Wątek: ZACZĘŁAM - MINĄŁ 1 DZIEŃ i JESTEM DUMNA

Witam wszystkich..
wzrost 164 cm
waga 62kg
wiek: 24 lat chciałabym schudnąć 7 kg,jesienią ważyłam 56 kg i nagle przeprowadzka do innego miasta, urzadzanie mieszkania , wyjście za mąż spowodowało nagły przyrost wagi w porywach nawet do 64 kg..nie powiem ,ze wyglądam źle jednakże zbyt duża pupa i uda s a moim ogromnym problemem...dlatego postanoiwłam schudnąć i ten portal mam nadzieję,że mi pomoże ...postanowiłam ćwiczyć hula-hopem 15 minut dziennie / podobno powoduje to utratę 2 cm w biodrach miesięcznie/ oraz nie jeśc kolacji, ograniczyć słodycze do minimum lub je całkowicie wykluczyć/niestety są moim przekleństwem/ oraz zmniejszyć porcje obiadowe ale śniadanie zamierzam jeść porządne i duże..aha gdy mi się chce jeść ratuję się szklanką lub dwoma wody mineralnej,ostatnio odkryłam chrupki kukurydziane, małokaloryczne a mi dają fantastyczne uczucie jak po zjedzenieu czegoś słodkiego...mam nadzieję,że się uda będe was informowac o moich postępach paap czekam na listy i wsparcie

powodzenia

trzymam kciuki

słodycze skąd ja to znam

Cześć.....co prawda jestem starsza...ale mam takie same parametry ....Powodzonka....ja teraz staram się jeść mniej...i dopiero po wakacjach wracam do aerobiku....co zrobić... Napewno się uda.......

mija dzień i jest całkiem nieźle , niestety waga dzisiaj rano wcale nie wskazała mniej..no cóż trzeba poczekać..a dzisiaj było śniadanko oraz na obiad talerz fasolki po bretońsku i to koniec jedzenia...teraz zostaje mi dzisiaj woda minerlana no i może chrupki kukurydziane pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi papapapa

ines27 mam małą sugestię: nie waż się codziennie, po co się dołować nie widząc rezultatów. Wahania wagi są duże zn jutro mże waga wskazywać kilogram więcej a to przecież nie jest żadne przytycie, my kobiety tak już mamy, zatrzymuje sie woda w organizmie itp.
Stawanie raz w tygodniu na wagę jest optymalne (nie lubię tego słowa ) a nawet rzadziej. Zawsze t ten sam dzień tygodnia, rano po wypróżnieniu.

pozdrawiam

Zaczynam dzisja 4 dzień odchudzania, a waga jak zaczarowana stoi w miejscu choć wiem ,ze nie powinnam się wazyć codziennie nie moge się powstrzymać...61,50 kgćwiczę hula-hopem , oraz robie brzuszki i sporo wykopów/podobno to pomaga na pupę ...ale się nie poddaję..pozdrawiam

Witajcie..pierwszy sukces , 5 dnia waga właśnie ruszyła w dół i jest mniej o 1 kg...hurra!!

Witajcie .mija 6 dzień, i jestem zadowolona waże juz 1,5 kg mniej bez specjalnych wyrzeczeń..po prostu ograniczyłam posiłki, i nie kem kolacji oraz pół godziny ćwiczeń dziennie..dzisiaj byłam na imprezie plenerowej i jestem z siebie dumna , gdyż nie skusiłam się na pieczone ziemniaczki, pajdy chleba ze smalcem, domowe ciasta itp. choć uwielbiam takie rzeczy..musz etrzymac linię i to jest najwazniejsze papap nie poddawajcie sie dziewczyny