-
ale ja sie kochanne nie poddaje...tylko wczoraj mialam pierwszy dzien załamki od poczatku odchudzania bo ilez mozna meczyc sie a tu nic....
ale plan jest taki ...za 2 tygodnie mam spotklanie klasowe wiec do tej pory nie bedzie juz wpadek...!
:arrow: co drugi dzien 60 minut rowerka
:arrow: codziennie 100-200 brzuszkow
:arrow: spacerki codziennie
:arrow: 1200 kcal i ani jednej wiecej
:arrow: o słodyczy ew tylko 1 raz na tydzien lodzik
:arrow: POZYTYWNE MYSLENIE
moze to cos da.... w sumie tak bym chciala zeby choc 0.5 kg spadlo bo zawsze to rosnie waira i motywacja do odchudzania a tu nic i to troche wkurza...
dzis na sniadanko Berliso 230 kcal
zajecia mam dzis od 9-11 wiec w domku bede wczesniej to an obiad beda warzywa na patelnie i moze dzis dluuugi spacer z psem bedziwe ...
naparwde koniec leniuchowania!!!!!!
Tisiu no nie poddaje sie ale masakra z 2500 kcal zjadlam wczoraj:/
Mustiikka a to takie buty z tymi kosmetykami hihih nie wiedzialam ze to tak działa:)
ja zawsze widze kurz;p;p;p
Frozen no jesli 2500 to nie najgoprzej to nie wiem ja sie z tym czuje jak bym kogos zabila co najmniej:/
Miloku no dziekyuje ale wyrzuty sa do dzis mam nadzieje ze mina...grunt to dobrze rozpoczac tydzien jak to moja mama mawia...jaki poniedziałek taki cały tydzień:Pwiec zadbam zebybył idealny:P
Nelusiu no chciałabym zeby sie podkrecil metabolizm i cos ruszylo ... taki dzie byl widocznie wczoraj jedoznkowy hihih:P
dzis Asia jedzie kupic pilke do siatki i bumerang i paletki czyli zaopatrzenie na piekna pogode...bo juz wczoraj z Tomkiem narzekalismy ze nie ma w co grac :P a co robic jak jest cudna pogoda jak nie grac w cos;p;p
w weekend ogladalismy z T The Eye i P2 wiecie co pierwszy polecam a drugi yyyy dziwnie smieszny chociaz byl o mordercy:P:P
ok juz uciekam sie ubierac bo nie zdarze do szkoly
dziekuje Wam kochaneza mile słowa i wsparcie w dosc ciezkiej chwili:);*
http://img102.imageshack.us/img102/3...namlekubo2.jpg
-
No głowa do góry...i w sumie zawsze lepszy zastój niż przyrost więc chin up! :)
A to, że po większym jedzonku lepiej śmiga przemiana materii itp... to święta prawda, zatem nie ma się czym martwić.
Miłego dnia i jak Ty nie dasz rady to kto da? :D
Buziaki
-
dziewcyzny przed wyjsciem stanelam na wage !! iiii 66.1:))))))) CZYLI PRAWIE 2 KG MNIEJ BO OSTATNIO W PT BYLO 68<JUPI>:)
wreszcie sie udalo mi wyproznic i waga mniejsza!!!!!!!
-
Trzeba było marudzić? :P
Gratulacje!
-
-
haha juz ze szkoly wrocilam ale tak sie ciesze kochane ze mam nowe sily do odchudzania:)
sama nie wiem jak to sie stalo...ale ta dzisiejsza waga byla CUDOWNA!! moze tez na to wplynelo to ze od 3 dni sie nie wyproznialam a wczoraj wzielam xenne i mnie oczyscilo nie wiem nie wnikam tylko sie ciesze:)
kto wie moze do spotkania klasowegho dam rade dojsc do 65:):):) uda sie? zobaczymy:)
na 2 sniadanko 4 wafle ryzowe 100 kcal
a na obiad warzywa na patelnie 180 + kalafior 100 kcal ale to zjem na dwie tury...podziele sobie:)
kochane zaraz ide na spacer ide pocwiczyc naparwde nowa sile mam do tego wszystkiego:):):):):):):):)
Frozenku hehehe no widocznie marudzenie cosik dało:P:P
Mustikka dziekuje:))
http://www.hortex.com.pl/repository/...pomarancze.jpg
-
witaj kochana!!
Ciesze sie ze waga spadla, superrrr :))))
Pomarudzilas sie, najadlas a tu waga spadla hihih
chyba musiz robic tak czesciej ;)
Mysle ze do spotkania klasowego bedzie 65 ;) wkoncu nie wiele pozostalo Ci do 65. Ale i tak pewnie wszyscy Twoi znajomi padna jak Cie zobacza, bedziesz najladniejsza osobka tam ;**
-
i po co bylo takie panikowanie...ze wczoraj za duzo itp.najwazniejsze ze spadla waga :lol:
-
brawo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
moje wielkie gratulacje
moze ten dziern objadania ruszyl twoj metabolizm i teraz waga poleci ...
trzymam kciuki zeby do spotkania bylo 65!
-
65 to spokojnie :) A pewnie i mniej będzie.. Z takim zapałem to raz dwa :D
