12 czerwca

I Śn :
kawa z mlekiem i słodzikiem,jogurt z musli
II Śn :
2 kromki chleba ciemnego z serem i szynką, jabłko
Obiad :
makaron z truskawkami
Kolacja :
mleko z płatkami, banan,2 sucharki, słonecznik

Ćwiczenia : 100 brzuszków, ćwiczenia na dolne mięśnie brzucha,rower - 30 minut, rozciąganie,hantle, kijek, biodra

To na tyle

Do jutra