niedobra psinka :P
wszystkiego najlepszego mikołajkowego ;*
Wersja do druku
niedobra psinka :P
wszystkiego najlepszego mikołajkowego ;*
wszystkiego mikołajkowego! ;* jak dzień?
jak mija dzionek :?: :)
Jak tam dzisiaj mikołajki upłynęły ?:)
hej kochana :) widze ze ci swietnie idzie ^^ do mnie dzisiaj tez przyszedl mikołaj, hehe i nawet był chojnie obdarzony :lol: w prezenty oczywiscie ;) hehe pozatym ja tez mam taki żywy budzik :D moj kot notorycznie mnie budzi o 8.30 :P normlanie nie da wiecej ppospac, hehe ;) 3maj sie pozdrawiam ;)
wróciłam...dzień był fajny:P hihihih
u Oliwci byłam boshe jak tez dzieciaki sie cieszyły jak wyciagały prezenty brat Oliwci -3 latka- ciagle jak cos wyciagnal z paczki to wolał"jaaaaa ciociu pats pats jaaaaa" ehhe i tak sie cieszył Oliwka sobie upodobała mikolaje z czekoaldy i wcinała:P rozkoszne dziaciaczki:):):)a Opitolili mi Oliwke ze etarz jak chlopczyk wyglada:P
pozniej w skzole było bardzooo ciekawie naparwde 6 wykladów po 20 minut ukierunkowynych an moj kierunek napawrde super było:P
i w ogole dzis tyle Mikolajkow spotkałam:0 a najpiekniejszy od Tomusia dostalam sliczny flakonik i gozdzika:P hihihih uwielbiam te kwiaty:)
jedoznko było:
sniadanie 250 kcal
2 ciasteczka u Oliwci-100 kcal
bułka grahamka z serem i szynka 120+25+45=180
gorący kubek pieczarkowa 70 kcal
salatka caprese-300 kcal
razem 900 kcal:)
takze ładnie ładnie..:P
jeszcze dzis 50 brzuszkow i na dzis koniec jezdzienia ale kupilam mleczko i bananki i bede chyba robic koktajl jutro:)
dziewcyznki moje kochane dziekuje za odwiedizanki:p hihihih zaraz ide Was poodwiedzac a co:)
bardzo ładnie :D
no pieknie ASQ!
a jak Ty sie czesto wazysz??
bardzo mi sie podoba Twoj styl bycia, bo nie robisz z tego dietkowania wielkiej afery i od czasu do czasu na cos smaczniutkiego sobie pozwalasz :-)
ja rezygnuje ze wszystkiego, co moim zdaniem mogloby stac mi na drodze do szczuplosci, a potem rzucam sie ze zdwojona sila na WSZYSTKO co wpadnie mi pod reke :-P
jeszcze troszke i tez zamierzam wrocic do normalnosci..
a co to jest salatka CAPRESE???
jutro planuje na obiadek salate lodowa, oliwki, tunczyk i mozarelle polane wspanialym sosikiem vinegret wlasnej roboty z chili- mniam!
Cześć ASQ ;) jestem pełna podziwu dla Ciebie, naprawde. Twoje wyniki w odchudzaniu są imponujące ;) Teraz nie pozostaje nam wszystkim, zaglądającym na Twój wątek nic innego tylko brać z Ciebie przykład ;) Piękne i zdrowe chudnięcie :) jeszcze raz gratuluję ;) i trzymam kciuki za pełny sukces ;)
Pozdrawiam ;)
Witajcie Moje piekności:) hihih
jak to bywa codziennie 7:30 pobudeczka przez spinka..ale w sumie dzis mi to wyszło na plus..poniewaz mam do umyyycia dzis 2 wielkieeee okna :( i im zrobie to szybciej tym wiecej czasu wolnego bede miała:P
zaraz ide zrobić 50 brzuszków..bo postanowiłam 50 brzuszków rano i 50 wieczorem:) biore przykład z Lisi,Ewelinki ,Malazji i innych dziewczynek regularnie brzuszkujących:) A jak sie Mój brzus juz przyzwyczai do takowej licznby to ja zwieksze hihih:)
wczoraj do tego mojego jadłospisu dorzucam jeszcze :
jabłusko i 8 mandarynek :oops: :oops: :oops: nie mogłam sie opanować:P
Magdam19
bardzo mi miło,ze mnie odwiedziałas:)hehe dziekuje za te komplementy choc mysle ze i ja popeolniam czasem wiele grzechów ale tak chyba ma byc...dietka ma byc przyjemnościa a nie karą :P
Olusiu
wiesz co aj sie waże tak gdzies co 5-6 dni... to zalezy od tego czy czuje potrzebe czy tez nie:P hihihi
no wiesz na poczatku tez trudno mi było i naparwde dietkowałam na całego a pozniej były ataki..ale doszłam do tego ze lepiej w czasie dietki czasem poszalec z umiarem nic pozniej rzucic sie i wpiepsdzac co popadnie :P hihihih no moze i Ty tak zrob?:)
sałatka Caprese to sałata lodowa+pomidow+ mozarwlla z sosem winegret= PYCHOTKA -tylko zawsze daja na to za duzo sosu jak dla mnie:P
Sunnnyy
a dziekuje:P hihihih
własnie sie zwarzyłam i waga taka sama ..wiec dobrze :) i jem sobie Berliso waniliowemmmm:P
berliso...mmm...:mrgreen:
a długo już brzuszkujesz kochana ;)?
