc udaje Ci sie poćwiczyć :wink:
Tak najważniejsze to ruch. Ja niemoge poprzestac na samym zmieniejszeniu dawek żywieniowych bo to nic nie da. Muszę się ruszać. Myśle nad nową dietą. Na nastęnejw izycie u dietetyczki będę musiała to obgadać :)
hehehe podoba mi sie to u Ciebie:) oby kazdy bral z Ciebie przyklad i w razie braku czasu TYLKO tyle cwiczylCytat:
Dopadł mnie brak czasu + nadmiar pracy więc tylko krótko: udało mi się wykroić czas rano, wczoraj 40 minut marszu i dzisiaj tylko 20 min.
pozdro!
Dzisiaj 25 minut mars (3+ km) ale jutro sobota więc będzie czas na dłuższy marsz :)
Taki mam plan ;) I trzymam kciuki, że wicśniesz gdzieś fitness?Cytat:
Zamieszczone przez Meeeg85
Myślenie to dobra sprawa ale nie zapominajmy o wcielaniu idei w ciało ;)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Wymówki łatwo znaleźć trudnie znaleźć czas ale myślę, że każdy jak chce to znajdzie 20-30 minut w ciagu dnia przynajmniej 2-3 razy w dni pracujące?Cytat:
Zamieszczone przez verseau
Echhh, masz rację, dla chcącego nic trudnego :roll: mam nadzieje, że od przyszłego tygodnia też ten czas znajdę :wink: