I dobrze pisces tak trzymać, w końcu ruszy :)
Dzięki za odwiedziny :]
Wersja do druku
I dobrze pisces tak trzymać, w końcu ruszy :)
Dzięki za odwiedziny :]
Witam sobotnie!
Co tam u Ciebie? Ja tez staram się keśc o wyznacoznych porach.. dzięki temu nie czuję takiego głodu..tak co 3 godziny..i musze Ci powiedzieć, że mój organizm pomału zaczyna się przestawia cna taki tryb :D
Pozdrawiam
K
Hej Kama dawno nie było Cię u mnie :) A jakoś leci, tyle, że dzisiaj typowo nie chce mi się ćwiczyć, jutro się poprawię.Zgadzam się, takie jedzienie też jest dobre nie czuje się głodu i organizm szybko przyzwyczaja się.
witam ;) im więcej NAS walczacych, tym lepiej :) myslmy pozytywnie :) - dasz rade - u ciebie to tylko 7kg - dasz radę, MUSISZ - dopóki ja bede na forum to nie masz innego wyjscia :) :) :) bede trzymac mocno kciuki ;)
ja rowniez ustalilam sobie 4pory jedzenia - 9:00 - 12:00 - 15:00 - 18:00 - jakos trwam w tym, fakt, to dopiero 2 dzien, ale jestem dobrej mysli :)Cytat:
staram się keśc o wyznacoznych porach.. dzięki temu nie czuję takiego głodu..tak co 3 godziny
pozdrawiam cieplo :) ;)
dzieki kluseczko za dobre słowa, wierzę naprawdę i musi się udać.Jak coś będzie nie tak to opieprzaj mnie ile wleźie aby wiedziała, że nie mogę stać w miejscu tylko mam iść dalej :)
Jeszcze raz dzieki
Do jutra
no to ja tez z przyjemnoscia cie opieprze jak cos zawalisz :D
razem doprowadzimy cie do twojej wymarzonej wagi a potem cie na niej przytrzymamy na wieki wiekow.
amen. :D:D
koczkodan to super :) Bardzo się ciesze :)
Już jestem po obiadku i wcześniej jeździałam na rowerze, tak dawno nie jeździłam, nie było to długo, ale zawsze się liczy a dzisiaj taka pogoda, że masakra.Przynajmniej się troche przewietrzyłam :)
Pozdrawiam
O matko, ale się dzisiaj nalatałam :) ale dobrze, że dużo ruchu, tak ma być :)
Dzisiaj tylko śniadanie, obiad no i podwieczorek jest ok :) no i jeszcze czereśnie, które wprost uwielbiam :)
No to dzisiejsze ćwiczenia :
rower,a6w 1 seria,100 brzuszków,ćw.na dolne mięśnie brzucha
Pa
no no widze ze ci super idzie, zazdroszcze zapalu do cwiczen, bo u mnie z tym ciezko ;)
milego dnia :) mm ja tez bym sobie czeresni pojadla..:D
Dzięki koczkodan i wzajemnie :) To nie ma problemu zostawie Ci troche :D:D :lol:
A pyszne były :)
Zrobiłam sobie przed śniadaniem jak zwykle zresztą jedną serie a6w, później jeszcze jakieś ćwiczenia zrobie i zastanawiam się nad rowerem choć teraz to troche pogoda nieodpowiednia bo zaraz pewnie padać zacznie :(
Na śniadanie miałam mleko 0,5 % tł. i otręby jabłkowe no i kawke z mlekiem i słodzikiem :)
Obiad też już zjedzony ---- brązowy ryż,pierś,kukurydza,ogórek i sałatka mieszana :)
A potem myśle, żeby jakieś owoce zjeść no i będę się starała nie jeść po 18 albo choć 3 godziny przed spaniem coś zjeść tak żebym mogła bez problemu zasnąć.Bo ostatnio miałam problemy z zasypianiem.Kurcze miałam jeszcze napisać, nie moge okresu dostać, już jakieś 2 tygodnie, ale pewnie jest to spowodowane tym, że byłam przeziębiona
Wpadne potem :)