no, takie ranne wstawanie fajne jest ;)
potem dzien się taki jakiś dłuższy wydaje i w ogóle... :P ;)
Martynko no ja robie brzuszki-regularnie od poniedziałku-to wiesz poczatkui:Pale narazie jakos idzie:)
nio juz okno jednoumyte i 50 brzuszków za mna:)
Miłego dnia Asiu.
Moje okna tez na mnie czekają, ale muszą jeszcze kilka dni poczekać.
Po niedzieli zabieram się za ich mycie.
no widzisz a tak panikowałaś ;) że waga podskoczy ;) smacznego
No kurcze, właśnie mi uświadomiłyście, że może trzeba by było umyć okna....:/ ech, nienawidzę...:/ No trudno.
To ja też chyba zacznę brzuszkować:D
Buziaczki i miłego dnia!!
ach Asku :) wpadłam zajrzec i zapukac w czyste okienka :D
no i widze ze brzuszkujesz z Nami :) jej jak fajnie :) ja juz 210 mam dzis za soba półbrzuszków :D
pozdrawiam
http://i.lawka.pl/graf/zdjecia/org/617.jpg
no pięknie chwalę za te brzuszki :)
dziewcyznki dziewczynki:P jeszcze 2 okna [przdemną bo zamiast je myc pojechałam odwiedzić Tomka:P hihihih i wiecie w czym ??w krotkiej spodnicy!!!!!!!!!!!i co najlepsze Tomek powiedzial ze wygladnam obłednie :oops: :oops: także sie podbudowałam :P hihihi
jak narazie na II sniadanko było jabłko i mała szklaneczka koktajklu bananowego na mleczku jak to Boojeczka radziła:P
a na obiadek swzykuja sie warzywka<jupi>
Malazja
zajebiste masz zdjatko obok podpisu!! rewelka:) hehe no to pilnujcie mnie zebym pieknie robiła brzuszki jak Wy:)
Lisiu
jeszcze duzo okienek brudnych niestety:P no brzuszkujestaram sie :P hehehe
Martinque
moze to dziwne ale ja bardzo lubie myc okna hihihi ogolnie lubie sprzatac ale tylko wtedy gdy sprzątam sama i nikt mi sie nie wtrąca jak mam sprzątac z mama to mnie coś trafia:P
no brzuszkuj z Nami brzuszkuj:P
Sunnnyy
no bałam sie bałam ale na szczescie nie jest źle:)
Ikuś
hehe ja po niedzieli mam w skzole młyn i juz 2 egzmainy takze musze teraz rozprawioc sie z oknami bo pozniej bedzie za pozno:/
a dziś wziełam Tomuskowi slodycze ktore dostałam od Mikołaja bo po co maja mnie kusic 7 daysy i takie tam ajk On to zje hihih:) także pokus sie prawie wszystkich pozbyłam:P[/b]
asq te kiloski to od ciebie uciekaja :D a robisz brzuszki zwykłe czy skośne ? ja niepotrafie sie rano zmobilizowac do cwiczen :? ale brzuszki efekty daja :D Też zastanawiam sie czy nie ubrac w ktorys dzien sobie mini :D
Buzka ;*
oj Fafniejsza wolno uciekają ale na szczęście uciekają:P hihihi wiesz ja robie tak pol na pól skosne i proste...:Dubieraj mini i juz :)
dzięki asq zdjęcie z przed tygodnia zrobione z nudy;) hehehe
oraz ja tez chce spódniczkę krótka. ale to na wiosnę może uda mi się odważyć jakaś kupić;)
a właśnie brzuszki! dobrze, że weszłam do Ciebie. przypomniało mi się, że dziś jeszcze nie robiłam.
miłego popołudnia :)
hehehe zrobiłam 30 brzuszków czyli dzis juz 80 łacznie... jak na mnie nawte nawte niexle hihihi:P ale jeszcze dzis beda:P
Malazja naparwde zdjecie mi sie choelrnie podoba!!
nie ma jak komplement od ukochanego ;) bardzo dobrze że się pozbyłaś :D u mnie w pokoju jest pół szafki czekolad, czekoladek batoników i leżą :D miłego mycia
[img=http://img141.imageshack.us/img141/1020/obraz1057dw7.th.jpg]
macie teraz sam zoabczycie jake grube asisko jest:P
zjecie robione na szybkosci wiec moze jakies strzele ejszcze ale normalnejsze:P
troszke się ładowało ale było warto poczekać :D ślicznie Ci w spódniczce a raczej krótkiej spódniczce i czego Ty się wstydziłaś :?:
specjalnie zdjecie zrobilam z boku....zebyscie zobaczyly jakie mam grube nogi:/ wrrrr ja chce miec juz 50 w udzie :P
będziesz miała jak popracujesz ;P i nie przesadzaj z tymi grubymi nogami
ładna z Ciebie dziewczyna :)
Grube nogi przy 54?
