Wersja do druku
nooo obiadek ziemniaczek+60 gram [piersi gotowanej+fasolka szparagowa a babcia kotlecik fasolka z bułką tartą i ziemniaki hihiih :P
zaraz sobie podsumuje il ekcal zjadlam:P
hmmm
śniadanie :jogurt poziomkowy 90 kcal
II śniadanie ciasto+ 2 kukulki 300 kcal
obiad ziemniak (90 kcal)+fasolka(60 kcal)pol piersi(60 kcal)
razem 600 kcal ...wiec nie tak źle ale chyba zaraz wskocze na rowerek:P:P
Pyszny obiadek :) ja to dopiero za jakieś 3 h coś zjem, bo najpierw trzeba coś upolować w sklepie, a później to jeszcze ugotować :D
jogurcik poziomkowy mniamm
kiedy bedzie mozna jesc swieze owocki, juz sie nie moge doczekac ;)
A ja miałam krupniczek dzisiaj. tez dobre.
Buziaki zostawiam.
nom dzis 1400 -1500 zakoncze dzien bo jeszcze w planach jablko jakbym zglodniala a jak nie to bedzie troche mniej hihih... ogolnie nie ejstem zadowolona bo tym razem @ daje mi popalic CHOLERNYM apetytem:/ niech go szlag....!!
jutro jade na obiadek do Tomusia beda piegori :oops: ale dobrze ze ja zjem 4 i mam dosc;p
dzis byla godiznka badmintona hihih jak ja sie ciesze ze Mikowi sie ta gra tez podoba<jupi>:):):)
babcinka siedzi i oglasda telewizje Trwam wiec mam spokoj naparwde tylko jej jedzenie tam dnosze bo babci doslownie nie ma hihih:P:P
pogoda sie poprawila oby do jutra sie taka utrzymała <JUpi>:)
Romeczko oooo krupnik bardzooo lubie ta zupke...ale musi byc duuuuuuuzo kaszy hihih:P:P
Moniczko a wiesz jak pycha ten jogurt...mi naparwde o 100razy bardziej smakuje niz truskawkowy....:p ale jeszcze miesiac dwa i beda pyyyyszne swieze owocki i wtedy bedziemy asie zajadac:P:P
Ivettku i co upolowalas na obiadek?:)
chociaz mam cholernego lenia dzis z niewyspania musze zaraz sie zmusic na rowerek hihi:P poprosze o jakiegos kopa....
Witaj Asieńko :)
Długo mnie tu nie było, ale dziś jestem.... Ty się nie złość, bo złość urodzie szkodzi, a w zasadzie jak raz zjesz więcej niż 1200 to katastrofy nie będzie, więc nie masz się czym przejmować, tymbardziej, że @ nie trwa wiecznie na całe nasze szczęście... :)
A i.... daje wielkiego KOPA by Ci się zachciało... oczywiście śmigać na rowerze... ;)
Miłego weekendu :)
juz Ci kopa daje i szybciutko na ten rower biegnij a raczej pedaluj :lol: :lol:
Zastrzeliłaś mnie tą telewizją Trwam :lol:
Nie no, nie ma to jak sposób na babcię :lol: :wink:
Pierogi powiadasz :twisted:
http://mycuisine.blox.pl/resource/Pi...z_grzybami.jpg
Frozneku liczy sie dobry sposób..haha teraz babci zrobilam kapiel z piana i pozniej dalsze ogladanie Trwam a ja mam spokoj hihihih:P:P:P
nooo tylko "tesciowa" nie chciała zdradzic tajemnicy z czym są:P
Tisiaczku kurde fix ale len no ale zamiast na rowerku jezdzic ruszalalm sie sprzaątajac wiec troche ruchu bylo ale dzis len wygrał:P:P
Elusiu no @ mnie juz denerwuje ale wytrwam ..jeszcze 1-2 dni i koniec tego apetytu mam nadzieje wielka hihih:):)
zaraz ide tez sobie zrobic kapiel wysmaruje sie pieknymi balsamami i bedzie cudna Asia hihihihihi zart:)
A to ja w takim razie też idę sobie jakąś pachnącą kąpiel zafundować :D
Hoho, Asienko - u Ciebie zawsze swietnie idzie :)
...a ze nie bylo cwiczen, to nie tak - kazdemu sie czasami nie chce ;)
czasem można się troszeczke polenić ;)
http://i28.photobucket.com/albums/c2...g20weekend.gif
Asiu a jakie plany na dzis :?: nie wiem jak u ciebie ale u mnie to pogoda az sie dopomina zeby isc na rowerek :lol: milego dnia pracy hihi tylko nie pracuj :D
http://www.avki.pl/obrazki/kwiaty/1.jpg
i jak tam stanelas na wage???
