Wątek: trzeba spełnić swoje marzenie!

No to współczuję

Nieźle macie rozwalony metabolizm a wszystko to pewnie przez nierozsądne odchudzanie, więc koło się zamyka (błędne zresztą)

Aby uniknąć takiego koszmarnego jo-ja (dżizaz, 8 kg w miesiąc...wciąż nie mogę się nadziwić) właśnie trzeba się odchudzać mądrze

Nie chudnąć 8 kg w miesiąc, żeby potem nie przytyć jeszcze więcej!

nie musisz współczuć, ja nie lubię, jak mi ktos współczuje hehe, ja się kiedyś rozsądnie odchudząłam, chudłam 4 kg w miesiąc, ale jak zaczęłam mieć napady to poszło plus 8 kg miesięcznie, więc nie ma co się dziwić

flower --> napiosz w końcu, jaką masz wagę, albo wymiarki podaj

To bardzo przepraszam, nie współczuję więc wcale - miałam jednak rację, że tak przytyć można jedynie przez chorobę.

No to współczuję Shocked Shocked

Nieźle macie rozwalony metabolizm Sad Sad Sad a wszystko to pewnie przez nierozsądne odchudzanie, więc koło się zamyka (błędne zresztą) Wink

Aby uniknąć takiego koszmarnego jo-ja (dżizaz, 8 kg w miesiąc...wciąż nie mogę się nadziwić) właśnie trzeba się odchudzać mądrze Wink

Nie chudnąć 8 kg w miesiąc, żeby potem nie przytyć jeszcze więcej!

ja też się odchudzałam mądrze, po 4 kilogramy na miesiąc i pod okiem dietetyka
nie, Kasia, nie mam rozwalonego metabolizmu
na pewno mam teraz lepszy metabolizm niż wtedy na tym 12oo. i takie rzeczy się zdarzają.
zresztą teraz jem 15oo mniej więcej, na tym chudnę i wagę utrzymuję od ponad dwóch lat.
uwierz mi, że od głupich diet trzymam się z daleka

Zamieszczone przez agassi

zresztą teraz jem 15oo mniej więcej, na tym chudnę i wagę utrzymuję od ponad dwóch lat.
uwierz mi, że od głupich diet trzymam się z daleka

To świetnie i bardzo mądrze :P
Ja na 1500 też chudłam, zresztą na 1800 też się da chudnąć, bo jest na tym forum dziewczyna, która je 1800 i chudnie

Hej dziewczyny dzięki za odwiedziny ;*

Jeśli chodzi o odchudzanie to teorię jako-tako znam, ale i tak nie mogę oprzeć się pokusom.

To nie jest tak, że "nie zjem - bo nie" nawet jak przetrwałam na diecie kilka ładnych dni...Czekolada? Spoko, uwielbiam. Strasznie bym chciała jeść codziennie te mądre 1200-1500 kcal, które popieracie, ale tak nie potrafię, zazwyczaj mogę nie dobić do durnego tysiąca, po czym kilka dni łakomstwa itp.


A dzisiaj znowu wielkie nic, a może to jednak objadanie się kompulsywne? Nie wiem sama raczej nie... Ja mam tak, że jedząc ciągle mam wrażenie, że mi czegoś brakuje.

o 10 rano dopiero wstałam
zrobiłam sobie sok z dwóch pomidorów - wymieszałam z owsianką, potem zjadłam dwa duże ogórki i 4 małe konserwowe.

I na dodatek jeszcze pół puszki groszku i jedną całą.

Jak widać, starałam się zdrowo...

o 11:30 znowu poszłam do lodówki by zjeść 5 białek jaj kurzych i jedno żółtko które zrobiłam na szybko w mikrofalówce i... pół kiełbasy. Nadal chciało mi się jeść to zjadłam 4 plasterki szynki i kawałek piersi uieczonej kurczaka w mikrofalówce. Potem mimo, że miałam nie ruszać słodyczy zjadłam kisiel truskawkowy (w proszku ).
I jako kuliminacja wszystkiego - zaprzyjaźniłam się z miską musli z owocami.