Ja mam w udzie 58 i na nogi nie narzekam za bardzo.. ale może dlatego, że jestem sporo wyższa
no nic, trzymam kciuki za 50tkę :)
Tomuś miał racje. :P
obłędnie :twisted:
nie dość,że jesteś śliczna, masz piękne włoski to jeszcze super kozaczki i zgrabne !szczupłe! nóżki.
moim zdaniem bomba :mrgreen:
kozaki są boskieee też chce takie :D
hej kochana :) obejrzałam twoje zdjecie, hehe ^^ no i z ktorej niby ty strony jestes gruba ? hehe bo ja tam nic nie widze :D ehh jak ja bym chciala ubrac spudnicze buuu... moze za jakies 15 kg hehe :P i jakie ladne wloski :D ja zawsze sobie planuje ze zachoduje, bede ladne dlugie i cacy ^^ a potem zawsze scinam :? ehh normalnie ze mna to roznie jest :) pozdrawiam :]
oj ale Wy mnioe chwalicie a przedemna naparwde mnóstwo roboty jeszcze...:P
napisze dzisiejsze menu zeby mnie juz zbytnio nic nie kusiło oprócz mandarynek:P:P:P
Berliso-250 kcal
jabłko-75 kcal
koktalj-250 kcal
warzywka-70 kcal
lizak bez cukru hihi-30 kcal
mandarynka- yyy 20 kcal
kluski pyyyyszne -300 kcal
razem :995 kcal takze jeszcze 200 mniej wie4cej rpzedemną hihihih
a z ćwiczeń :
jak narazie 80 brzuszków a zaraz ide 30 minutek pojezdzic na rowerq i jeszcze zrobic teroche brzuszków:P
Katka
oj kochana z każdej strony:P hihih ale teraz najbardziej chce zadbac o brzus zeby zrobic sie taki bardziej usmiesniony bo tluszczyku na nim coraz mniej:)-na szczęście:P
oj a nie lubisz chodzic w spodniczkach np do kolana?-ja Ci powiem ze pierwszy raz w zyciu ubrałam spodnice nad kolano i co..nie bylo źle chyba:P ale jakoś odwazniej czuje sie w spodniczkach za kolanko:P
Sunnnyy
hehehe kozaki nie smiejcie sie sa po mojej mamie-Ona ma mnóstwo butów z czasow młodosci...takze maja juz z 30 latek hihihih troche juz momentami poprzecierane sa ale jak sie ładnie to zapastuje to nic nie widac hihihih:P
Martynko
taaa chciałabym tak sama o Sobie myslec...ale moze kiedyś:P hihih
Raspcberry
oj dziekuje :oops: wiesz mi sie marzy 50 cm i moze do tego dojde:Ptrzym kciuki trzym:)
a tam w ogole to na zdjęciu ejstem w tej kurteczke z allegro hehe ale troche za szeroka jest w talii ale co tam przezyje:P hihihihih
wiecie co... mam taką ochote na coś....ale nie wiem na co...to jest najgoprsze....wrrrrr
a ja mam teraz padjadacza jogurtów...moj tatko musi teraz diete mocna trzymac łagodna i wszystkie moje jogurty wyjada hihihih :P nawet dzis serek wiejski zjadl a wcozraj Berliso i mu wszystko smakuje hihihi:P
kurteczka na fajną wygląda tylko,że tak z boku to ciężko ocenić :P
masz może jakieś zdjęcie z przodu?:D
tato-podjadacz :lol: :P
moja jak robiliśmy remont wszystkie rzeczy swoje z młodości powywalała :roll: już myślałam że powiesz w jakim sklepie kupiłaś i poszperam za nimi :D
menu pychotka
Martynko
tata -MEGA podjadacz:P hihih
no sprobuje zdjecie z przodu skombinowac hihihi
Synnnyy
eee moja na szczescie butki pozostawiała hihih:P
no 25 minut rowerq za mną i 30 brzuszków ale to nie koniec dziewycznki ...:P
ogladałam dzis z Tomkiem program na Zone Club o odchudzaniu i wiecie co babka powiedziała jedno BARDZO WAZNE zdanie ktore moim zdaniem napawrde ma sens...
'...trzeba być szczęsliwym żeby móc schudnąć..."
także kobietki musimy być szczęsliwe:)
kombinuj, kombinuj :mrgreen:
;*
no zjadłam własnie serek wiejski z ketchupem i ogorkiem konserwowym:p i to juz na dziś koniec... jakos w 1200-1300 sie zmiescialam takze źle chyba nie ejst :P hihihi
bardzo ładnie :D i jak zawsze niezłe połączenie :D ale nie dla mnie :P