czekam na foteczki
mysle ze jak je zobacze to mnei to mega zmotywuje wiec dawaj...heheheh
milego dnia:)
Dzien dobry kochana!
Dzis robisz wazenie?
Jak tam babcia? Wyjechala juz ?
http://img507.imageshack.us/img507/5...gilunchfn5.jpg
hej kruszynki:)
ale sobie dzis pospałam do 9 i nawet babcia mnie nie budziła wczesniej :P
na śniadanko kangusy z mlekiem bo babcia wyjadla 2 pozostałe byułki hihih:P kurde jak babcia [pojedzie to pojde do piwnicy poszukac wagi sklepowej i bede wazyc ile czego jem hihih:P
Moniczko babcie o 12-13 do domku wioze a pozniej do Tomusia na obiadek -pierogi:) mniam:)
nie nie robie narazie wazenia...
Miloku ale nie nie staje na wage narazie ja staje jak czuje ze jest lepiej co sie mam dołowac hihih jak poczuje sie lżej to stane hihih:P:P a moze jakies foteczki porobimy z miskiem w koncu bo sama nie mam zdjec najnowszych naszych a antyramy na sciane czekaja:P
Tisiaczku a dzis lenistwo a moze nie tyle lenistwo co gra w badmintowa a wieopczrem spotkanie z przyjaciolka <jupi> hehe dzis nie pracuje :P:P
Caroline no mozna ale juz dzis czuje o wiele wiekszego powera wczoraj to byl totalny leń:P:P
Aksamitku no ja wiem ze mozna ale ciesze sie tym ze chociaz badminton byl wiec troche ruchu bylo:P
Frozneku i co byla goraca kapiel?:)
ja wczoraj po kapieli sie nasmarowalam balsamem z Eveline rozgrzewajacym i normalnie czulam sie rpzez godizne jakby mnie palili tak goraco.... gotrzej niz w saunie:P:P
Miłego dnia również :)
A była kąpiel, była :D Z olejkiem różanym. A to ja też dziś spałam do 9! Chociaż mój przyzwyczajony do wczesnego wstawania organizm zgłosił potrzebą wstania o 5:30, ale go skutecznie wyprowadziłam z tego błędu :wink:
Nie miałam jeszcze tego balsamu. Miałam ten chłodzący i niezły był :D
Udanego weekendu!!!
:**********
ja mam balsam modelujący biust z evelinu :) bardzo ładnie pachnie, na razie użyłam go 2 razy i R mówi, ze mam milutką skórę :twisted: a widzisz efekty po tym rozgrzewającym :?: może sobie na urodziny zażyczę :)
http://img182.imageshack.us/img182/1...340bpo1am1.jpg
hmm dziwny dzień... ciesze sie ze sie konczy bo starsznie to na mnie tym razem wpływało...
dzisiejsze jedzonko :
płatki z mlekiem
kawalek ciasta galaretkowego
5 pierogów z kapusta i grzybami (MNIAM!!!!!!!)
lod włoski
jabłko
płatki z mlekiem
ogolnie to nie ejstem zadowolona z mojej ostatniej diety... bardzooooo mi sie nie [podoba to ze czesto jem slodkie...co z tego ze w limicie jak znow nie moge przestac...takze probuje naparwde dzis 2 razy odmowilam slodkosci ale 2 razy sie skusilam hihih ale walcze i wiemz e 1-2 tygodnie i zakonczy sie moje zarelko slodyczowe bo musze z tego powoli wyjsc...
