Hej Najlepszym sposobem na zrzucenie tłuszczyku z dolnych partii ciała są: bieganie, rowerek, stepperek, wszelkiego rodzaju ćwiczenia na nogi i pośladki, które rozgrzwają mięśnie, i dzięki temu tłusczyć wokół nich jest spalany
Odchudzająć się pół roku temu, zeszłam do wagi 67 kg skupiając się właściwie tylko na mięśniach brzucha, do tego jeszcze tańczyłam, no i w efekcjie najwięcej tłuszczyku ubyło mi z brzucha. Gdy, kilka tygodni temu znów powróciłam do diety, zaczęłam właśnie biegać, jeździć na rowerze, czasem wskakiwac na stepperek, i efekt jest taki, że teraz znów zeszłąm do wagi 67 kg, ale większość kiloramków ubło mi właścnie z ud i pupy. Kiedy pół roku temu przy wadze 67kg w obwodzie uda miała 58 cm, dzisiaj mam 55 cm

Także życzę powodzenia