Witam wszystkich..
wzrost 164 cm
waga 62kg
wiek: 24 lat chciałabym schudnąć 7 kg,jesienią ważyłam 56 kg i nagle przeprowadzka do innego miasta, urzadzanie mieszkania , wyjście za mąż spowodowało nagły przyrost wagi w porywach nawet do 64 kg..nie powiem ,ze wyglądam źle jednakże zbyt duża pupa i uda s a moim ogromnym problemem...dlatego postanoiwłam schudnąć i ten portal mam nadzieję,że mi pomoże ...postanowiłam ćwiczyć hula-hopem 15 minut dziennie / podobno powoduje to utratę 2 cm w biodrach miesięcznie/ oraz nie jeśc kolacji, ograniczyć słodycze do minimum lub je całkowicie wykluczyć/niestety są moim przekleństwem/ oraz zmniejszyć porcje obiadowe ale śniadanie zamierzam jeść porządne i duże..aha gdy mi się chce jeść ratuję się szklanką lub dwoma wody mineralnej,ostatnio odkryłam chrupki kukurydziane, małokaloryczne a mi dają fantastyczne uczucie jak po zjedzenieu czegoś słodkiego...mam nadzieję,że się uda będe was informowac o moich postępach paap czekam na listy i wsparcie