na rowerku dzis 40 minutek -wreszcie sie zmusilam i od razu sie lepiej czuje:P
Mustikka wiesz co czy efekty sa nie wiem ale skora jest fajna w dotyku a pozatym za to ciepelko to naparwde calowac kogos kto to wymyslil wole efekt rozgrzewajacy niz schładzający:P
Frozenku oooo to Ty dopiero poszalałas z tym olejkiem ahh:) nooo a jak pomysle ze jutro znow 7 pobudka to az sie boje czy wstane hihih:P
Ivetku dziekuje:):)
A czemu o 7? Do pracy jutro?
Oj narobiłaś mi smaka na pierogi :P Niedobra!!! :twisted:
witaj Asienko ładnie dajesz sobie rade jak zawsze, ja tez czekam na Twoje nowe zdjecie bo dadza mobilizacje do działan nie tylko mnie..mam pytanko do Ciebie i w sumie do Was kobitki jaie cwiczonka na pupe i udka dodam ze nie lubie cwiczyc , czy basen rower i bieganie od czasu do czasu wystarczy?
Pozdrawiam
Asiu nie marudz ladnie ci idzie :D
no i wstałam i zaraz czas zbierac sie do pracy....
niestety Frozenku ja dzis pracuje:9 ale cóżzrobic ktos musi hihih:P ojjj ja bardzooo rzadko jem rzeczy maczne typu pierogi czy knedle ale jak mama Tomka zrobi to oszalec ze szczescia mozna:P
Ośmiorniczko bardzooo dobre na pupe jest ściskanie posladkow jak stoisz na przystanku czy jak cos robisz to poprostu sciskaj na pares ekund i tak naprzyklad 4-5 razy ...ja to do dzis robie i sa rezultaty... takie niby nic a jednak daej rezultaty:P:Pale bieganie i płaywanie tez bardzoooo dobre!!:)
Tisiaczku no juz nie marudze choc nie ejstem zadowolona z tego jakmi teraz idzie..:P
aha i mam nowa pasje sniadaniowa platki z mlekiem haha dzis zwazylam sobie ze jem 30 dag platkow + mleko czyli 180- kcal zawsze a nie 200 hihih :P
dzis Tomkowi na obiad gotuje placki ziemniaczane z mieskiem i serem i sosem a sobie ryble gotowana na parze i warzywa hihih:P
ale teraz uciekam do roboty...;*
pa kobietki....
a wiecie co,... dłonie mi schudły bo mi wszystkie pierscionki spadaja i nawet 'obraczka' ehh
http://www.bbcgoodfood.com/recipes/1...722_MEDIUM.jpg
Hej hej, ja też dzisiaj pracuję, choć w sumie to siedzę na tym forumie (niedobra ja :)), a jeśli chodzi o fotki to ja też domagam się nowych :D. naprawdę super to motywuje, wiedzieć, że komuś się udało i tak fajnie wygląda.
Już za 10 kg też się będę na nowo pokazywała he he.
Buziaki i naprawdę miłego dnia.
o widze ze do pracy sie wybierasz ... hmm mogli by dac wolne pelno platne nie heheh
buziaki kochana i milego dnia
zmykam na rowerek:)
puki nie padahehehe
A ja też mam dziś rybeńkę, ale pieczoną :D
Miłego dzionka!
Hej Asiu!
U Ciebie to wystarczy ze mnie nie ma tydzien i mam do nadrobienia ze 20 stron:)Zawsze tyle sie dzieje..
Gratuluje kolejnych zgubionych gramow,widze,ze po przestoju waga idzie jak burza w dol.
Milej pracy!!
Asiu...ja sie chyba u Ciebie zagnieżdżę, taki tu fajny ruch :lol:
Buziaki
a jakie te platki sobie wcinasz?
