Wersja do druku
Witaj Asiu :D
1200 kcal to wcale nie jest tak dużo, dla mnie byłoby to zdecydowanie za mało, więc i tak podziwiam, że na 1200 dajesz pięknie radę i do tego jeszcze ćwiczysz :shock: :wink:
A jak tam w szkole :?:
Na pewno wszystko dobrze, więc czekam niecierpliwie na relacje :D
Pozdrawiam i życzę miłego wieczoru 8)
no i wróciłam...i krzyczcie bijcie bo zjadlam dzis tlyko 750 kcal..ale pewnie za godiznke zjem cos zeby chcoaiz do 100 dobic...normalnie tak mialam duzo do zrobienia na uczleni ze zapomnaiłam o jedzeniu...:/ i w ciagu szkoly 7h zjadlma tlyko 2 jabluszka...ehhhhh ale jutro juz tak nie bedzie -obiecuje!
zaliczenie posżło nawte spoko...zdać zdam chyba a na jaką ocene sie okaze:P:P
a z ortopedii dostałam 5 na koniec semstru:) wiecie co jednak to trucie mojej mamy przez pare lat ze nauka systematyczna jest najlepsza sie oplacilo..bo wreszcie na studiach to zrozumiałam:P:P
ale byłam dzis z Miskiem na zakupach i kupiałm sobie zapas kefirkow...:) i oczywiscie serkow wiejskich..swoja droga juz dawno Berlisa nie jadłam:P czas powrocic do starych przyzwyczajeń:)
dzis jeszcze zrobie 150 brzuszkow ale juz na rowerek nie siadam:P-lenistwo:P
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X wasa zytnie kromka 9,42g 2,5 62,50
X Szynka drobiowa plasterek 15g 2 50,00
X Ketchup łyżka 16g 1,5 25,50
X Kefir 2 % średnio 100ml 1,8 82,80
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Barszcz z botwiną talerz 250ml 1,5 112,50
X Makaron dwujajeczny gotowany porcja 100g 1 124,00
X Pomidorowa czysta talerz 250ml 0,4 17,20
W sumie kalorii: 749,50
ide zoabczyc co u Was:)
kochane dziekujeeee ze mnei odwiedzacie i dajecie tyle sily:)
Audreyhorne wiesz ja sie jednak lepiej czuje na 1200 dzis niestety zawalilam hehehe ale no jeden dzien takuiego niedoboru kcal nic nie zrobi:P
Secretive no ja lubie taki forumowy tłok:P
nooo wiesz ostatnio sobie co 2 dzien pozwalalm a to na kostki czekoladki z 2-3 a to na ciasteczko...nie nie...no co to ma byc:) ma byc dieta to ma byc:P
Topozona ja wiesz co kiedys jadlam slodycze zadko ale duuuuzoooo napawrde a teraz.... dosc czesto mi sie zdarzalo ale za to malo...a chce jednak zrobic sobie rpzerwe i udu=owodnic sobie ze przeciez bez slodyczy potrafie:P
a zurawiny kandyzowanej nie slyszlalam ale slyszallamz e woda zzurawinowa jest bardzooo dobra na odhcudzanko czyli sama zurawinka tes:P a smaczna mowisz?:)
Ośmiorniczko moja no ja zostaje jednak na 1200 hehehe
no ja ranny ptaszek ...czy ja wiem staram sie zawsze ok 8-8:30 wstac i najczesciej jak mam na apopoludnie to moge sobie wteyd pozwolic na dluzsze cwiczopnka i nauke..a jak mam na 8 to mus ze o6 wstaje:(nie lubie tego:P czy pilna uczennica...nie wiem ale pokochałam to co studiuje i sprawia mi to choelrna frajde:)
Eluś to jest kwestia czasu taki licznik w oczach mowie Ci:)
przekazxujeeeeee duuuuzo energiiii:)
Malmazja hehehe wiesz ja wiem ze jak rano nie pocwicze to wieoczrem ciezko:P
Hari dziekuje ze trzymałas kciuki:)
Ilonko no kciukasy sie rpzydały:):):)
a wiecie co dzis sie dowiedziałam ......-MAM STUKNIETA UCZELNIE -ALE tro nic...dzis sie dowiedziałam ze w czasem sesji mamy 10 egzaminow i do tego nie dosc ze tyle egzaminow to jeszcze dolozyli Nma po goffffno nie wiem zaliczenia na prawach egzmianu i to z przedmiotow ktorych zalke pisalismy z seminariow zaliczenie....no debile...zycie Nma tylko utrudniaja...i zeby tego było mało......toooooo.... mamy sesje 3 tygodnie i tydzien ferii i w czasei SESJI I FERII mamy robic praktyke...ja rozumiem w czasie ferii ale w czasie sesji...MATOLY!!!!!!
ehhhhhh
Dobrze, że już doszłaś do wniosku że tysiak jest bezsensu, a dzisiaj jeszcze coś zjedz, bo kiepsko jadłaś:)
Miłego wieczorku
Asik ja normalnie musze z Ciebie przykład brac... Ci tak wszytko ładnie idzie.. a ja co rusz jakies wpadki. Dzis sie trzymam jakos wg tego co sobie obiecałam a teraz ide pocwiczyc... nawet nie wyobrazasz sobie jak ciezko sie zmobilizowac do wysilku po takiej przerwie... wiec teskni mi sie do takiego uczucia lekkosci.. do płaskiego brzuszka... eh.
zjadlam kajzerke ciemna i kefir wypilam o 23:/ razem 950 kcal..ale jutro bedzie lepije -poprawie sie...
uciekam spac bo robilam zadania Tomkowi z niemca...sciagi na jego jutrzejsze zalki z niemca...i padam...:)
Booojeczko Ty bys nie potrafilas wrocic na lama ciwczen...kwestia czasu:)
Dominiczko lepiej mi na 1200.a dzis to byla wpadka:)[/b]
Wiesz co? Ktoś powinien Ci chyba przyznać nagrodę za prowadzenie tego pamiętnika :)
Chciałam Ci życzyć miłego dnia Asiu i przypomnieć, że cały czas Cię dopinguje :) Pomomo tego, że trzymasz się świetnie.
Oby tak dalej Asieńko, bo ja biorę przykład z Ciebie :)
Masz racje, to tylko kwestia czasu:)
Miłego dnia:*
dzień dobreki:)
wstałam wcześniutko bo zaraz Tomus pisze sprawdziany z Niemca a ja musze byc pod komoprka...:)
Sniadanko:
-serek wiejski 125 kcal
3 wasa 60 kcal
ketchup 30 kcal
pomidor 35 kcal
ogórek kiszony 10 kcal
razem 260 kcal:)
Raspberry a dlaczego?????
Elusku dziekuje...Tobie tez zycze milego dnia:):)
http://bakerlady.blox.pl/resource/kanapka_z_tr.2.jpg
Boojeczko kto jak kto ale Ty byc miała nie dac rady?eeeeeee