Ach, o 12:30 zjadłam miskę brokułów.



Ważyć się nie ważyłam, ale zmierzyłam się cm.

biust: 95cm
pod: 80cm
talia: 78cm
pępek: 95 cm (jak się objem to wzrasta o 2cm, wygląda to jak ciąża, ale oczywiscie nie jest)
biodra: 98cm
udo: 57cm
łydka 37,5 cm
ramię: 30cm

Jak myślicie ile kg przy takich wymiarach mogę ważyć?

Wy jesteście dorosłe, a jak na moje 16 lat to... *ściana*


A co do Waszej dyskusji nt. szybkiego tyycia myślę, że to nie jest oznaką choroby,
czy zamiłowanie do jedzenia w ogóle można nazwać chorobą?W dzikich krajach też niektórzy ludzie robią sobie zapasy, żeby zaraz je zrzucać jak my.

Co innego zamiłowanie do jedzenia, a co innego kompulsywne i niekontrolowane objadanie się aż do bólu, nawet wtedy, jeśli się nie jest głodnym ---> nie mieszaj tych dwóch rzeczy


Nie wiem, ile możesz ważyć przy takich wymiarach, nikt Ci tego nie powie, bo nie wiadomo, jaki typ sylwetki masz, jaką zawartość tłuszczu w organizmie a jaką tkanki mięśniowej

Można ważyć 60 kg i mieć lepsze wymiary od kogoś, kto waży 56

Po prostu się zważ

A dorosłość tu nie ma nic do rzeczy, ja mam prawie 38 lat, czy dałabyś tyle mojej sylwetce, którą widać na zdjęciach?

Mam syna w Twoim wieku

Kasiu teraz mnie dobiłaś z tym, że masz 38 lat i pewnie jesteś z siebie dumna, że tak wyglądasz - nie dziwie się ;D

pewnie, że nie dałabym Ci 38 lat.

a ja jak szczaw... 16 lat.. wstyd z takimi wymiarami...

5 lub 6 czerwca wkleję fotki swojej "sylwetki" , bo dysponuję tylko aparatem w telefonie, który jest w naprawie Zważyć, też się zważę.

A jak obliczyć ten % tkanki tłuszczowej?

Nie no, nie chciałam Cię dobijać, chciałam Ci tylko pokazać, że własnym wysiłkiem, pracą nad ciałem, rozsądną dietą można osiągnąć wiele w każdym wieku :P :P

Wcale nie masz jakichś tragicznych wymiarków, nie przesadzaj ćwiczeniami możesz zdziałać cuda

% tkanki tłuszczowej można obliczyć korzystając z różnych programów w necie, ale to nie są najwiarygodniejsze wyniki:P wpisujesz wiek, wzrost, wagę, poszczególne wymiary i program oblicza.

Najlepiej udać się do jakiegoś centrum fitness, tam przeważnie mają profesjonalne urządzenia do pomiaru tkanki tłuszczowej

Oj będę nad sobą pracować będę

dostałam "wypłatę" od mamy i kupię sobie jakieś mp3 lub mp4 i niedługo zacznę biegać .

Ćwiczeniami można zdziałać cuda? Ja się na to piszę

Znalazłam taki kalkulator - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

wyszła mi zawartość tłuszczu = 37% (AŻ TAK DUŻO?!!?)
Optymalna waga 55 kg

chyba, że ten obwód w pasie ma być obwodem w talii to (nigdy nie wiem czy pas to wymair w pępku czy inaczej)
Zawartość tłuszczu = 28.9%
Optymalna waga 62 kg


znalazłam też wagę - ważę 69,1 kg w piżamie (tak, tak 16-sta godzina a ja nie ruszyłam się z domu i gadam z kumpelami na gg) i po jedzeniu

w jakimś hipermarkecie jest waga, która zmierzy mi poziom tkanki tłuszczowej, zobaczymy co jest naprawdę grane