Ja ostatnio jem platki owsiane na wodzie ;] ale trzeba dodac cukru lub kakao, lub jogurtu, lub serka homo i wtedy sa pyszniutkie ;]
Jak minal dzis dzionek kochana?
hej kotki:)
wiecie co od wczoraj mam problem z wejsciem na dieta.pl:( pół wieoczra probowalam i dzis od rana ..ehhh
na śniadanko :
bułka z serem szynka i pomidorkiem 260 kcal ale pycha byla a teraz bujam na rowerek bo mi sie zaczynaja progeamy na tvn style:P:P
Moniczko wczoraj sobie kupilam platki fitt ale tak codziennie to kangusy dojadalm :/ mama kupila to zmarnowac nie moge weic dojadam jeszcze 1-2 tygodnie i jkuz ich nie bedzie hihih:P
ooo owsiane tez mam moze sprobuje takich... :)
Romeczko noooo to zagniezdzaj sie :):):)
Kafig hihih no troche sie tego zbiera :Pnooo waga narazie po przestoju znow stanela hahaa ale ja jzu sie rpzyzwyczailam hihih:P:P
Frozenku a ja jednak mialam placki ziemniaczane z mieskiem i serem bez tluszczu:P byly mniam:)
Miloku noooo wczorajsza praca to było piekło taki ruch ze szok.... naparwde ludzie szaleli bardzioje niz na swieta ...
Topozona nooo ja wczoraj gonilam w robocie niestety chociaz zawsze to jakies kalorie spalone:P hehehe a do domu wracalam autkiem 45 minut gdzie normalnie przy nie zatloczonych drogach wracam ok 10 minut:/ hehehe
ide na ropwerek:)
Aż poleciałam po program zobaczyć, co Ty tam tyle oglądasz na TVN Style :lol:
Nie Ty jedna miałaś wczoraj problemy z logowaniem się z głównej strony.
Udanej niedzieli! A nie, to dziś sobota :P
Wszyscy mieliśmy problemy z wejściem na dietkę.. dlatego polecam sposób na wchodzenie bezpośrednio na forum :) w moim przypadku działa :) Miłego dnia
Haha, tez jestem fanka tego programu, jest swietny :)
Mozna sie wielu rzeczy dowiedziec - w sumie to wiekszosc programow lubie :P
3maj sie, Zlotko :)
no 26 minut na rowerku było bo póżniej Misiek rpzyjechał...
na obiadek były warzywa na patelnie chinskie + 4-5 malutkich kosteczek kurczaka w sosiku... mniam:) jak narazie ok 600 na koncie zjedzone...uciekam na polko poki nie pada:P
Aksamitku nooo ja uwielbia TVN STYle hihih:)
Ivettku nooo to juz bede wiedziec jak wchodzic na dietke :P:P
Frozenku noo ja w soboty rano zawsze ogladam perfekcyjna Pniaa domu pozniej trinni i susan a pozniej nigelle:P:P
buziaczki:)
O rany...a ja mam ostatnio awersje do telewizji...jakos nic mnie nie ciekawi...starzeję sie :roll:
Aśku zagnieżdzam się, ale przedtem idę poogladać te fotki z żarełkiem :lol:
http://www.toya.net.pl/~olszak/bazzar/r_gniazdo.jpg
U mnie chyba nie będzie padało. Jakoś tak całkiem ładnie na dworze.
Bardzo smaczny obiadek!
U mnie tez sie na deszcz zapowiada, wiec czas do sklepu zanim zacznie padać, bo w domu nic do jedzenia - impreza u moich rodziców i tam całe żarcie, a oni wszyscy pojechali na działke i ja nie mam co jeść :(
A na działkę nie chciałam jechać - mam dzień lenia :D
kurcze a ja dzis mialam w planie isc na rowerek :evil: a tu tak pada ze nawet wstac z lozka sie nie chce,bleee :evil: :evil: :evil: Asiu no jak juz Tomus przyjechal to nie wypadalo pedalowac :wink: :wink:
witaj słoneczko
u mnie na razie nie pada JUPI i mam nadzieje że przez najbliższe 3h nie będzie bo wybieram się na zakupki :)
dla Ciebie kochana śniadanko :)
http://www.hotels-paris-rive-gauche....iffel_Park.jpg